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髖關(guān)節(jié)功能鍛煉

男 | 23歲 懸賞30個健康幣 2010-03-11 23:20:42 1人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述： 看了鍛煉髖關(guān)節(jié)的資料，大部分都是靜止式蓄力，也就是將腿伸展到一定極限，摒住一定時間，再復(fù)位。但我又聽說這種鍛煉方式對AS不利，要輕柔的、一直來回不斷動的那種才可以。到底哪一種是真的？

想得到怎樣的幫助：我該怎么辦

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韓冬梅
韓冬梅 宣化區(qū)中醫(yī)院   護(hù)師 擅長: 腦梗塞,高血壓 幫助網(wǎng)友：11531稱贊：6
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2010-03-11 23:32:25 我要投訴

      病情分析：
      這個適合髖關(guān)節(jié)外展功能受限，以及做外展功能時髖關(guān)節(jié)疼痛，請看下面。
      指導(dǎo)意見：
      患者仰臥位，雙手置于下腹，患者向外進(jìn)盡力展開，持續(xù)用力1分鐘左右，緩慢回收，雙腿交替進(jìn)行。每次鍛煉3-5下，每天3-5次，次數(shù)逐漸增加。
      

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