4個(gè)月吃什么最有營養(yǎng)

      病情分析：
      你好，一般來說，寶寶四個(gè)月就應(yīng)該開始添加輔食。除了“從單一到多樣”的原則外，還要注意“從稀到稠、從少到多、從細(xì)到粗”，習(xí)慣了一種食物再添加另外一種。
      指導(dǎo)意見：
      4個(gè)月可加菜汁，水果汁，蘋果，桔子榨成汁直接服用，以補(bǔ)充維生素C，還可用胡蘿卜，菠菜，莧菜等煮水，消化功能好的可加少量米湯喝，這些均在兩次喂奶之間加用
      4個(gè)月以后應(yīng)加蛋黃，足月兒肝臟儲(chǔ)存有多量的鐵質(zhì)、如蛋黃，豬，牛，羊，雞，鴨的肝，開始加蛋黃時(shí)要先加煮熟的蛋黃1/4個(gè)，若沒有消化不良現(xiàn)象，三天后再加1/4個(gè)，每隔三天加1/4，半個(gè)月加完吃整個(gè)蛋黃，再呆半個(gè)月即可用全蛋做蛋羹吃，也是從少量加起、
      
      

      病情分析：
      咀嚼訓(xùn)練步步走
      第一步
       時(shí)間：4～6個(gè)月
       訓(xùn)練重點(diǎn)：吞咽
       輔食特點(diǎn)：半流質(zhì)
       可選輔食：米糊、蛋黃泥、果泥、蔬菜泥
       學(xué)會(huì)吞咽是日后攝取固體食物的重要前提。4～6個(gè)月是寶寶學(xué)習(xí)咀嚼和吞咽的起步階段，這一階段比較適合添加泥糊狀的食物。從4個(gè)月開始可用小勺給寶寶喂食半流質(zhì)食物，如米糊、蛋黃泥等。剛開始媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶或多或少會(huì)將食物頂出或吐出。這是正常的現(xiàn)象，因?yàn)橹暗膶殞毩?xí)慣了吸吮，尚未形成與吞咽動(dòng)作有關(guān)的條件反射，媽媽只要多喂幾次即可。喂食時(shí)可將食物放到舌頭后方，寶寶會(huì)通過舌頭的前后蠕動(dòng)配合做出吸吮和吞咽的動(dòng)作，逐步適應(yīng)吞咽。
       小提醒：寶寶由奶瓶喂食改為小勺喂食可能會(huì)不太習(xí)慣，千萬不可因此就輕易放棄
      指導(dǎo)意見：
      如何給寶寶補(bǔ)鈣？
       每100克母乳含鈣30毫克、牛奶含104毫克，根據(jù)補(bǔ)鈣的需要，嬰兒每天補(bǔ)充500毫克左右鈣，應(yīng)該不會(huì)有鈣的缺乏了。如果仍然有缺鈣現(xiàn)象，就不是單純的補(bǔ)鈣不足，而是另有原因，如有維生素D的缺乏、甲狀旁腺功能不足或鈣的吸收障礙等。此時(shí)，補(bǔ)充大量的鈣是無濟(jì)于事的，反而可能產(chǎn)生副作用。如果1歲的寶寶每天能喝600毫升的奶，再適當(dāng)補(bǔ)充含鈣食物或是鈣劑，一般不會(huì)發(fā)生明顯的缺鈣。但需要注意的是嬰兒維生素D的缺乏比鈣的缺乏更為普遍，而且是造成鈣吸收和代謝障礙的重要因素，因此，補(bǔ)鈣的同時(shí)，每天應(yīng)為寶寶補(bǔ)充400國際單位的維生素D。
       補(bǔ)鈣過多有危害
       補(bǔ)鈣不是越多越好，成人對(duì)鈣的可耐受最高攝入量是每天2000mg，而成人的推薦攝入量為每天800mg。攝入的鈣越接近可耐受最高攝入量，危害健康的風(fēng)險(xiǎn)就越大。攝入過多的鈣，可能會(huì)干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用。鈣過多造成的危害也不能忽視，補(bǔ)鈣過量可能增加肺、腦、腎、心血管、眼周圍組織發(fā)生鈣沉積，產(chǎn)生腎結(jié)石的潛在危險(xiǎn)，會(huì)引起便秘、食欲不良、高鈣尿癥等不良反應(yīng)，還可能導(dǎo)致寶寶囟門過早閉合、限制大腦發(fā)育，骨骺提前愈合、影響生長發(fā)育等，所以補(bǔ)鈣也不能過量。
       補(bǔ)鈣應(yīng)注意的那些問題
       * 補(bǔ)鈣不能被廣告牽著鼻子走。有段時(shí)間鈣劑產(chǎn)品的廣告宣傳鋪天蓋地，宣傳全民補(bǔ)鈣，導(dǎo)致人們補(bǔ)鈣跟著廣告走。實(shí)際上，有些廠商為了增加產(chǎn)品銷量、擴(kuò)大知名度，在廣告中加入了一些不實(shí)之詞，夸大效果。研究表明，各種鈣劑對(duì)于人體的吸收率大致在30%～40%左右，與宣傳的吸收率高達(dá)90%或以上顯然是有很大出入的。對(duì)待這些，需要在購買鈣品時(shí)有正確、客觀的判斷，不能跟隨廣告走。
       * 簡(jiǎn)單的測(cè)試不能確定是否缺鈣。其實(shí)缺鈣的意思是非常籠統(tǒng)、含糊不清的。醫(yī)學(xué)上并無“缺鈣”這一名詞，只有表現(xiàn)缺鈣的具體疾病如佝僂病、低鈣血癥、骨質(zhì)疏松癥等，而造成這些疾病的因素不僅是補(bǔ)鈣不足，還有其他復(fù)雜因素。因此，單用一種儀器的簡(jiǎn)單測(cè)試不能確定寶寶是否缺鈣。最近一項(xiàng)長達(dá)7年的研究認(rèn)為鈣片和維生素D對(duì)治療骨質(zhì)疏松不但作用甚微，甚至還有引發(fā)腎結(jié)石的潛在危險(xiǎn)?？梢娙扁}的診斷是復(fù)雜的，補(bǔ)鈣更不可隨意而行。
       * 補(bǔ)鈣產(chǎn)品要注意質(zhì)量。目前補(bǔ)鈣產(chǎn)品不計(jì)其數(shù)，常人難以選擇，醫(yī)生也難以適從。媽媽們?cè)谶x擇產(chǎn)品時(shí)，不能認(rèn)為賣得越貴，含鈣量越高，吸收率就越高，效果也越好。有的補(bǔ)鈣品宣稱“沉積好、吸收快”、有的宣稱“顆粒小”，甚至還推出了“原子鈣”、“納米鈣”，讓人們覺得鈣越細(xì)小越易吸收。實(shí)際上人體對(duì)鈣的吸收利用率和鈣產(chǎn)品的顆粒大小無關(guān)，關(guān)鍵要看是否具有生物活性。
       專家提醒：直接從骨骼、牡蠣等含鈣豐富的物質(zhì)中提取的鈣制劑，可能會(huì)有鉛、砷等有毒物質(zhì)的污染，一定要選購有國家檢驗(yàn)認(rèn)可的藥字號(hào)制劑安全產(chǎn)品
      醫(yī)生詢問：
      希望對(duì)你有所幫助。
      

      病情分析：
      您好，4個(gè)月寶寶仍以母乳為主，每4小時(shí)哺喂一次，大致是上午8時(shí)，12時(shí)，下午4時(shí)，夜間12時(shí)，共喂5次。輔食一天可加2--3次，如蛋黃、蛋羹，煮得爛爛的稀粥，菜泥可與稀粥調(diào)在一起吃。如果輔食吃的好，母奶可減少一次。
      指導(dǎo)意見：
      選擇鈣是最好是不要太高劑量的,因?yàn)槠綍r(shí)的奶類和輔食中也是可以攝取一部份的鈣的,如作為日常補(bǔ)充的話,可以選擇乳鈣,乳鈣的話吸收率較高,不消耗胃酸,不容易上火便秘,補(bǔ)鈣的同時(shí)魚肝油也是需要補(bǔ)上的,
      
      以上是對(duì)“4個(gè)月吃什么最有營養(yǎng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！