我的例假期亂了，怎么辦

      您好！
       您是處于圍絕經期了，圍絕經期是指婦女從40歲左右開始至停經后12個月內的時期。此期婦女的卵巢功能逐漸減退直至消失，是正常的生理變化時期。
      圍絕經期是正常的生理變化，大多數婦女沒有任何不適，也有些人有某些不適。主要表現為：
      １、月經改變：大多數婦女月經變化從40歲左右開始，絕經年齡平均為49.5歲。少數婦女出現功能性子宮出血，甚至造成嚴重貧血。您的月經周期紊亂一月來3次也是月經改變的表現，但是一月3次，長期如此，會導致貧血傾向。
      ２、泌尿生殖道改變：生殖器官開始萎縮，粘膜變薄，易發(fā)生老年性陰道炎及性交疼痛，憋不住尿等。 您這點是暫時沒有的
      醫(yī)學上所用的“圍絕經期綜合征”是指婦女在絕經前后由于雌激素水平波動或下降所致的植物神經系統(tǒng)功能紊亂為主，伴有神經心理癥狀的一組征候群，多發(fā)生于４５—５５歲之間。近年來，由于生活節(jié)奏快、工作壓力大，許多女性進入“圍絕經期”有提前趨勢。
      
      雖然自然生理周期無法改變，但是您可以在平時的生活中多注意，
      建議：自我保健，放松身心，
       保持愉悅趕走灰色心情，
       合理膳食喚回年輕活力：飲食低脂 ，多吃蔬菜，增加鈣鐵
       最重要的一點是：定期檢查遠離疾病侵擾?！皣^經期”后，許多疾病的發(fā)生率均會增加，而半年或一年的定期檢查，可以及早發(fā)現、治療。因此建議出現征兆的女性盡早咨詢醫(yī)院的婦科內分泌醫(yī)生，進行專業(yè)診斷，制定治療方案。
      您現在的情況也建議你您去看下醫(yī)生，醫(yī)生會針對您的情況，給您更詳細明確的建議。