關(guān)于失眠問(wèn)題的憂慮

      病情分析：
      如果失眠時(shí)間較長(zhǎng),超過(guò)1個(gè)月以上,最科學(xué)的做法是采用中藥治療,才能達(dá)到治根治本的效果.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您可以試試睡前食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之. 睡前忌飲濃茶,睡前勿用腦,用熱水加醋洗腳.
      或是中醫(yī)食療：參味湯：材料：太子參20克,五味子30克.做法：煎后加糖漿,每次服15毫升,一日兩次

      病情分析：
      如果失眠時(shí)間較長(zhǎng),超過(guò)1個(gè)月以上,最科學(xué)的做法是采用中藥治療,才能達(dá)到治根治本的效果
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您可以試試睡前食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之. 睡前忌飲濃茶,睡前勿用腦,用熱水加醋洗腳.
      或是中醫(yī)食療：參味湯：材料：太子參20克,五味子30克.做法：煎后加糖漿,每次服15毫升,一日兩次

      病情分析：
      建立有規(guī)律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒節(jié)律.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持樂(lè)觀,知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài).對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng),個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí),避免因挫折致心理失衡
      以上是對(duì)“關(guān)于失眠問(wèn)題的憂慮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      眠,指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足.又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),祖國(guó)醫(yī)學(xué)又稱其為“不寐”,“不得眠”,“不得臥”,“目不瞑”,是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證,為各種原因引起入睡困難,睡眠深度或頻度過(guò)短(淺睡性失眠),早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等.適當(dāng)服用催眠藥是解決失眠問(wèn)題的成功方法.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      心理治療： ①一般心理治療.通過(guò)解釋,指導(dǎo),使患者了解有關(guān)睡眠的基本知識(shí),減少不必要的預(yù)期性焦慮反應(yīng).②行為治療.進(jìn)行放松訓(xùn)練,教會(huì)患者入睡前進(jìn)行,加快入睡速度,減輕焦慮保持樂(lè)觀,知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài).對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng),個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí),避免因挫折致心理失衡. 建立有規(guī)律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒節(jié)律. 創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制.如睡前半小時(shí)洗熱水澡,泡腳,喝杯牛奶等,只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,就會(huì)建立起"入睡條件反射". 白天適度的體育鍛煉,有助于晚上的入睡. 養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,如保持臥室清潔,安靜,遠(yuǎn)離噪音,避開光線刺激等；避免睡覺(jué)前喝茶,飲酒等. 自我調(diào)節(jié),自我暗示.可玩一些放松的活動(dòng),也可反復(fù)計(jì)數(shù)等,有時(shí)稍一放松,反而能加快入睡. 限制白天睡眠時(shí)間,除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外,應(yīng)避免午睡或打盹,否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間.
      

      病情分析：
      你說(shuō)的情況和你的車禍致腦震蕩是有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣的的疾病建議用中藥治療比較好的,你說(shuō)的藥房自己配的一種小的白色藥丸可能是具有鎮(zhèn)靜安眠的作用的,建議少吃.用中藥：養(yǎng)血安神,補(bǔ)腎健脾,寧心舒肝就可以的,建議吃中藥的飲片比較好的

      中藥助眠寶的東西是一種理念性的東西,建議不要去買.還是實(shí)實(shí)在在的中藥比較可靠一些

      你說(shuō)的這樣的夢(mèng)是說(shuō)明你的身體的臟腑有問(wèn)題的表現(xiàn),建議看看中醫(yī),望聞問(wèn)切后吃些藥,及早治療比較好的

      病情分析：
      引起失眠的原因非常多,要逐條分析究竟是哪種原因引起自己失眠的,每個(gè)人失眠的原因不盡相同,可能是一種原因引起自己失眠,也可能是多種原因引起自己失眠.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      中醫(yī)藥具有安眠藥沒(méi)有的優(yōu)點(diǎn),即不會(huì)成癮,也不會(huì)產(chǎn)生依賴性.在臨床對(duì)失眠的調(diào)理中,運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合的方法,用九味神安膠囊配合谷維素片,維生素B1片和維生素B6片等進(jìn)行配合調(diào)治,會(huì)取得快速,有效的療效.中西結(jié)合療法可取得良性互動(dòng),通常1-2周內(nèi)即可恢復(fù)正常睡眠.
      

      你好,
      面對(duì)失眠,首先,不要緊張,樹立信心,尋求合理,有效的方法戰(zhàn)勝失眠,失眠不是一種嚴(yán)重疾病,1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒(méi)啥關(guān)系.可以配合食療,中藥,西藥,針灸,理療,氣功等.
      其次,對(duì)于繼發(fā)性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主,一般來(lái)說(shuō),對(duì)失眠的病因解決后則失眠就會(huì)不治而愈.
      再次,對(duì)原發(fā)性失眠的治療,最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣,恢復(fù)正常的生物節(jié)律,睡眠時(shí)間各人不同,睡眠時(shí)間短些對(duì)人體并無(wú)多大影響.
      通過(guò)努力,一般失眠癥經(jīng)過(guò)病因,心理,軀體松弛治療即可治愈.
      
      以上是對(duì)“關(guān)于失眠問(wèn)題的憂慮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！