健康咨詢描述:
經常有夢魘的情況,這是一種病嗎?我要怎么做才會避免這種情況的發(fā)生呢?
第一次問題補充:(2007-4-20 8:37:15) 我現在還是學生,在圖書館看過關于睡眠的書,只是還是不懂.書上所說的,和zgs39醫(yī)師說的是一樣的,我當時也是那種情況,只是發(fā)生的次數已經很多了,而且上面說的對象是兒童,我想知道對于我來說是什么性質的問題.能不能有什么方法來減少它的發(fā)生???
你好!這位朋友,夢魘”是指從惡夢中驚醒醒過之后,能生動地回憶起惡夢的內容。這些夢境,總是非??膳?,使做夢的孩子處于極度焦慮之中,或為妖魔鬼怪所玩弄,或被壞人猛獸所追趕,或是自己及親人陷入某種災難的邊緣等,當時想咕咕不出,想逃逃不了,往往是無可奈何和透不過氣來。在將醒未醒之際,常感到身軀和四肢難以動彈,如同被什么東西壓住了似的,須幾經掙扎,才可完全清醒。夢魘發(fā)生在有夢的眼快動睡眠階段。因為眼快動睡眠在后半夜的睡眠中占的比例較高,所以夢魘在后半夜發(fā)生的機會更多,做惡夢的當時,心跳和呼吸可能會增快,但是不會有顯著的植物神經反應。兒童從夢魘中醒來,常常會哭,會說害怕,家長的安慰能使他安靜下來繼續(xù)入睡。心理學家分析,孩子做惡夢前大多有過心理矛盾,情緒焦慮,或因看了恐怖電視,聽了嚇人的故事加上睡眠時姿勢不舒適,如鼻子被毯子蓋住,胸口受被子壓迫等。有些孩子則可因感冒而引起呼吸不暢,或腸寄生蟲病引起睡眠不適,或過饑或過飽,均可誘使夢魘的發(fā)作。
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