生活無(wú)規(guī)律
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無(wú)
想得到怎樣的幫助：醫(yī)生詳細(xì)的解答
其他類似問(wèn)題
回復(fù)區(qū)
病情分析：
既然你知道這是由生活沒(méi)有規(guī)律，飲酒，熬夜引起的，那么你就該改改你的生活習(xí)慣啊。如果你不適當(dāng)控制自己的生活習(xí)慣，吃再多的藥也是無(wú)濟(jì)于事的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
咽炎估計(jì)是飲酒導(dǎo)致的，而腸胃不適是應(yīng)酬太多導(dǎo)致的，你老是熬夜，自然精神萎靡。所以，要調(diào)理其實(shí)也很簡(jiǎn)單，關(guān)鍵是你有沒(méi)有決心去做了。不要熬夜，減少應(yīng)酬和飲酒。多吃蔬菜和水果，多多運(yùn)動(dòng)，盡量把自己的身體保持在一個(gè)輕松舒適的健康狀態(tài)，試著讓自己的生活節(jié)奏緩慢而有規(guī)律，不要有太大的壓力。
病情分析：
你好！可以先把生活規(guī)律調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)，在通過(guò)食療來(lái)改善！
指導(dǎo)意見(jiàn)：
首先是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚(yú)類、豆類等，也可吃點(diǎn)干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強(qiáng)鍛煉身體。可根據(jù)自己的年齡和興趣進(jìn)行鍛煉，提高身體素質(zhì)。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應(yīng)做一會(huì)兒體操、太極拳或到戶外活動(dòng)一下。三是調(diào)整生理節(jié)律。常年熬夜者應(yīng)根據(jù)作息時(shí)間表，并不斷修改至適應(yīng)。四是消除思想負(fù)擔(dān)。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
清熱利咽，寬胸潤(rùn)喉。用于外感風(fēng)熱所致的咽喉發(fā)干、...[說(shuō)明書(shū)]
-
養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清熱解毒，清利咽喉，鎮(zhèn)咳止癢。用于慢性...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
