我這種情況是不是宿便??？？？

      病情分析：
      宿便的初步診斷。飲食建議。
      指導(dǎo)意見：
      嚴(yán)格的來說，宿便是3-5排便一次。你這樣2-3天一次也能說不大正常了。給您飲食建議。
      清除宿便，吃藥應(yīng)該謹(jǐn)慎，藥物不但會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，還會(huì)引起藥物依賴，痛苦不堪。日本健康研究者近年來，研究外用貼劑清除宿便，取得很多成果。特別是選用植物類提煉物對皮膚滲透，加上紅外刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)宿便排出，不但方便安全，還能促進(jìn)腹部平坦，恢復(fù)彈性。效果好，幾乎沒有副作用，沒有依賴性。宿便清除，人體感覺輕松，口氣清新，皮膚逐漸光滑亮白。但是貼劑會(huì)引起少數(shù)人過敏，過敏性體質(zhì)如果使用后有反應(yīng)，必須立刻停用。
      關(guān)于宿便，還有一種錯(cuò)誤的做法是洗腸。腸道是有大量桿菌的地方，正式這些桿菌的存在促進(jìn)消化和吸收，并維持腸道的健康。清洗導(dǎo)致的桿菌生存環(huán)境的破壞，反而會(huì)導(dǎo)致腸道自我清潔能力的下降。除非有醫(yī)生的推薦，洗腸并不是人人都可以選擇的排宿便方式。
      據(jù)傳言，一些聲稱能清腸的保健品，其中會(huì)悄悄放一些西藥，有的為了逃避檢測，甚至?xí)⑺幾鲈谀z囊殼上。所以很多專家提醒消費(fèi)者要謹(jǐn)慎。
      多食水果蔬菜和其他纖維含量高的食物，仍然是首選的方案。
      每日堅(jiān)持食用新鮮水果是很重要的。
      忌油炸油膩辛辣食物。