近2年來體重不斷在增加，不知道是什么原因

女 | 27歲 2010-06-29 20:49:17 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：近2年來體重不斷在增加，不知道是什么原因，運(yùn)動量是不大，但是身邊的朋友也和我差不多啊，別人也沒有我那么胖啊。尤其是腰部和肚子。肉特別的多。我吃飯好像是餓不餓都想吃，到點就想吃飯。而且每頓都是不撐著就不想吃完。怎么辦啊。我想瘦？？？

想得到怎樣的幫助：怎么辦啊。我想瘦？？？

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2010-06-29 21:10:23 我要投訴

      病情分析：
      攝入的食物太多，運(yùn)動量太小，你長胖可以排除病理的原因了，屬于正常長胖，可以預(yù)防。
      指導(dǎo)意見：
      首先肯定是控制飲食啦，如果你控制不住自己想吃東西的話，建議你吧以前愛吃的甜食和油膩的東西先換成清淡的，熱量低的東西，這樣就算吃的很飽也不會長胖了，比如說以前愛吃餅干之類的，那以后換成蘋果等熱量低的。
      然后是一定要下定減肥的決心，減肥是女人畢生的任務(wù)，所以不能堅持肯定不能成功，不建議用藥物，因為很有可能不但沒減肥，反而還傷了身體。
      希望你越來越漂亮。