腰痛，膝蓋勞損，

      你好，你這種情況最好去做個(gè)腰椎和膝關(guān)節(jié)檢查，明確診斷后再做治療方案，不要盲目治療，以免貽誤病情
      

      病情分析：
      您好，您的正裝可能是由于腎虛引起的。腰為腎之府，腎虛不能濡養(yǎng)腰部，腰不酸疼。腎精不足，致使腰膝酸軟。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)用食療進(jìn)補(bǔ)。栗子： 性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。每天吃5、6個(gè)栗子，可治腎虛的腰膝無力
      山藥：性平，味甘，具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
      吃豌豆：豌豆的味甘、性平，常吃能夠補(bǔ)中益氣、利小便。用于脾胃虛弱所導(dǎo)致的食少、腹脹等癥狀。
      枸杞子：具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
      豬腰花、牡蠣、核桃：豬腰花和牡蠣含有大量的鋅，對(duì)補(bǔ)腎很有好處，核桃還有潤肺的作用，生食或者用1兩核桃仁配1斤白酒浸泡1個(gè)月，每晚少量飲用。
      干貝：性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰。
      您也可以用艾條在腰部做艾灸以升陽壯腰。祝您早日康復(fù)！