我懷孕五個月
女 | 24個月 2010-06-26 00:36:03
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 了 醫(yī)生說我缺鈣鐵鋅 我想食補應該吃些什么呢
想得到怎樣的幫助：告訴我 食補吃些什么效果比較好
醫(yī)生回復區(qū)
2010-06-26 01:17:48 我要投訴
病情分析：
您好，懷孕需要的營養(yǎng)提高，相對會發(fā)生不足，補之即可。
指導意見：
您好，食補可以補充部分營養(yǎng)元素，但是如果缺的太多，食補就顯的微不足道了，希望您還是接受醫(yī)生的介意，補點鈣片等等，在此我給您介紹幾種食物。
含鐵較多的食物：花生（連紅皮吃），豬血，瘦肉以及很多肉類，肥肉除外
含鈣多的食物：排骨湯，雞湯等等
含鋅高的食物：瘦肉、肝、蛋、奶成品、可可、蓮子、花生、芝麻、胡桃、甘紫菜、海帶、蝦、海魚、赤豆兒、荔枝、板栗、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。
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