想懷孕生寶寶，飲食注意

      病情分析：
      你好，在懷孕之前要注意平時的飲食調(diào)配與飲食禁忌，適當(dāng)減少房事的次數(shù)，并注意房事的質(zhì)量，以確保身體健康、精神愉快，為高質(zhì)量的懷孕奠定基礎(chǔ)。
      指導(dǎo)意見：
      在這之前男女都要養(yǎng)好身體，補充足夠的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是精子、卵子的基本原料，丈夫在懷孕前腰少喝酒，抽煙，希望我的建議對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好,葉酸是與胎兒腦發(fā)育有關(guān)的重要維生素,在孕前和早期補充一定量的葉酸可以防止胎兒神經(jīng)管畸形.計劃懷孕時應(yīng)該從懷孕前3個月就開始慎重使用藥物,特別是抗生素或感冒藥.
      指導(dǎo)意見：
      丈夫要做到不偏食.精子的生存需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),鈣,鋅等礦物質(zhì)和微量元素,精氨酸及多種維生素等,適當(dāng)多吃些富含鋅,精氨酸等有利于優(yōu)質(zhì)精子形成的食物.如牡蠣,甲魚
      

      關(guān)于孕期的營養(yǎng)均衡
      孕期營養(yǎng)大有學(xué)問，孕婦對于一些維生素、微量元素的需求會增加到非孕期的50%左右，這些營養(yǎng)卻往往不能夠被足量地從食物中獲得。
      孕婦應(yīng)當(dāng)重視對葉酸、鐵、鈣、鋅、DHA及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素的補充 為了使體內(nèi)的胎兒能順利成長，孕婦要盡量安排好每天的飲食生活，一定要養(yǎng)成均衡、良好的飲食習(xí)慣，不偏食、挑食，盡量將食物烹調(diào)得美味可口，增進食欲。
      應(yīng)怎樣合理補充營養(yǎng)
      專家指出，孕婦增加營養(yǎng)應(yīng)根據(jù)整個孕期不同階段對飲食與營養(yǎng)的需求特點而定?，F(xiàn)在的優(yōu)生學(xué)提出孕婦至少應(yīng)在孕前四周起全面增加營養(yǎng)，并且是夫妻雙方共同準備，為孕育一個健康聰明的寶寶最準備。
      營養(yǎng)補充有安全限量
      孕婦需要的維生素、礦物質(zhì)營養(yǎng)素較多，增加比例高于熱量，所以不能盲目以增加飲食來滿足，這樣會導(dǎo)致熱量過剩，造成孕婦體重增加過多，或者發(fā)生妊娠期糖尿病。適當(dāng)進行強化營養(yǎng)是很有用的一個選擇，對那些在孕期需要量增加較多的元素如葉酸、鈣、鐵、鋅、硒等，可以通過食用一些強化食品來補充大量的營養(yǎng)素。
      但是，營養(yǎng)素有攝入的標(biāo)準，過大量地超標(biāo)攝取，只會對人體造成傷害，那些大劑量的營養(yǎng)素更適合極度缺乏的病人，并不是所有的孕婦。
      整個孕程不能缺硒
      美國醫(yī)學(xué)工作者在研究硒與妊娠期、哺乳期婦女及新生兒的關(guān)系時，發(fā)現(xiàn)硒可降低孕婦血壓，消除水腫，改善血管癥狀，預(yù)防和治療妊娠高血壓癥，抑制婦科腫瘤的惡變。此外還能預(yù)防胎兒致畸。國內(nèi)的研究證實，懷孕婦女血硒含量低于非孕婦女，并且，妊娠婦女的血硒含量隨妊娠期逐漸降低。分娩時降至最低點，有流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎等妊娠病史的孕婦血硒含量又明顯低于無此病史者。
      總之，準媽媽應(yīng)根據(jù)自身的飲食營養(yǎng)狀況，選擇適合自己的營養(yǎng)補充劑，孕育一個健康、聰明的寶寶
      
      以上是對“想懷孕生寶寶，飲食注意”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，28不屬于高齡產(chǎn)婦，所以不必擔(dān)心
      指導(dǎo)意見：
      如果考慮懷孕可以在懷孕前三個月服用葉酸片，同時讓你愛人忌煙酒，你注意營養(yǎng)，在此愿你健康
      

      高齡產(chǎn)婦是年齡超過35歲的婦女，你們的情況都屬于比較正常的，至于飲食方面，不要太挑食，該吃的就吃。但是在妊娠期間，要經(jīng)常到醫(yī)院去做產(chǎn)前檢查。最好是每個月一次，預(yù)防胎兒畸形或者發(fā)育不良等情況，能做到如果胎兒畸形或者先天性疾病，早期終止妊娠。在妊娠期間，去查下血，如查乙肝等傳染病。早期發(fā)現(xiàn)，及時打免疫球蛋白阻斷傳染。這樣，可以盡量保證生下來的寶寶是健康的。