06年結(jié)腸息肉在深圳北大醫(yī)院做了手術(shù)

      您好，您平時(shí)應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，預(yù)防便秘的發(fā)生， 1、飲食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纖維性食物，多飲水，尤其是香蕉、蜂蜜類潤腸通便食物。 2、不要久站久坐，適當(dāng)增加運(yùn)動，特別是提肛運(yùn)動。 3、每天定時(shí)大便，（沒有大便也要定時(shí)到廁所做排便條件反射訓(xùn)練），每次大便時(shí)間不宜過長，以5分鐘左右為宜。 4、便前便后坐浴熏蒸，保持肛門的清潔。 5、每天早上起來的時(shí)候喝一杯溫鹽水或涼白開水，以促進(jìn)腸蠕動。 6、適當(dāng)服用潤腸通便的藥物，如：非比麩，不可自己隨便亂用瀉藥，排毒藥等，長期服用不僅會加重便秘而且會形成藥物依賴性。 7、注意生活規(guī)律，不要熬夜。