腹鳴沒有,我的腸胃應(yīng)該算是不太好,我174cm但是108斤啊每次

      保濟(jì)丸。
      推薦幾款湯，調(diào)理腸胃和有助于消化的。
      鳳梨苦瓜湯
      材料：
      苦瓜半條、新鮮鳳梨半個(gè)、排骨適量、酒、鹽少許。
      作法：
      1.排骨川燙去血水后，加酒1大匙及適量清水，煮約20分鐘。
      2.苦瓜洗凈后去籽切塊，鳳梨去皮去心，切塊備用。
      3.苦瓜及鳳梨放入煮好的排骨湯中，再燉煮約 30分鐘。
      4.加鹽調(diào)味即可。
      這道湯能幫助消化、強(qiáng)健腸胃，便便通順自然身材容易窈窕啰！
      酸梅湯
      材料：
      烏梅15克、甘草10克、麥芽10克、洛神 20克、山楂15克。
      作法：
      1.將所有藥材水洗過一遍。
      2.加水煮開后轉(zhuǎn)小火再煮5分鐘即可。
      酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化的良方。自己做的酸梅湯比較香醇，飯后簡單煮一些來喝，你會(huì)覺得腸胃舒服極了！
      山藥甜湯
      材料：
      新鮮山藥200克、冰糖適量。
      作法：
      1.山藥洗凈后去皮，切成丁。
      2.鍋中加水煮開后放入山藥丁，熬約30分鐘。
      3.加冰糖調(diào)味即可。
      如果你常常拉肚子，這道好喝的甜湯可以幫你慢慢改善。我每次拉肚子時(shí)，除了不亂碰生冷的食物，盡量保持腹部的溫暖，吃得清淡些，也會(huì)用這道湯來保養(yǎng)。
      少吃一些不易消化的食物，還有，不要吸煙，吸煙會(huì)影響胃部的營養(yǎng)吸收。
      再一個(gè)就是，少吃辣。酒，是可以喝的，要適量。
      最重要的是不要忽冷忽熱，一會(huì)吃冷食，一會(huì)吃熱食是最傷胃的。
      在空腹時(shí)更不要進(jìn)食冷食?？崭箷r(shí)也不能洗冷水澡。