頭發(fā)掉很多怎么辦？

      病情分析：
       這就是我們常說(shuō)的“產(chǎn)后脫發(fā)”。婦女頭發(fā)更新的速度與女性體內(nèi)的雌激素水平有關(guān)，雌激素水平高時(shí)，頭發(fā)更新速度會(huì)變慢；雌激素水平低時(shí)，頭發(fā)的更新速度會(huì)加快?！爱a(chǎn)后脫發(fā)”是非常常見(jiàn)的，大約有1/3的婦女在生產(chǎn)4個(gè)月后會(huì)有掉發(fā)的現(xiàn)象，究其原因，大致與以下四個(gè)因素有關(guān)。 激素水平的變化：妊娠期間，孕婦分泌的雌激素較平時(shí)增加，脫發(fā)的速度也就變慢了，這樣一來(lái)，頭發(fā)的壽命就延長(zhǎng)了；分娩之后，體內(nèi)雌激素水平恢復(fù)正常，那些“超期服役”的頭發(fā)便會(huì)紛紛“退役”，而新的秀發(fā)一時(shí)又生長(zhǎng)不出來(lái)，致使頭發(fā)呈現(xiàn)“青黃不接”的狀況，表現(xiàn)出來(lái)就成了產(chǎn)后脫發(fā)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ，產(chǎn)后哺乳期，如果新媽媽消化和吸收功能不良，或飲食過(guò)于單調(diào)、偏食，甚至有的新媽媽為了產(chǎn)后保持窈窕身材而節(jié)食，就很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏或營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足，從而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)和代謝。 對(duì)頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)：受傳統(tǒng)觀念的影響，有些新媽媽在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)幾率增加。 如何應(yīng)對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象呢？產(chǎn)后脫發(fā)大多屬于生理現(xiàn)象，不必過(guò)分擔(dān)心。何首烏、當(dāng)歸等名貴中藥，既補(bǔ)血滋陰，又補(bǔ)精益髓，對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)的改善效果甚佳。 生活當(dāng)中還要注意以下幾點(diǎn)： 首先，要放松心情，在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過(guò)程，自己要有信心，相信脫發(fā)會(huì)停止，而且會(huì)很快長(zhǎng)出如以往的秀發(fā)。避免精神緊張，因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。 第二，要注意平衡膳食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。 第三，選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。