了，經(jīng)常感到腰酸。這段時(shí)間更不好

      病情分析：
      你好，懷孕期間腰酸背痛的原因是因?yàn)殡S著妊娠子宮的增大，孕婦身體重心前移，為保持身體的平衡，必須采取頭和肩向后仰、腹部向前突、脊柱內(nèi)彎的姿勢。結(jié)果使腰部和后背肌肉、韌帶負(fù)擔(dān)加重，則引起不同程度的腰酸背痛。此外，過度緊張、疲倦、彎腰或抬舉重物，妊娠子宮壓迫神經(jīng)以及骨盆關(guān)節(jié)松弛(尤其妊娠晚期)，也是懷孕期間腰酸背痛的原因。
      指導(dǎo)意見：
      為了預(yù)防或減輕懷孕期間腰酸背痛，在日常生活中注意保持良好的姿勢，避免過度疲倦，坐位時(shí)，背部靠在枕頭上或靠背椅的扶手上，盤腿坐姿也有助于預(yù)防背部用力。通過調(diào)整工作臺的高度或孕婦的位置，以維持最佳的姿勢。建議孕婦有計(jì)劃地鍛煉以增強(qiáng)背部肌肉強(qiáng)度，也是預(yù)防懷孕期間腰酸腰痛的有效措施，例如骨盆擺動(dòng)運(yùn)動(dòng)體操，每日3次，可以減少脊柱的曲度，有利于緩解腰酸背痛。孕婦拾取物品時(shí)，應(yīng)該彎曲膝蓋而不彎背部，以保持脊柱的平直。