哪個(gè)效果好?

      病情分析：
      女性妊娠期和哺乳期期間,體內(nèi)的孕激素和雌激素會(huì)大量的分泌,造成乳房的迅速增大,但是隨著孩子的分娩和哺乳的結(jié)束,體內(nèi)的雌激素分泌會(huì)逐漸恢復(fù)平穩(wěn),所以這個(gè)時(shí)期很多女性的乳房會(huì)出現(xiàn)乳房下垂,乳腺萎縮的情況.
      指導(dǎo)意見：
      簡(jiǎn)易按摩法
      1 用雙手手指,包住整個(gè)乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘.
      2 雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍.
      3 在雙乳之間做8字型按摩.
      注意：每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5-6次,促進(jìn)血液循環(huán),刺激乳腺的發(fā)育.
      生活護(hù)理：
      可以多做一些有利于豐胸的運(yùn)動(dòng),多吃些會(huì)豐胸的食物. 平時(shí)注意挺胸抬頭,注意休息睡眠,休息好睡眠好也會(huì)有利于豐胸