我的胃在每次吃進(jìn)食物后都會脹氣鼓起有時還會噯氣每

      您好；根據(jù)你的描述，你的癥狀可能和你的胃腸疾病有一定的 關(guān)系，建議你還是檢查你的胃腸情況，推薦你預(yù)防腸胃脹氣的方法：預(yù)防重于治療”雖說老生常談，卻是不二法門，如果你是習(xí)慣性脹氣者，健康的飲食和生活習(xí)慣會讓你避開很多消化系統(tǒng)的問題，以下的建議能讓你減少脹氣的機(jī)會： ·別在匆忙中吃、喝東西，也要避免邊吃邊說話。如果你是嘴巴閑不下來的零食愛好者，建議你還是少吃一點，另外，盡量避免用吸管喝飲料。 ·調(diào)整飲食，少吃會生“氣”的食物，少喝汽水及啤酒。不過，哪些食物和多少攝食量會造成脹氣是因人而異。建議你拿本子記下每天吃的東西和數(shù)量，并留意當(dāng)天腹脹的情形，一陣子后找出疑似讓你脹氣的食物。在排除非食物因素造成的脹氣后，不妨找時間自己做實驗，從沒有嫌疑的食物中，先挑出一種，連續(xù)1~2天多吃這種食物，然后看身體反應(yīng)如何。然后你可以如法炮制地一直實驗下去，直到找出罪魁禍?zhǔn)诪橹埂?·適度運動又再次證明多么重要，因為運動能促進(jìn)腸胃道蠕動，有助消化并使腸道內(nèi)的氣體順利排出。 ·放松情緒、保持心情愉悅，找適合自己的方法排解壓力。情緒激動、過度緊張和焦慮會讓腹脹及脹氣情形更嚴(yán)重。