個子矮:不清楚:請問靜力牽引怎么個具體的方法想要得到的幫助:

      病情分析：
      身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養(yǎng),環(huán)境和社會因素等.
      指導(dǎo)意見：
      但還是建議你多運動,合理膳食,希望有作用,加油吧!
      1.合理調(diào)節(jié)飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營養(yǎng),又要適當(dāng)節(jié)制.不抽煙,不飲酒;
      2.生活要有規(guī)律,睡眠要充足,定時,最好睡硬板床,枕頭宜低于5cm;
      3.注意自身保健,無病防病,有病早治.讀讀關(guān)于矮身材研究及與身高生長發(fā)育的書,讀不懂可請教醫(yī)生,增加知識,用科學(xué)指導(dǎo)自己行動
      4.保持身心健康,豐富文娛生活,情緒穩(wěn)定.
      

      病情分析：
      身高滲透到社會各個領(lǐng)域,發(fā)揮著強大的作用.
      指導(dǎo)意見：
      牽引法：
      站在20——30米高的土丘上,放松加速向下跑,然后俯在地板上,由兩個伙伴幫助,一個伙伴握練習(xí)者的雙手腕部,另一個握練刁者的小腿下部,兩人同時向相反方向用力,牽引軀干2——3次,每次12——15分鐘,重復(fù)6——10次.
      這一系列的運動有助矯正短腿,脊柱彎曲,扁平足和“O”型腿等形體缺陷,促使骨骼增長,并調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能以及各種生理機能,使之達到最佳狀態(tài),從而達到增高的目的.最重要的是,一定要認(rèn)真和堅持.
      

      病情分析：
      人類的身高主要取決于長骨（如下肢的股骨,脛骨）的長度.長骨的生長,包括骨的縱向生長（即線生長）和骨的成熟兩個方面：在人剛出生時,主要的長骨,如肱骨,股骨,和脛骨的兩端骺部,除股骨遠(yuǎn)端以外都是軟骨,以后在不同的年齡,骺部出現(xiàn)骨化中心,骨化中心逐步增大,骨組織就代替了軟骨組織.但是,在骨干和骨骺之間仍有一段軟骨,醫(yī)學(xué)上叫骺板軟骨,這段軟骨細(xì)胞在處于生長發(fā)育期不斷地縱向分裂,繁殖,生成新的軟骨,與此同時,在靠近骨干的部位也在不斷地進行著成骨過程.長骨就是這樣一點一點地增長,人也就漸漸長高了,就好比芝麻開花節(jié)節(jié)高.但是,到了20~22歲,骺板軟骨漸漸消失,骨骺閉合,骨的縱向生長停止,人也就不能再長高.
      由此可見,長骨骺板軟骨的生長是人類長高的基礎(chǔ),而且骺板軟骨的生長又是在人體內(nèi)生長激素,甲狀腺激素等多種激素的協(xié)同作用下完成的,其中,促使軟骨細(xì)胞分裂增殖的主要動力源是生長激素,它是由人腦垂體分泌,促進軟骨生長,骺板加寬,在人的身高增長中起著主導(dǎo)作用.
      靜力牽引,睡覺前用固定在床尾皮條一端系在足上,另一皮條的兩端與床頭相系,形成一環(huán)狀,并套于上肢腋下,靠皮條的張力牽拉,利于長高.
      指導(dǎo)意見：
      人體又是怎樣長高的呢?原來,人類的身高主要取決于長骨（如下肢的股骨,脛骨）的長度.長骨的生長,包括骨的縱向生長（即線生長）和骨的成熟兩個方面：在人剛出生時,主要的長骨,如肱骨,股骨,和脛骨的兩端骺部,除股骨遠(yuǎn)端以外都是軟骨,以后在不同的年齡,骺部出現(xiàn)骨化中心,骨化中心逐步增大,骨組織就代替了軟骨組織.但是,在骨干和骨骺之間仍有一段軟骨,醫(yī)學(xué)上叫骺板軟骨,這段軟骨細(xì)胞在處于生長發(fā)育期不斷地縱向分裂,繁殖,生成新的軟骨,與此同時,在靠近骨干的部位也在不斷地進行著成骨過程.長骨就是這樣一點一點地增長,人也就漸漸長高了,就好比芝麻開花節(jié)節(jié)高.但是,到了20~22歲,骺板軟骨漸漸消失,骨骺閉合,骨的縱向生長停止,人也就不能再長高.
      由此可見,長骨骺板軟骨的生長是人類長高的基礎(chǔ),而且骺板軟骨的生長又是在人體內(nèi)生長激素,甲狀腺激素等多種激素的協(xié)同作用下完成的,其中,促使軟骨細(xì)胞分裂增殖的主要動力源是生長激素,它是由人腦垂體分泌,促進軟骨生長,骺板加寬,在人的身高增長中起著主導(dǎo)作用.
      
      
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