我經(jīng)常用電腦問(wèn)下怎么才能減少電腦輻射電腦輻射對(duì)身體

      病情分析：
       電腦輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱，所以盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方。距離以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
      
       對(duì)身體的危害，電腦屏幕發(fā)出的低頻輻射與磁場(chǎng)會(huì)導(dǎo)致7～19種病癥，包括眼睛癢、頸背痛、短暫失去記憶、暴躁及抑郁等。出現(xiàn)眼睛癢、干燥和酸澀的情況，這時(shí)，眼睛只是處于功能性損傷的階段。但是，如果這時(shí)還不注意保護(hù)眼睛，使眼睛繼續(xù)長(zhǎng)期處于干燥的狀態(tài)，就會(huì)引起角膜上皮細(xì)胞的脫落，造成器質(zhì)性的損傷，使癥狀進(jìn)一步惡化，嚴(yán)重影響視力。對(duì)頸部肌肉、軟組織長(zhǎng)時(shí)間緊張或者損傷造成的“頸背綜合征”，如果治療不及時(shí)，就會(huì)發(fā)展成為頸椎病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如何才能使電腦輻射的危害程度降到最低呢？
       一.要避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。要保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40～50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。
       二.室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過(guò)亮或過(guò)暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。工作室要保持通風(fēng)、干爽。另外，最好安裝防護(hù)裝置，以削弱電磁輻射的強(qiáng)度。在電腦的熒光屏上安裝濾色鏡，可以減輕視疲勞；最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器。
      三.要注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。
      四.要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。另外，多飲茶。茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)也有利于抵抗放射性物質(zhì)對(duì)人體的危害。