右腿時(shí)常疼痛
健康咨詢(xún)描述：
右腿內(nèi)側(cè)韌帶痛
腰盤(pán)突出
曾經(jīng)的治療情況和效果： 理療
想得到怎樣的幫助：有什么自己可以做的理療辦法
其他類(lèi)似問(wèn)題
回復(fù)區(qū)
你好，你的情況考慮是腰椎間盤(pán)突出癥壓迫神經(jīng)引起的腿痛，目前你可能已經(jīng)做過(guò)一段時(shí)間的物理治療，建議你在家可以從以下幾方面鍛煉：1.臥硬板床，保證睡眠，注意保暖，不要負(fù)重等。2.目前公認(rèn)游泳是對(duì)這個(gè)疾病比較有效的鍛煉之一，建議你可以堅(jiān)持每周兩次，每次半小時(shí)以上。拉單杠、在床上做燕子飛、踩單車(chē)等動(dòng)作都可以鍛煉腰背部肌肉。3.可以用熱水袋熱敷疼痛區(qū)，促進(jìn)炎癥吸收。另外，不要長(zhǎng)時(shí)間保持坐位或站位，這樣會(huì)加重椎間盤(pán)壓力，適當(dāng)變換體位。
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病情分析：
您好，你的疼痛癥狀中醫(yī)認(rèn)為是由于受涼扭傷等導(dǎo)致的氣滯血瘀、氣血不通疼痛，不排除腰椎病、股骨頭病變的可能性
指導(dǎo)意見(jiàn)：
痛則不通，建議及早采用針灸活血止疼的方法治療，通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀，配合灸療效果更好。自己可以按摩熱敷治療。
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