健康咨詢描述:
甘油三脂高.高指4.血壓90/100至130/150,處于這種情況.平常需吃什么藥.
病史:父母都是高血壓.
1.少吃動(dòng)物脂肪和膽固醇含量高的食物,如蛋黃、魚子、動(dòng)物內(nèi)臟等。少吃肉,多吃魚和豆制品,多吃蔬菜、水果。2.節(jié)制飯量,控制體重。3.限制食鹽的攝入,每日以10克(2錢)以下為宜。4.如有高血壓應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下長(zhǎng)期服用降壓藥物,使血壓保持在正?;蜉^低水平。5.不吸煙,節(jié)制飲酒。6.生活要有規(guī)律,避免過度緊張和情緒波動(dòng)。保持大便通暢、睡眠充足。7.可做輕微的體育活動(dòng),如打太極拳、做廣播操、散步等。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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