天冷時，手腳總是冷

      病情分析：
      你好,這樣的情況要警惕是腎陽虛的癥狀,建議作進一步檢查明確
      指導意見：
      同時要注意保暖,積極鍛煉身體增加機體抵抗力,合理安排自己的作息時間,養(yǎng)成良好的生活習慣是很重要的
      

      病情分析：
      你好,你說的這種情況考慮孩子是血液循環(huán)不好的原因引起的.
      指導意見：
      如果經(jīng)常這樣的話,建議你最好先到醫(yī)院內(nèi)科去檢查一下是比較好的,如果檢查是血液循環(huán)不好的話,建議你最好在用藥物治療效果是比較好的,這樣慢慢就會好的,治療期間多注意活動對身體是比較好的.
      

      病情分析：
      你好,手腳冷可能跟末梢循環(huán)不良有關,指甲上的東西問題不大.
      指導意見：
      你應該注意保暖,可以服用654-2片等改善微循環(huán)的藥物治療.可以多吃羊肉等溫熱類的東西.
      
      以上是對“天冷時，手腳總是冷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      全身保暖 多層次穿衣,貼身的一層一定要透氣良好,外層既要擋風又要透氣,以便讓汗水蒸發(fā).襪子以棉和化纖混紡的為好,全棉襪會吸汗變濕而令手腳冰冷,因為頭部是散熱最多的部位,所以戴帽或包頭巾也很重要.鞋子及全身衣物都不應過窄,以免妨礙血液循環(huán).
      指導意見：
      常吃溫補食物,避免生冷食物： 例如人參茶,桂圓（龍眼）紅棗茶,黑芝麻,胡椒,麻油,肉桂,姜……等；冰品,冰冷飲料,西瓜,橘子,梨子,白蘿卜,竹筍,茼蒿等較生冷的食物不要多吃.當然先決條件是虛寒的人合適,若是像第一,二類型的實熱或肝郁化火者就請不要吃太溫熱的東西,否則會加重口乾,便秘等上火癥狀.
      
      

      病情分析：
      你好：
      因為大部分瘦小的女生,末梢血液循環(huán)比較差,容易使體溫調(diào)節(jié)作用紊亂.手腳冰冷的主要原因是因為自律神經(jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細引起.加上腳趾,膝蓋,肩膀,手指等都是運動較多的關節(jié)部位,脂肪少,熱度容易散失,血管也較少,更容易感到發(fā)冷.
      指導意見：
      在防治方面,首先應找出發(fā)病的原因并加以避免,暫時少接觸或不接觸肥皂,清潔劑,染發(fā)劑等,避免搔抓,忌用熱水燙洗手部.藥物上,可用含1%氫化可的松的10%尿素霜,或用皮質(zhì)激素類霜劑(如皮炎平,皮康霜,膚新松)與10%黑豆餾油軟膏交替使用,一般不需要內(nèi)服皮質(zhì)激素.此外,用中藥配方浸泡外洗,效果也很好.配方如下：側(cè)柏葉,苦參,百部,蘇葉,大黃,甘草各15克～30克煎水,煎開約15分鐘后去渣,放置溫涼,每天早晚浸泡雙手10分鐘～15分鐘.
      多吃促進血液循環(huán)的食物芝麻,菠菜,花生,豆腐,新鮮魚類,大蒜,青蔥,辣椒,咖哩.
      牛羊肉中的蛋白質(zhì),脂肪,維他命B1,B2,氨基酸,鐵質(zhì)也可以改善手腳冰冷的情況
      祝好,我也是這個樣子.555
      

      病情分析：
      你好.主要原因是因為自律神經(jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細引起.加上腳趾,膝蓋,肩膀,手指等都是運動較多的關節(jié)部位,脂肪少,熱度容易散失,血管也較少,更容易感到發(fā)冷.
      指甲是一片角質(zhì)結(jié)構(gòu),由多層連接牢固的角化細胞構(gòu)成,細胞內(nèi)充滿角蛋白絲,所以富含蛋白質(zhì)和鈣的食物是保持健康,光滑,亮澤指甲的基本要素,此外,鋅,鉀和鐵以及維生素A和維生素B也對指甲的生長非常重要,因此指甲可以反映人體的營養(yǎng)狀況.如果維生素,鈣質(zhì)等營養(yǎng)成分攝入不足
      指導意見：
      補充營養(yǎng) 多吃促進血液循環(huán)的食物,如芝麻,菠菜,花生,豆腐,新鮮魚類,大蒜,青蔥,辣椒,咖哩.要有的放矢地食用一些滋陰潛陽,熱量較高的膳食,同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏.北方冬季寒冷,可酌補溫熱的食品,如牛,羊,狗肉等;在煲湯或燉肉時可加入黃芪,既不影響味道,又可補氣固表.
      食療可用此方：大棗10個,生姜5片,紅糖適量,每晚煎茶喝.能改變陽氣虛弱狀況,增加機體熱量,對改善手腳冰涼癥狀療效頗佳.平時多運動 運動可以幫助血液循環(huán)
      

      病情分析：
      你好,您的癥狀屬于體虛范疇
      指導意見：
      補充鐵質(zhì) 多吃含鐵豐富的食物,例如魚,禽,瘦肉,豆類以及綠色蔬菜等；同時也要適當講食含維生素C的水果,蔬菜,因為維生素C可促進人體吸收鐵的能力.
      
      以上是對“天冷時，手腳總是冷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現(xiàn)象.這主要是因為自然界的溫度降低,陽氣不足,而人體自身的陽氣也會不足,身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn).另外,因為天氣寒冷,人體血管收縮,血液回流能力就會減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,也就是人們常說的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”,而導致手腳總感覺冰涼.這樣的情況一般多發(fā)生于女性,特別是中年以上的女性較為常見,腦力勞動者要比體力勞動者更易出現(xiàn)手腳冰涼,在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn)
      指導意見：
      1,每天泡腳 泡腳是最有效的方法.在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝.浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發(fā)熱,這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱.如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好.
      2,有氧運動 慢跑,快步走,跳繩,跳迪斯科,打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來,促進血液循環(huán),但不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,會“發(fā)泄陽氣”,起到相反的作用.
      3,穿棉襪 純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持干爽舒適.
      4,進補熱量食物 為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進補.可補溫熱食品,如牛,羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和,應清補甘溫之味,如雞,鴨,魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨,荸薺等.
      5,保證充足睡眠 每天至少要保證6個小時的睡眠時間,充足的睡眠有利于儲藏陽氣,陰精蓄積.
      6,按摩手腳心 有時間的時候可以經(jīng)常揉搓手腳心,以改善末端血管的微循環(huán)狀況,并具有手腳溫暖的效果.
      

      病情分析：
      您好：感覺手腳冰涼是很常見的現(xiàn)象.這主要是因為自然界的溫度降低,陽氣不足,而人體自身的陽氣也會不足,身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn).另外,因為天氣寒冷,人體血管收縮,血液回流能力就會減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,也就是人們常說的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”,而導致手腳總感覺冰涼.這樣的情況一般多發(fā)生于女性,特別是中年以上的女性較為常見,腦力勞動者要比體力勞動者更易出現(xiàn)手腳冰涼,在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn).
      指導意見：
      建議食用熱性食物或溫性食物,如芥子,鱒魚,肉桂,辣椒,花椒,胡椒,生姜,蔥白,香菜, 紅茶,白酒,高粱,糯米,韭菜,小茴香,刀豆,生姜,蔥,芥菜,香菜,油菜子,韭子,大蒜,南瓜,木瓜,薤白,,醋,龍眼肉,杏子,杏仁,桃,櫻桃,石榴,烏 梅,荔枝,栗子,大棗,胡桃仁,鹿肉,熊掌,羊肉,狗肉,豬肝,豬肚,火腿,貓肉,雞肉,雀,鱔魚,蝦,淡菜,鳙魚,鰱魚,海參,羊乳,鵝蛋.
      

      病情分析：
      是天生的循環(huán)系統(tǒng)不好
      指導意見：
      您的循環(huán)系統(tǒng)不是特別好,每天早上可以吃些姜片,如果有條件去吉林的話去買些人參,不要去藥房買,藥房對人參的加價是50倍,所以吉林的鮮品人參一斤是15塊錢,但是不要吃人參的主身,就吃人參的須子,這叫以形補形,補得就是您的四肢
      

      病情分析：
      原因是血液迂回.因為人是恒溫動物,如果體溫因外界寒冷而下降時,人體的神經(jīng)系統(tǒng)就會發(fā)出指令,令手腳的微細血管收縮,迫使血液迂回到更重要的內(nèi)臟器官去
      指導意見：
      一種「甩手運動」,是不錯的健康方法：兩腳分開,與肩同寬,左右肩輕松自然,雙手自然下垂,然后向前伸與肩同高,再用力向后甩去.開始可先甩手二十～五十次即可,以后逐漸增加次數(shù),一般每回可做100～200次（其他注意事項請上網(wǎng)搜尋）.也可自行找尋適合的運動,一周至少四次,每次三十分鐘即可.
      
      

      病情分析：
      補充鐵質(zhì) 多吃含鐵豐富的食物,例如魚,禽,瘦肉,豆類以及綠色蔬菜等；同時也要適當講食含維生素C的水果,蔬菜,因為維生素C可促進人體吸收鐵的能力.
      指導意見：
      風車運動 雙手臂像風車般轉(zhuǎn)動,約每分鐘80轉(zhuǎn),可迫使血液流向手指.
      

      病情分析：
      你好我覺得天冷時手腳總是冰涼是由于心臟衰弱,無法使血液供應到身體末梢部位.體內(nèi)血液量不夠,血紅素和紅血球偏低.
      指導意見：
      1,勤運動：可以試試簡單的爬樓梯,原地跳躍,動個20分鐘,達到稍微流汗的程度,都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力.工作40分鐘后,最好站起來走一走,踏踏步,工作中也不時地動動手指,腳趾頭,皆可幫助血液循環(huán).2,多補充維他命E 維他命E可擴張末梢血管,對于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助,但維他命E的效果較緩慢,須持續(xù)3個月才可見效,而且每天必須服用210-250IU才足夠.3,多吃含煙堿酸的食物 ,煙堿酸對于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助,也可改善神經(jīng)緊張,緊張性腹瀉,皮膚炎,更可擴張末梢血管,改善手腳冰冷,如果大量服用,還會臉部通紅,發(fā)燙呢! 煙堿酸對于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助,也可改善神經(jīng)緊張,緊張性腹瀉,皮膚炎,更可擴張末梢血管,改善手腳冰冷,如果大量服用,還會臉部通紅,發(fā)燙呢! Tips1－煙堿酸在哪里 煙堿酸在動物肝臟,蛋,牛奶,吉士,糙米,全麥制品,芝麻,香菇,花生,綠豆,咖啡中,含量都很豐富. Tips2－維他命B群可幫助合成煙堿酸 維生素B1,B2,,B6能幫助煙堿酸的合成,想促進末梢血管擴張,每天可補充30-60mg的維他命B群. ·攻略4,多吃堅果.胡蘿卜 可藉由日常食補法,讓身體暖一暖,如堅果類的核桃仁,芝麻,松子等；蔬菜類的韭菜,胡蘿卜,甘藍菜,菠菜等；水果類的杏,桃,木瓜等,都是飲食最佳選擇,其他如牛肉,羊肉,海鮮類,四神,糯米,糙米,黃豆,豆腐,芝麻,紅糖...,都屬于溫熱性食物,是手腳冰冷的人應多選用的食材.容易手腳冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物,冰品或喝冷飲,即使夏天的天氣再熱.5,培養(yǎng)吃辛辣食物的習慣 辣椒,胡椒,芥末,大蒜,青蔥,咖哩...等辛香料,可促進血液循環(huán),利用平常飲食時,搭配食用,例如吃炒面,炒米粉時就加點辣椒醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃時,配碗酸辣湯,無形中就吃進好多辛香料啰.6,常吃溫補食物 如人參茶,姜母鴨,桂圓茶,黑芝麻,甜湯圓...等,冬天吃不僅讓身子暖,可以達到補身的功效,手腳也能不再冰冷.中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷,如人參,黨參,當歸,丹參,北耆,鹿茸,兔絲子,巴戟天,玉桂,肉蓯蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黃,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻等,不論是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就對啦!