我有幾十年的脾胃虛寒，請問該怎么改變體質(zhì)

      通過您的描述，考慮您脾胃虛寒，建議生活起居，飲食有規(guī)律，多喝白開水，忌食辛辣刺激性食物，平時注意保暖，可以吃點溫胃舒，健脾丸，對癥治療。
      

      您好，根據(jù)您目前描述的癥狀來看，你有面色暗黃，拉肚子的情況，說明是脾虛，還有腎陽虛，又因為您容易上火，有肝火亢跡象盛，建議您到中醫(yī)醫(yī)院進行掛號就診，調(diào)理身體。祝您早日康復(fù)
      

      病情分析：
      你脾胃虛寒，經(jīng)常拉肚子，容易上火，但有怕冷，面色暗黃應(yīng)考慮脾胃虛寒.
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)加強營養(yǎng).勿吃辛辣.油膩食物.建議服補脾益腸丸.結(jié)合西藥腸道菌叢調(diào)節(jié)劑整腸生口服.
      
      以上是對“我有幾十年的脾胃虛寒，請問該怎么改變體質(zhì)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這種脾胃虛寒的情況可以吃些中藥
      指導(dǎo)意見：
      可以長期服一下附子理中丸，最好能堅持灸一下中脘，關(guān)元，氣海，脾胃腧這幾個穴位
      

      冰凍三尺非一日之寒，同樣解決這三尺凍冰，也非一日即可。作為一個醫(yī)生，我也屬于脾胃虛寒的體質(zhì)，怕冷經(jīng)常拉肚子。經(jīng)過幾年的調(diào)理，癥狀明顯改善。建議您：第一，防寒保暖， 盡量不要偏涼的食物，尤其是夏天，很熱，就會喜歡吃雪糕、西瓜、水果、冰凍啤酒之類。脾胃虛寒的人一定要養(yǎng)胃，吃涼性食物會更加傷胃多吃溫胃壯陽的食物偏好。第二，多鍛煉增強體質(zhì)，可以跑步，打太極拳，跳舞等等，多活動可以增加自身的陽氣。第三，可以吃溫胃健脾的藥物，我曾經(jīng)連續(xù)半年服用附子理中丸，效果比較明顯，服用此藥，不宜選用水蜜丸，最好服用大蜜丸，每次一粒大蜜丸，服完后胃部即有熱熱的感覺。自我感覺效果非常好。這些建議既是一個醫(yī)生對于一名患者的建議，同時也是病友的建議。希望對您有幫助。