記憶力不好

      病情分析：
      正確進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，注意保持樂(lè)觀的情緒和積極向上的心態(tài)，特別是面對(duì)生活中的應(yīng)激事件，要學(xué)會(huì)自我減壓，保持身心健康。
      即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。過(guò)度學(xué)習(xí)的最佳程度是150%。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在吃了記憶里有提高嗎？呵呵，一定有的對(duì)吧，不過(guò)有點(diǎn)貴，吃完一盒就不要再吃了，相信自己，一定行的
      

      病情分析：
      記憶，就是過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。它包括識(shí)記、保持、再現(xiàn)和回憶四個(gè)基本過(guò)程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運(yùn)動(dòng)記憶等。
      記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實(shí)質(zhì)就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動(dòng)中只要進(jìn)行有意識(shí)的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！英泰含片增強(qiáng)大腦記憶功能
       它一方面可調(diào)節(jié)神經(jīng)突觸可塑性，使神經(jīng)突觸傳遞的長(zhǎng)時(shí)程增強(qiáng)，從而增加大腦的短期性記憶功能；另一方面，它還能使一些維持神經(jīng)細(xì)胞正?；顒?dòng)的關(guān)鍵蛋白質(zhì)的基因表達(dá)增強(qiáng)，從而延長(zhǎng)了大腦的長(zhǎng)期性記憶。
      英泰含片的主要作用
       短期服用：舒緩因腦疲勞引起的頭昏腦脹、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、注意力分散等癥狀，激活腦動(dòng)力，使大腦負(fù)責(zé)記憶的部分得到刺激，快速打開(kāi)記憶通道。
      長(zhǎng)期服用：增加腦部對(duì)氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，促進(jìn)腦細(xì)胞功能的充分發(fā)揮，改善因高度緊張和心理壓力所引起的腦部疲勞綜合狀態(tài)，延長(zhǎng)記憶，學(xué)得快，記得牢。建議您除了吃英泰含片之外還可以適當(dāng)做一下運(yùn)動(dòng) 等。
      下面介紹增強(qiáng)記憶的10種方法：
      1．注意集中 記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。
      2．興趣濃厚 如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。
      3．理解記憶 理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。
      4．過(guò)度學(xué)習(xí) 即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。
      5.及時(shí)復(fù)習(xí) 遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
      6．經(jīng)常回憶 學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^(guò)去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘。
      7．視聽(tīng)結(jié)合 可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能，來(lái)強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
      8．多種手段 根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。
      9．最佳時(shí)間 一般來(lái)說(shuō)，上午9~11時(shí)，下午3~4時(shí)，晚上7~10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。
      10．科學(xué)用腦 在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過(guò)度疲勞，保持積極樂(lè)觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。
      提高記憶力的十五個(gè)要點(diǎn)
      怎樣才能提高我們的記憶力？
      一、 平心靜氣--首先使大腦安靜下來(lái)。
      二、 疲勞會(huì)降低大腦的工作效率。
      三、 必須自信"一定能夠記住"
      四、 要找出適合自己特點(diǎn)的記憶方法。
      五、 對(duì)記憶的對(duì)象要有興趣
      六、 強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)可以促進(jìn)記憶。
      七、 和愉快的事情相聯(lián)系容易記憶。
      八、 刺激可以使腦細(xì)胞變得年輕而敏銳。
      九、 細(xì)致地觀察能幫助記憶。
      十、 充分理解被記憶的對(duì)象
      十一、 用形象來(lái)掌握被記憶的對(duì)象。
      十二、 把互不關(guān)聯(lián)的記憶對(duì)象編成歌訣有利于記憶。
      十三、 辨別特征記憶法。
      十四、 適當(dāng)?shù)姆稚⒂洃浻袝r(shí)比集中記憶效果好。
      十五、 調(diào)動(dòng)身體各器官協(xié)同記憶。