健康咨詢描述: 最近老是容易發(fā)脾氣容易發(fā)怒
想得到怎樣的幫助:老是容易發(fā)脾氣容易發(fā)怒這是怎么了
你好!考慮和你的生活習慣有關,平時自己要養(yǎng)成一個良好的生活習慣,按照作息時間安排生活和學習,勞逸結合,放松情緒,不要有太大的心里壓力,多鍛煉身體,多參加戶外活動,增強體質,注意飲食的調(diào)理,如果情況很嚴重,及時到正規(guī)的醫(yī)院接受治療。
有需要及時聯(lián)系我們,詳情可及時點擊咨詢。
病情分析:
女性月經(jīng)之前,偶爾也會情緒不穩(wěn)定。
其他的身體問題也會引起的,如甲狀腺問題。。。等等
生活壓力也是可以引致的。
指導意見:
建議你先去醫(yī)院檢查一下,看看是否身體的原因。
平時多學習情緒管理,如用離開情景、深呼吸10次、自我減壓法等等,都可以緩解自己的情緒的。
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