影響身高的因素

      病情分析：
      (一）遺傳因素 男女的身高，分別有79％和92％歸之于遺傳因素的作用。
      （二）種族差別
      （三）父母身高
      （四）營養(yǎng)水平
      （五）激素分泌生長激素、甲狀腺素和性激素的分泌是否正常，都能影響人的高矮。
      （六）體育鍛煉同年齡、同性別的青少年，經(jīng)常參加體育鍛煉的比不參加鍛煉的身材要高四至十厘米。。
      （七）微量元素鈣、磷、鋅等不足，都會影響身體發(fā)育。重都不及其他同年齡的正常兒童。補(bǔ)充鋅（如口服硫酸鋅）后會有明顯改善。
      （八）性成熟期不論男女，性成熟期較晚的，身材一般較高；
      （九）生活習(xí)慣
      （十）陽光照射少缺乏維生素D。
      指導(dǎo)意見：
      你好！
      舉重會相對影響，而體操和武術(shù)都會限制身高發(fā)育，其他的基本上影響不大
      以下幾種運(yùn)動對增高有一定效果，不妨一試。
       1.?懸垂擺動 利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大于肩寬，兩腳并攏，隨即身體前后擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習(xí)最好安排在每天早晨，身體盡量松弛下垂，保持20秒鐘，男青年應(yīng)做10～15次，女青年應(yīng)做2～6次。
       2.?跳起摸高 跳起時用雙手去摸預(yù)先設(shè)置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。
       3.?球類活動 打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網(wǎng)動作；在足球運(yùn)動中多練跳起前額擊球動作。
       4.?跳躍性練習(xí) 可做行進(jìn)間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等
      希望您還能更上一層樓。