皮膚暗淡無光澤

      病情分析：
      你好，這種情況一般的情況是有虛火的情況為常見的情況的。
      指導意見：
      對于這種情況來說，一般的情況是可以采用中藥進行調(diào)理治療的。如天王補心丹等藥物的應用。最好是結(jié)合舌苔、脈相等具體的判斷治療的。需要注意作息有時，不要勞累。飲食清淡。

      你好，根據(jù)你所描述的情況，建議你到醫(yī)院中醫(yī)科去進一步明確一下診斷，明確診斷以后，應該針對病因治療，才能得到比較好的治療效果，希望我的建議對你有幫助。

      緩解便秘可遵循以下方法：清淡飲食，少量多餐，多吃新鮮的水果蔬菜，粗糧，含纖維素高的食物。多喝水，尤其是晨起喝一杯蜂蜜水或淡鹽水，每日按摩腹部，以促進腸蠕動，鍛煉身體，每日戶外活動，養(yǎng)成定時排便的習慣。這些都可以有效緩解便秘癥狀。便秘癥狀解決了，精神狀態(tài)也會得到緩解。
      以上是對“皮膚暗淡無光澤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個不是什么病，而是處于一種亞健康狀態(tài)，需要進行適當調(diào)理
      指導意見：
      建議：積極參加體育鍛煉，放松身心，每天用熱鹽水泡足30分鐘，用力拍打足心的涌泉穴一百次以上，可以適量服用蜂蜜以改善便秘狀況，便秘也是導致體重增加的一個因素，如果條件允許，可以在網(wǎng)上下載一些放松催眠的音樂經(jīng)常聆聽一下

      病情分析：
      你好 ，你的情況考慮神經(jīng)衰弱引起的。
      指導意見：
      建議你平時適量活動，多食用紅棗，阿膠之類的來增加體內(nèi)營養(yǎng)，調(diào)理一段時間后會有所改善。

      病情分析：
      您好，您的癥狀是陰虛的表現(xiàn)
      指導意見：
      建議您吃點清胃黃連丸以降胃火，另外炒酸棗仁泡水喝可以起到安神助眠的作用。如果癥狀沒有改善，建議您找中醫(yī)面診
      祝您早日康復！

      病情分析：
      你的皮膚黯淡主要原因應該就是便秘。因為人的排泄是在排掉身體里的毒素，如果排不出來，留在體內(nèi)就會影響健康，影響皮膚。
      指導意見：
      可能是脾胃虛弱，不能布津，就容易上火，也容易便秘，上就可以影響到神志，所以精神不好，夢多。建議你去看中醫(yī)，吃中藥調(diào)理一下，應該可以的。
      以上是對“皮膚暗淡無光澤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      是不是最近壓力比較大，出現(xiàn)亞健康現(xiàn)象？亞健康常以疲勞、失眠、胃口差、情緒不穩(wěn)定等為主癥，但是這些失調(diào)容易恢復。
      指導意見：
      可以做亞健康測試，然后在中醫(yī)方面好好調(diào)理一下。
      最主要的是放松心情，平衡飲食，適量運動，保持活力。

      病情分析：
      減少增加腹壓的姿態(tài)，如下蹲、屏氣。忌久坐、久立、久行和勞累過度。
      忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品，忌煙酒、咖啡。
      多食具有清腸熱，滋潤營養(yǎng)粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、 荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、胡蘿卜、白蘿卜（熟食）、苦瓜、茄子、黃瓜、菠菜、 金針菜、卷心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。
      要心情開朗，勿郁怒動火。心境不寬，煩躁憂郁會使腸粘膜收縮，血行不暢。
      
      指導意見：
      揉腹。每日早晚(醒后睡前)兩次揉摩腹部，逆順時針各100次。提肛。每日2－3次作縮肛動作，每次30－50次。
      多喝水。除正餐中的湯外，每日至少喝5－6杯水。
      每天喝一杯酸奶。酸奶含有大量促進消化、吸收的有益菌，可協(xié)助人體維持腸道健康。
      適度而規(guī)律的運動?？纱龠M身體技能，增強腸道的消化、吸收和蠕動的功能，提高身體的新陳代謝率，同時可放松心情
      養(yǎng)成體檢習慣，建議從30歲就開始進行檢查