健康咨詢描述: 可能是營養(yǎng)不良
曾經的治療情況和效果: 一直沒有治療
想得到怎樣的幫助:不用藥物;不做手術;有什么正確的豐胸發(fā)法
病情分析:
你好,目前有很多關于豐胸的方法,下面給你介紹一些按摩豐胸法。
指導意見:
合掌胸前推
雙手抬高,與肩同寬。兩掌相對合十,向內側夾緊,保持這種緊張的狀態(tài)2~3秒,然后放松。注意不要用爆發(fā)力喲!
坐姿斜推胸
兩手各握等重物體,坐在一張斜靠背的椅子上,背部緊貼靠背,手臂伸直于面部的正上方,兩臂勻速向下降,屈肘至90度后還原。
拉力器推胸
將拉力器調到合適的力度,環(huán)繞背后,兩手各握住一個手柄,雙臂與肩同寬,向水平方向伸出。手臂伸直后再勻速還原。
俯臥撐
身體俯臥,雙手支撐,比肩稍寬,膝蓋跪于地面,腰背保持挺直,肘屈至90度,慢慢還原。
注意:
動作一定要到位才會有好的效果哦!
拉力器夾胸
將拉力器放于背后,雙手各握一個把柄,抬至與肩同寬,然后勻速向兩端拉伸,至180度后勻速還原。
溫馨提示:
積極治療各種慢性病及胃腸疾患,預防各種疾病的發(fā)生 。
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