右腿膝關節(jié)不能伸直，酸痛

健康咨詢描述： 左右開始的，當時是膝關節(jié)不能彎曲也不能伸直，酸痛的要命，有時走路腿一軟還會跌倒，當時就有去過醫(yī)院，骨科/神經科都去了，都說沒什么，叫回去多補點鈣。但是到現在都一年了也沒有徹底好，今年夏天時有段時間好了的，這幾天突然又開始了，不知道是不是和天氣轉涼有關系，走路時右腿都不敢伸直，不敢使勁。但是這次能彎曲了，不伸直不疼，走路腿稍彎屈著走就不疼！
前兩天又去醫(yī)院問了醫(yī)生，醫(yī)生還是說沒什么，還叫回來多吃點補鈣的。
我想請教專家，我腿真的是缺鈣嗎？那為什么左腿不呢，
我該怎么辦，需要注意什么？

曾經的治療情況和效果： 曾兩次去醫(yī)院，骨科和神經科，都說注意多補點鈣。一年過去了，還是沒有徹底好！

想得到怎樣的幫助：我平時需要注意什么？ 能不能加強鍛煉？還是多休息？