22歲乙肝小三陽患者按時(shí)睡覺但睡眠質(zhì)量不好,總是做噩夢(mèng)有眼袋怎樣利用飲食藥

      病情分析：
      乙型肝炎病毒侵犯正常肝細(xì)胞，在里面大量復(fù)制，引起機(jī)體免疫應(yīng)答，人體自身產(chǎn)生T細(xì)胞殺死感染的肝細(xì)胞，從而導(dǎo)致肝臟受損，肝功減退。隨眠質(zhì)量不好，經(jīng)常做惡夢(mèng)，可能與你精神緊張過度緊張有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      乙肝飲食也沒有特殊禁忌，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，多吃易消化食品，因?yàn)楦喂档?，影響脂肪代謝，少吃含脂肪多的油膩的食物，含糖量高的食物也少吃，糖可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，多吃高蛋白的食物。不要吃太飽。失眠首先要規(guī)律睡眠，放松心情，睡前喝杯熱牛奶，洗個(gè)熱水澡等。吃飯吃點(diǎn)大棗，蓮子,龍眼,百合，等等喝點(diǎn)小米粥。

      病情分析：
      根據(jù)你的情況，你的肝臟不好，所以中醫(yī)理論講你要注意防止發(fā)生有肝火，肝陰虛等現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      您是乙肝，首先吃的就應(yīng)該注意不要太油膩，多吃膳食纖維多的食物，你說你的睡眠不好，你可以服用些養(yǎng)心安神的藥，推薦養(yǎng)心安神丸?？梢栽囋嚒?br />      再者提醒你要注意的事，晚上10點(diǎn)半前一定要睡著，因?yàn)楦闻哦疽偕钏咧羞M(jìn)行，并且時(shí)間是11點(diǎn)到1點(diǎn)，要是您總熬夜，必定肝排毒受影響，會(huì)導(dǎo)致肝虧，特別對(duì)于乙肝患者，后果嚴(yán)重。
      希望能采納我建議，有什么事還可問我。

      病情分析：
      根據(jù)病情，主要需要在生活中加以注意，包括飲食方面。
      指導(dǎo)意見：
      下面是我提出來的一些建議：1、晚飯可以吃一些小米粥，可以降低興奮度，還有全麥?zhǔn)称?，可以降煩躁，還有就是睡前喝些牛奶。2、白天多進(jìn)行戶外活動(dòng)，這樣可以消除睡前緊張情緒，促進(jìn)更快入睡。3、保持心情愉悅，睡前多放松心情。
      醫(yī)生詢問：
      希望您能得到幫助，并將你的體會(huì)與我分享。
      以上是對(duì)“22歲乙肝小三陽患者按時(shí)睡覺但睡眠質(zhì)量不好,總是做噩夢(mèng)有眼袋怎樣利用飲食藥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！