我是腎虛嗎

      病情分析：
      個(gè)人考慮您這情況屬于腎陰虛的癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)
      補(bǔ)腎陰虛的藥物多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，您也可以試試服用六味地黃丸,或是服用一個(gè)療程的益腎靈顆粒.看看有無(wú)改善。
      

      病情分析：
      你好，你有耳鳴，頭昏、腰膝酸，這都是腎陰虛的癥狀表現(xiàn)，這與你性生活過(guò)多有一定的聯(lián)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      適合男性治療腎陰虛最好最常用的中成藥是六味地黃丸，效果很好的，建議你服用六味地黃丸，一日2次，一次8丸。不食油膩及辛辣食物。
      

      中醫(yī)上講腎主產(chǎn)精，是人體三寶之首（精氣神）?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里面經(jīng)常提到的，人要有節(jié)制，尤其是“行房事”，男女交合一定要節(jié)制，這樣能保住精，因?yàn)檫@個(gè)精主要是腎精。房事太多會(huì)泄精，會(huì)泄掉了人的精氣。按《黃帝內(nèi)經(jīng)》的話來(lái)說(shuō)叫“積精全神”，要把精蓄積在那里，就像人體里有一個(gè)水庫(kù)一樣?！八畮?kù)”里面有水，這個(gè)水不能隨便地泄了，要把它積攢在那里，否則水就干了，水干了，這個(gè)水庫(kù)還有什么用?“淫聲美色，破骨之斧鋸也”。
      第二，經(jīng)絡(luò)按摩，不讓精外泄
       養(yǎng)精要經(jīng)常進(jìn)行經(jīng)絡(luò)的按摩，腎精是在人體的下部，這個(gè)地方后來(lái)稱為丹田———下丹田。保精、養(yǎng)精要按摩下丹田。下丹田準(zhǔn)確的位置是肚臍下1.5寸。肚臍下面3寸有一個(gè)穴位叫關(guān)元穴，在關(guān)元穴和肚臍連線的中點(diǎn)就是下丹田。下丹田就是腎精所藏的地方。在下丹田的位置我們可以兩手交疊，用手掌心的勞宮穴(握拳屈指時(shí)中指尖處)按揉下腹，按揉下丹田的位置。把手掌勞宮 穴對(duì)準(zhǔn)下丹田，整個(gè)手掌覆蓋肚臍（神闕穴）和臍下3寸關(guān)元穴之間，整體按摩120次，順時(shí)針按摩60次，逆時(shí)針按摩60次。
      為什么要120次?這是取人體的“天年”數(shù)，就是正常的壽限。一般按120次，就會(huì)溫暖、發(fā)熱。腎精最怕寒冷。
      同時(shí)，還要按揉命門穴，命門穴和肚臍相對(duì)應(yīng)，在人體的后背上，肚臍相對(duì)的正后方。方法同按揉丹田，也是兩手交疊，用手掌心勞宮穴按揉命門。
      命門，這個(gè)名字取得非常好，命門就是生命的大門，是主管生命開(kāi)闔的。我們要把這個(gè)門給它守住了，不要讓精外泄，所以這個(gè)部位也要經(jīng)常按摩。同樣也是按摩120次，順時(shí)針按摩60次，逆時(shí)針按摩60次。
      每天早晨和晚上各按揉一次，每次按揉120次以后，下丹田和命門會(huì)發(fā)熱、溫暖。按揉丹田屬于練功的一種方法，練功的最好時(shí)間在一天中是四個(gè)時(shí)辰：子午卯酉。子時(shí)是半夜11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，午時(shí)是中午11點(diǎn)到1點(diǎn)，卯時(shí)是上午5點(diǎn)到7點(diǎn)，酉時(shí)是下午5點(diǎn)到7點(diǎn)。我們可以在上午卯時(shí)和下午酉時(shí)來(lái)按揉下丹田。
      經(jīng)常地按摩下丹田和命門可以溫精，可以保精，不讓腎精外泄。
      第三，合理飲食，維持生命的健康
      在我們的飲食當(dāng)中，要多吃養(yǎng)精的東西。比如黑芝麻、黑豆、山藥、核桃、芡實(shí)、蓮子，還有地黃，地黃熬湯很好喝的。平常多吃這些食物不僅有利于延年益壽、強(qiáng)身健體，而且有助于治療遺精、早泄。
      中醫(yī)有一句名言：“腎為先天之本，脾胃為后天之本。”人脾胃功能的強(qiáng)健，是保養(yǎng)精氣的關(guān)鍵，“得谷者昌，失谷者亡”，尤其是體弱之人，真氣耗竭，五臟衰弱，全要依靠飲食營(yíng)養(yǎng)來(lái)充實(shí)氣血。所以全面均衡營(yíng)養(yǎng)的飲食，是保精的重要手段。飲食時(shí)還要注意定時(shí)、定量、不偏、不嗜。只有在飲食得宜的基礎(chǔ)上，才能考慮藥物滋補(bǔ)的問(wèn)題。服用補(bǔ)益藥物時(shí)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下“辨證施補(bǔ)”，不然可能會(huì)適 得其反。
      從以上三個(gè)方面來(lái)做，就可以對(duì)腎精有所保養(yǎng)，就能 “積精全神”。
      
      以上是對(duì)“我是腎虛嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      再教你幾招中華秘術(shù) 交合之前，夫婦雙方應(yīng)徐徐嬉戲良久，達(dá)到情意纏綿，才能交合，交合之時(shí)，應(yīng)先按摩、導(dǎo)引，并且呼吸吐納。吞服口中津液。以及意守丹田。當(dāng)交合到男子快要泄精時(shí)，并縮下部與腹部，趕快用左手的中間兩個(gè)指頭抑壓屏翳穴，然后長(zhǎng)長(zhǎng)地吐氣，上下牙齒叩擊千遍。這樣，就可還精補(bǔ)腦，使人長(zhǎng)生?！?
      
      以上是對(duì)“我是腎虛嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！