經(jīng)常性頭痛

      病情分析：
      頭痛與機體其他部位疼痛的發(fā)生過程一樣,多數(shù)都是由于致痛因子(物理性或化學性的)作用于頭部疼痛敏感組織內(nèi)的感受器,經(jīng)痛覺傳導通路至中樞神經(jīng)系統(tǒng)進行分析,整合而產(chǎn)生痛覺.當然,心因性精神因素所致頭痛純屬于患者的主觀體驗.
      指導意見：
      1.預防這類頭痛的最佳對策是講究心理衛(wèi)生和生活衛(wèi)生 ,讓自己的心胸開闊 ,不為股市乃至生活中得失所困擾 ,避開不良的生活習慣和嗜好 ,不自尋苦惱.工作和學習講究科學用腦,不過度疲勞 ,做到勞逸結(jié)合 ,保證每晚七八個小時的高質(zhì)量睡眠 ,盡量使自己的生活有規(guī)律.
      2.豐富生活內(nèi)容 ,學會科學的休息 ,也是防治這類頭痛的有效措施.有人說 ,腦力勞動強度大的人就容易頭痛 ,這話沒有科學根據(jù).事實上好頭痛的人 ,大多是不會休息的人.那些終日鉆研科學或伏案寫作的文學家 ,卻很少有人頭痛的 ,訣竅在于他們善于休息 ,生活內(nèi)容充實而豐富多彩.俄國的大文豪托爾斯泰直至 60歲時仍堅持每天到戶外活動一小時 ,每周到郊外痛痛快快地玩半天 ,這也是他創(chuàng)作力永不枯竭和從來不頭痛的原因之一.
      3.預防神經(jīng)性頭痛還應注意改善自己的生活環(huán)境 ,因為不良的環(huán)境可擾亂人的情緒 ,而惡劣的情緒又是引發(fā)頭痛的重要因素.因此 ,要把自己的工作間布置得井然有序 ,把家居搞得窗明幾凈 ,再用鮮花,綠草點綴 ,保持空氣清新.這樣的環(huán)境定會使你心情舒暢 ,也許會忘了頭痛 ,甚至不再發(fā)生頭痛.