請教我怎樣增點肥

男 | 22歲懸賞20個健康幣 2010-03-30 16:27:04 2人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：我171cm 才93斤，這些年都沒重過，請教我怎樣增點肥，好瘦我，會不會與我頻繁手淫有關(guān)呢，這些年幾乎每天都有手淫，有什么辦法，教我怎樣增肥，謝謝了。
還有我的小腿很小，怎樣才能讓它變大起來。謝謝

想得到怎樣的幫助：有什么辦法，教我怎樣增肥，謝謝了。
還有我的小腿很小，怎樣才能讓它變大起來。謝謝

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2010-03-30 18:58:08 我要投訴

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M餐次數(shù)改為4~5餐。
除了正規(guī)的用餐外，應(yīng)該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。

周小娟四川省樂至縣中醫(yī)醫(yī)院護師擅長: 爛霉菌性陰道炎性交疼痛月經(jīng)不調(diào) 子宮肌瘤乳幫助網(wǎng)友：121197稱贊：9533

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2010-03-30 16:28:25 我要投訴

      病情分析：
      建議檢查是否是有甲亢，寄生蟲等,另外要注意休息和高熱量飲食和多吃肥肉等.
      指導(dǎo)意見：
      當然本身也有個體差異.沒有其他異常,暫時觀察,暫時不治療.不要擔心.當然勞累和焦慮或其他原因?qū)е碌氖秤拖乱部赡苡杏绊懙陌　?也可能導(dǎo)致的啊。

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