健康咨詢描述: 最近這幾天,有時候幾分鐘前說過的話,幾分鐘后一點印象都沒有
想得到怎樣的幫助:想知道什么原因,是因為失眠嗎
病情分析:
記憶力下降有很多原因,當然如果晚上睡眠不好也有可能影響第二天的精神狀態(tài),進而影響認知水平,包括記憶力。
指導意見:
建議考慮一下最開始是什么時候有這種現象,睡眠、情緒狀態(tài)如何,有沒有發(fā)生什么特別的事,然后再進一步采取措施。
很多時候生活中的過多壓力,精神的過度緊張,都會對記憶力,思考能力,判斷能力產生一定的影響。請不要過度緊張,放松心態(tài),有壓力與人多交流,學會傾訴,這樣解壓后會有一個平和的心態(tài)。平時多出去散散心,跑跑步,放松一下心情,養(yǎng)成一個良好的作息習慣,每天睡前聽聽輕音樂,喝杯牛奶以助睡眠,保證了良好的睡眠,精神狀態(tài)會很好,這樣做起事情來也會得心應手。
病情分析:
從您的年齡看您還很小,所以不可能是年齡的原因。失眠對您說的癥狀有一定的因素。
指導意見:
建議您注意休息,適當放松調整一下,保持好的心情。
醫(yī)生詢問:
請問您最近是否遇到一些有壓力的事情嗎?
以上是對“最近這幾天,有時候幾分鐘前說過的話,幾分鐘后一點印象都沒有想知道什”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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