我是走體育的,但是前兩天剛不抽了,怎么可以把肺弄好點

      病情分析：
      你好。你這種情況停止吸煙之后，肺部功能、肺活量就會慢慢恢復(fù)的，不用用藥的，平時體育鍛煉時候注意保暖防止感冒
      指導(dǎo)意見：
      你好，年輕人戒煙之后肺部功能會很快就恢復(fù)的，注意防止感冒，多吃富含蛋白維生素的食物
      醫(yī)生詢問：
      現(xiàn)在有什么不適嗎
      

      指導(dǎo)意見：
      一定要戒煙，需要進行適當?shù)倪\動，增強體質(zhì)，可增強肺活量，充分的休息好，保證足夠的睡眠，不能喝酒，更不能抽煙，不能熬夜。生活要規(guī)律，營養(yǎng)要均衡
      
      以上是對“我是走體育的,但是前兩天剛不抽了,怎么可以把肺弄好點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這個問題跟運動學有關(guān)了，不好意思，我不專業(yè)
      指導(dǎo)意見：
      你這個問題跟運動學有關(guān)了，不好意思，我不專業(yè)。。。。運動本身就可以提升肺活量的，把不利的因素控制就行了
      

      病情分析：
      呼吸系統(tǒng)與外界溝通，外界有害物質(zhì)可直接侵入造成病害，故發(fā)病率高。
      指導(dǎo)意見：
      上下午慢走10分鐘后改快走5分鐘。
      進行一周。感覺身體和肺部沒有不適。
      可以逐漸增加快走時間。
      建議每周加10分鐘。直到增加到每次快走60分鐘這樣堅持3個月后。
      逐漸從快走，變成慢跑，開始最多5分鐘。
      堅持1周后，逐漸增加到15分鐘。這個時間最好控制在半年以上。
      覺得自己身體沒事情可以和跑步一起逐漸增加。
      也可以期間做跳繩練習，開始100次，每天2次。
      逐漸增加到每天500次。
      這個時間是每周增加20次。
      戒煙