髕骨關(guān)節(jié)炎（膝蓋處）

      指導(dǎo)意見：
      你好，你說的這個(gè)問題建議首先是不要做劇烈的體育運(yùn)動(dòng),還有就是可以到醫(yī)院注射玻璃酸注射液,有助于癥狀的緩解,還有就是可以做些中醫(yī)的按摩針灸的處理方法.

      病情分析：
      髕骨關(guān)節(jié)炎為單純的髕骨下關(guān)節(jié)面的軟骨損傷而產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥,而臨床上多是髕骨軟骨下的關(guān)節(jié)面和髕骨相合的股骨的髕骨面同時(shí)發(fā)生關(guān)節(jié)軟骨的損傷并產(chǎn)生炎癥,所以多稱為髕股關(guān)節(jié)炎則更準(zhǔn)確.髕股關(guān)節(jié)炎為慢性疾病,治療要有耐心.并以中醫(yī)為主的綜合療法為佳.
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于此病的治療多保守治療,并以綜合療法為佳.可找一真正中醫(yī),按中醫(yī)理論,用中醫(yī)四診法進(jìn)行辨證,然后對(duì)證內(nèi)服中藥或中成藥,痛甚者可加服非甾體類抗炎止痛西藥,并膏藥外治,或中藥熏洗,或正確的按摩等.
      生活護(hù)理：
      同時(shí)要注意休息,不可過度的站走蹲等.在其急性發(fā)作期要臥床休息,在其緩解期要于床上進(jìn)行正確的肌四頭肌功能鍛煉.
      股四頭肌對(duì)于膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定和伸膝起著很大的作用,如果肌力強(qiáng)大了則可穩(wěn)定膝關(guān)節(jié),并且可以對(duì)抗疲勞,防止復(fù)發(fā),所以對(duì)于股四頭肌的鍛煉是很重要的.
      股四頭肌的功能鍛煉早期主要是在床上進(jìn)行直腿抬高的主動(dòng)運(yùn)動(dòng),而不能人為的搬著腿運(yùn)動(dòng),并且要在直腿抬高到最大限度的時(shí)候在堅(jiān)持一下,然后放下來(lái)放松后做下一次,如此反復(fù)的循序漸進(jìn)的加量運(yùn)動(dòng).當(dāng)肌力較強(qiáng)大的時(shí)候還可以在腳脖上綁沙帶負(fù)重在床上鍛煉.還可以進(jìn)行踝關(guān)節(jié)極度背伸的繃直腿的股四頭肌靜力鍛煉.
      飲食多以溫補(bǔ)散寒為主,如羊肉,生姜等.
      以上是對(duì)“髕骨關(guān)節(jié)炎（膝蓋處）”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      髕骨關(guān)節(jié)炎有輕重之分.嚴(yán)重的保守治療無(wú)效時(shí)妨礙日常起居,嚴(yán)重易影響生活工作,該考慮手術(shù).如果尚未妨礙行走,也可中醫(yī)中藥診治.
      指導(dǎo)意見：
       髕骨關(guān)節(jié)炎恢復(fù)方法 1,控制體重,因肥胖者關(guān)節(jié)不堪身體的重壓,加速關(guān)節(jié)間軟組織磨損,使關(guān)節(jié)過早退化.
      2,適當(dāng)鍛煉,要多做關(guān)節(jié)無(wú)負(fù)荷運(yùn)動(dòng),減輕對(duì)骨關(guān)節(jié)的壓力,增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量,以增加對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)功能.游泳是最好的預(yù)防方式,騎車,走平路也都很好,不要做長(zhǎng)跑,打球,爬山等劇烈運(yùn)動(dòng).
      3,注意姿勢(shì)：經(jīng)常變換,避免久坐,久站,避免某個(gè)部位關(guān)節(jié)長(zhǎng)期處于負(fù)重狀態(tài).減少上下樓梯,少走上下坡路,避免反復(fù)下蹲.
      4,注意保暖：不要讓關(guān)節(jié)接觸涼風(fēng),冷天可帶護(hù)膝等.
      1,飲食治療,多吃海參,海蜇皮等富含膠質(zhì)的食物保護(hù)關(guān)節(jié).牛筋,鹿筋,魚膠,鯊魚骨,烏蛇煲瘦肉或老鴨湯,有以形補(bǔ)形,驅(qū)風(fēng)祛濕的功效.綠茶中含多種化合物有保護(hù)軟骨功效,可減緩關(guān)節(jié)腫痛.
      2,食醋療法：將食醋加溫浸飽紗布?jí)|敷患處,再用電療機(jī)或暖水袋局部加溫20—30分鐘,使醋離子導(dǎo)入,效果更好.陳醋不僅有消炎止痛,還能軟化骨刺,但不宜與其它中藥混合使用.或者用黑木耳50克浸泡于適量醋中,一周后開始每日吃木耳飲醋,分?jǐn)?shù)次吃,注意應(yīng)生吃.
      3,生物全息療法：可用壓豆法刺激第二掌骨橈側(cè)有關(guān)穴位,如頸椎病選頸穴,腰椎病選腰穴,膝關(guān)節(jié)選腿位等.
      4,體育療法：運(yùn)動(dòng)可使肌肉韌帶的彈性增強(qiáng),關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍增大,還可減輕僵硬,酸痛等不適,對(duì)膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎可做以下運(yùn)動(dòng)：
      （1）扭膝：兩足平行,靠攏,屈膝微向下蹲,雙手放在膝蓋上,膝部前后左右呈圓圈轉(zhuǎn)動(dòng),可強(qiáng)壯下肢腿力,每次各20次左右,治下肢乏力,膝關(guān)節(jié)炎.
      （2）搓揉腿肚：以雙手掌緊按一側(cè)小腿,邊轉(zhuǎn)動(dòng)邊搓揉,每側(cè)20次左右,能增強(qiáng)腿力.
      （3）甩腿：一手扶物或扶墻,先向前甩動(dòng)小腿,使腳尖前向上蹺起,然后甩動(dòng)使腳尖用力向后,腳面繃直,腿要盡量伸直,上身正直,兩腿交換各10數(shù)次,可加強(qiáng)腿足保健,延緩衰老.
      5,物理療法：采用自然界中的物理因子對(duì)機(jī)體進(jìn)行調(diào)整,活血化瘀,疏通脈絡(luò),常用的有遠(yuǎn)紅外線,紫外線,低頻脈沖,頻譜,離子導(dǎo)入,磁療,蠟療等.
      6,藥物治療：目前尚無(wú)有效治療藥物.世界衛(wèi)生組織首次公告：骨關(guān)節(jié)炎可以致殘,后患無(wú)窮,愛護(hù)關(guān)節(jié),軟骨是關(guān)鍵：要盡快開發(fā)和應(yīng)用可以有效改變骨關(guān)節(jié)炎的病情并較少副作用的藥物.“氨基葡萄糖”對(duì)軟骨修復(fù)有效力,澳洲產(chǎn)的“健節(jié)康”由氨基葡萄糖,可幫助恢復(fù)受損軟骨,延緩骨關(guān)節(jié)惡化；葡萄籽對(duì)關(guān)節(jié)退化引起的慢性炎癥有良好消炎效果；芹菜籽,治關(guān)節(jié)痛；印度乳香是關(guān)節(jié)炎食療首選,三文魚油是關(guān)節(jié)炎健康食品之一,五種成分組成.國(guó)產(chǎn)“葡立膠丸”含鹽酸氨基葡萄糖,已進(jìn)入《國(guó)家基本藥物目錄》為綠色乙類OTC藥品,它可恢復(fù)關(guān)節(jié)炎中已被破壞的蛋白多糖的生物合成,阻止骨炎的發(fā)病過程.
      因此,只要樹立堅(jiān)定的信心,采用各種自然療法,并根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行綜合治療可以減輕臨床癥狀,延緩病情發(fā)展.
      你這種問題可以進(jìn)行功能鍛煉,練習(xí)股四頭肌的肌肉,具體就是練直腿抬高,或騎馬蹲襠式,每天堅(jiān)持練習(xí)200個(gè),這樣堅(jiān)持練習(xí)兩周就會(huì)有效果.北京軍區(qū)總醫(yī)院骨科孫天勝
      
      

      病情分析：
      1,控制體重,因肥胖者關(guān)節(jié)不堪身體的重壓,加速關(guān)節(jié)間軟組織磨損,使關(guān)節(jié)過早退化.
      2,適當(dāng)鍛煉,要多做關(guān)節(jié)無(wú)負(fù)荷運(yùn)動(dòng),減輕對(duì)骨關(guān)節(jié)的壓力,增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量,以增加對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)功能.游泳是最好的預(yù)防方式,騎車,走平路也都很好,不要做長(zhǎng)跑,打球,爬山等劇烈運(yùn)動(dòng).
      3,注意姿勢(shì)：經(jīng)常變換,避免久坐,久站,避免某個(gè)部位關(guān)節(jié)長(zhǎng)期處于負(fù)重狀態(tài).減少上下樓梯,少走上下坡路,避免反復(fù)下蹲.
      4,注意保暖：不要讓關(guān)節(jié)接觸涼風(fēng),冷天可帶護(hù)膝等.
      指導(dǎo)意見：
      1,飲食治療,多吃海參,海蜇皮等富含膠質(zhì)的食物保護(hù)關(guān)節(jié).牛筋,鹿筋,魚膠,鯊魚骨,烏蛇煲瘦肉或老鴨湯,有以形補(bǔ)形,驅(qū)風(fēng)祛濕的功效.綠茶中含多種化合物有保護(hù)軟骨功效,可減緩關(guān)節(jié)腫痛.
      2,食醋療法：將食醋加溫浸飽紗布?jí)|敷患處,再用電療機(jī)或暖水袋局部加溫20—30分鐘,使醋離子導(dǎo)入,效果更好.陳醋不僅有消炎止痛,還能軟化骨刺,但不宜與其它中藥混合使用.或者用黑木耳50克浸泡于適量醋中,一周后開始每日吃木耳飲醋,分?jǐn)?shù)次吃,注意應(yīng)生吃.
      3,生物全息療法：可用壓豆法刺激第二掌骨橈側(cè)有關(guān)穴位,如頸椎病選頸穴,腰椎病選腰穴,膝關(guān)節(jié)選腿位等.
      4,體育療法：運(yùn)動(dòng)可使肌肉韌帶的彈性增強(qiáng),關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍增大,還可減輕僵硬,酸痛等不適,對(duì)膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎可做以下運(yùn)動(dòng)：
      （1）扭膝：兩足平行,靠攏,屈膝微向下蹲,雙手放在膝蓋上,膝部前后左右呈圓圈轉(zhuǎn)動(dòng),可強(qiáng)壯下肢腿力,每次各20次左右,治下肢乏力,膝關(guān)節(jié)炎.
      （2）搓揉腿肚：以雙手掌緊按一側(cè)小腿,邊轉(zhuǎn)動(dòng)邊搓揉,每側(cè)20次左右,能增強(qiáng)腿力.
      （3）甩腿：一手扶物或扶墻,先向前甩動(dòng)小腿,使腳尖前向上蹺起,然后甩動(dòng)使腳尖用力向后,腳面繃直,腿要盡量伸直,上身正直,兩腿交換各10數(shù)次,可加強(qiáng)腿足保健,延緩衰老.
      5,物理療法：采用自然界中的物理因子對(duì)機(jī)體進(jìn)行調(diào)整,活血化瘀,疏通脈絡(luò),常用的有遠(yuǎn)紅外線,紫外線,低頻脈沖,頻譜,離子導(dǎo)入,磁療,蠟療等.
      6,藥物治療：目前尚無(wú)有效治療藥物.世界衛(wèi)生組織首次公告：骨關(guān)節(jié)炎可以致殘,后患無(wú)窮,愛護(hù)關(guān)節(jié),軟骨是關(guān)鍵：要盡快開發(fā)和應(yīng)用可以有效改變骨關(guān)節(jié)炎的病情并較少副作用的藥物.“氨基葡萄糖”對(duì)軟骨修復(fù)有效力,澳洲產(chǎn)的“健節(jié)康”由氨基葡萄糖,可幫助恢復(fù)受損軟骨,延緩骨關(guān)節(jié)惡化；葡萄籽對(duì)關(guān)節(jié)退化引起的慢性炎癥有良好消炎效果；芹菜籽,治關(guān)節(jié)痛；印度乳香是關(guān)節(jié)炎食療首選,三文魚油是關(guān)節(jié)炎健康食品之一,五種成分組成.國(guó)產(chǎn)“葡立膠丸”含鹽酸氨基葡萄糖,已進(jìn)入《國(guó)家基本藥物目錄》為綠色乙類OTC藥品,它可恢復(fù)關(guān)節(jié)炎中已被破壞的蛋白多糖的生物合成,阻止骨炎的發(fā)病過程.
      本病為老年人常見的骨關(guān)節(jié)退化性慢性疾病,目前尚無(wú)特效治療藥物.因此,只要樹立堅(jiān)定的信心,采用各種自然療法,并根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行綜合治療可以減輕臨床癥狀,延緩病情發(fā)展.

      病情分析：
      類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎主要的原因是腎虛,腎寒,及膝關(guān)節(jié)周圍經(jīng)絡(luò)不通,這就是不通則痛的道理.舌質(zhì)黑,發(fā)紫,舌苔白厚是說明脾胃寒氣非常嚴(yán)重并伴有經(jīng)絡(luò)淤堵.
      腎氣不足,血液向向下行的力量不足,就是說的腰膝酸軟,也就是說膝關(guān)節(jié)病的病根在腎上.
      指導(dǎo)意見：
      治療的關(guān)鍵是補(bǔ)腎,祛寒濕,疏通經(jīng)絡(luò).
      1補(bǔ)腎：不要吃寒涼的食物,不要吃泄氣的食物,多吃溫?zé)岬氖澄?像牛肉,羊肉,海蝦,鱔魚等,可以每個(gè)星期吃上一次海蝦,一次海魚,牛羊肉要經(jīng)常吃,盡量放在中午吃,晚上以清淡為主.
      2祛寒濕,每天晚上睡覺前用桶溫水泡腳泡到身體微微出汗就可,不能出大汗,那樣耗血,每周兩次用艾葉泡腳.
      3可以在憋脹的地方及紅腫的地方局部涂上花椒酒,用青艾條上下前后熏烤,用六根青艾條,一手3根在腿兩側(cè)上下前后的來(lái)回熏烤,熏烤30分鐘后,在最痛的地方,涂上食用油,用手掌拍打局部,因?yàn)椴煌▌t痛,先是輕輕拍打幾十下,時(shí)候使勁拍打,這樣會(huì)很痛,一定要堅(jiān)持,這時(shí)您會(huì)發(fā)現(xiàn)局部出現(xiàn)則色的黑痧,知道局部不痛.然后再用青艾條熏烤小腹至肚臍周圍30分鐘,提氣補(bǔ)虛.然后馬上吃上紅棗桂圓生姜煮的水,補(bǔ)上消耗的能量.平時(shí)再多吃上幾次海蝦及時(shí)補(bǔ)腎強(qiáng)腎.

      病情分析：
      你的癥狀屬于關(guān)節(jié)炎和運(yùn)動(dòng)損傷.是由于沒有得到專業(yè)的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)和關(guān)節(jié)受涼所致,長(zhǎng)時(shí)間的不運(yùn)動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)造成的運(yùn)動(dòng)損傷,關(guān)節(jié)沒有活動(dòng)開,導(dǎo)致關(guān)節(jié)受到傷害.現(xiàn)在彎曲的時(shí)候和下樓或者是行走的時(shí)候偶爾會(huì)有疼痛感.
      指導(dǎo)意見：
      堅(jiān)持用藥,遵醫(yī)囑,腿部的康復(fù)訓(xùn)練有很多,但是要選擇你目前能夠在做到的康復(fù),可以每天的健身,每天的跑步,樓梯的往返跑等等.盡量不要吃海鮮的時(shí)候喝啤酒,避免受風(fēng),別的食物問題都不是很大.
      以上是對(duì)“髕骨關(guān)節(jié)炎（膝蓋處）”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你的情況簡(jiǎn)單來(lái)說就是運(yùn)動(dòng)損傷,是沒有合理的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)和受涼所致.堅(jiān)持鍛煉,但是必須在合理的范圍內(nèi),在自己能后承受的范圍,可以到體校尋找專業(yè)的老師進(jìn)行請(qǐng)教
      以上是對(duì)“髕骨關(guān)節(jié)炎（膝蓋處）”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,先要查明是什么原因
      指導(dǎo)意見：
      先做個(gè)X線檢查,可能有風(fēng)濕性關(guān)節(jié),或是關(guān)節(jié)損傷

      病情分析：
      男30
      彎曲時(shí)有響聲,劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)病情會(huì)加重,長(zhǎng)時(shí)間的站立,行走有疼痛感.
      劇烈運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)不充分,長(zhǎng)期電腦前腿部彎曲不適.
      指導(dǎo)意見：
      您好
      輔助治療是患者的關(guān)節(jié)疾病處在早,中期時(shí),配合藥物治療使用的一種方法.輔助治療,就是平時(shí)我們說的理療和體療,比如烤電,推拿,按摩,針灸等一系列方法.雖然輔助治療對(duì)骨關(guān)節(jié)炎沒有根本性的療效,但可以減輕患者局部的不適,對(duì)患者有鎮(zhèn)靜,松弛和止痛的作用.
      同時(shí)應(yīng)當(dāng)積極自我保健,注意減肥,適當(dāng)鍛煉,如進(jìn)行游泳,騎自行車等運(yùn)動(dòng).避免不正確的姿勢(shì)以及有害關(guān)節(jié)的動(dòng)作,如登山,長(zhǎng)時(shí)間伏案等.保護(hù)關(guān)節(jié),減少負(fù)重,如在膝關(guān)節(jié)使用護(hù)膝,久坐站起時(shí)借助支持物等.在活動(dòng)時(shí),可利用拐杖,步行器協(xié)助活動(dòng)或行走等. 關(guān)節(jié)炎的預(yù)防和保養(yǎng)：
      目前關(guān)節(jié)炎的預(yù)防和治療最有效的方法有以下幾種：
      第一,控制自身飲食結(jié)構(gòu),避免酸性物質(zhì)攝入過量,加劇酸性體質(zhì).飲食的酸堿平衡對(duì)于關(guān)節(jié)炎的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié).飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品,少吃肉類,多吃蔬菜.恰瑪古富含植物有機(jī)活性堿,能迅速排除體內(nèi)酸性物質(zhì),達(dá)到體液的酸堿平衡,從而預(yù)防和保養(yǎng)關(guān)節(jié)炎.
      第二,要經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗,可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì),從而預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生.
      第三,保持良好的心情,不要有過大的心理壓力,壓力過重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積,影響代謝的正常進(jìn)行.適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì),從而預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生.
      第四,補(bǔ)充關(guān)節(jié)軟骨成分.人體關(guān)節(jié)軟骨在20歲過后將不再生長(zhǎng),逐年磨損.補(bǔ)充純天然鯊魚軟骨粉可以恢復(fù)關(guān)節(jié)已經(jīng)得到醫(yī)學(xué)驗(yàn)證.
      [編輯本段]關(guān)節(jié)炎的飲食療法：
      骨性關(guān)節(jié)炎是指主要關(guān)節(jié)如膝,脊柱和胯等軟骨退化.軟骨本身沒有神經(jīng),但當(dāng)某一部分磨沒了,關(guān)節(jié)的邊緣就出現(xiàn)了問題,骨頭和骨頭之間產(chǎn)生摩擦,因此就產(chǎn)生了疼痛,同時(shí)關(guān)節(jié)出現(xiàn)間隙狹窄,比如羅圈腿,X形腿或腿部受傷使受力不均勻,關(guān)節(jié)的壓力增大,必然磨損就嚴(yán)重,一旦軟骨脫落,就會(huì)造成疼痛,給患者的生活帶來(lái)很大的痛苦.在這里,我們介紹一些關(guān)于關(guān)節(jié)炎的飲食療法,患者朋友可以試試.
      鯊魚軟骨粉：以純天然鯊魚軟骨粉為宜,盡可能每天攝取7.5克.
      川烏粥
      原料：制川烏2克,姜汁10滴,粳米30克,蜂蜜適量.
      烹制方法：將川烏研末,粳米洗凈,同放入瓦鍋,加適量水,沸后加入川烏,用文火煮2～3小時(shí),待米熟爛后加入生姜汁和蜂蜜,攪勻,再煮1～2沸即可.
      食用方法：佐餐食用,隨量服食.
      牛藤桂心散
      原料：山茱萸100克,懷牛膝100克,桂心60克.
      烹制方法：將以上原料洗凈,曬干或晾千,共研成細(xì)末,備用.
      食用方法：每日1次,每次3克,以黃酒送服.
      牛膝酒糟
      原料：牛膝500克,糯米1000克,甜酒曲適量.
      烹制方法：先將牛膝洗凈,同放入沙鍋中,加適量水煮2～3次,取部分藥汁浸糯米,另一部分藥汁于糯米煮熟后,拌和甜酒曲,于溫暖處發(fā)酵為酒槽.
      食用方法：每日1次,每次取酒槽30克煮食.
      桑葚桑枝酒
      原料：新鮮桑葚500克,新鮮桑枝100克,紅糖500克,白酒1000克.
      烹制方法：將桑枝洗凈,切斷,與桑葚,紅糖同入酒中浸泡,l個(gè)月后可飲.
      食用方法：隨量飲用,以不醉為度.
      茶療法
      (1)川芎茶：川芎3克,茶葉6克,共研細(xì)末,和勻,開水沖泡,代茶頻飲.每日1次,常服.
      (2)金銀菊花茶：茶葉5克研末,金銀花5克,菊花6克,開水沖泡,每日多次飲用.用于患者關(guān)節(jié)疼痛,發(fā)熱,發(fā)紅者.
      (3)玄參麥冬茶：玄參8克,麥冬8克,與茶葉少許和勻,開水泡10分鐘后,飲用.可用于老年性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者口干,心煩者.
      (4)芪參茶：黃芪5克,西洋參5克,切成薄片,與茶葉混勻后,開水沖泡10分鐘,即可飲用.1天1劑,可飲6--8次.用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎老年患者由于氣陰兩虛而夜寐不安,多汗者.
       關(guān)節(jié)炎偏方：
      1,地黃當(dāng)歸金甲湯
      組方：將上藥切成薄片,加水800—1000毫升,煮約1小時(shí),2次溫服,隔日1 劑.
      制用法：干地黃95克 當(dāng)歸3克 白金條（即人角楓）須根5克 刺三甲5克
      2,三白皂剌熏劑
      組方：用沙鍋置火爐上,納上藥,加水適量,煮沸后即直接熏蒸局部,或用多層紗布覆蓋以助熏蒸.治療時(shí)爐火保持適度.1日熏蒸2次,每次30—60分鐘.如疼痛劇烈,治療時(shí)間可適當(dāng)延長(zhǎng)
      制用法：鮮三白草1000克 鮮皂角刺250克
      3.治風(fēng)濕方：取紅辣椒30個(gè),老姜100克(切碎或打細(xì)),胡椒90粒,花椒20粒,用白酒浸泡(浸泡時(shí)間：臘月一個(gè)月,七八月份十天,其他時(shí)間二十天).用布條蘸藥酒擦患處,每次只能擦一個(gè)部位,一般只需2-3天,嚴(yán)重的7-8天會(huì)有所緩解.涂抹后患處會(huì)發(fā)熱,只能用手輕拍退熱,決不能用手抓,摳.此方主治風(fēng)濕麻木,關(guān)節(jié)炎,涼痛；對(duì)肩周炎,類風(fēng)濕,骨質(zhì)增生者禁用.
      關(guān)節(jié)炎的食療方法
      醫(yī)食同源,所以自古就有利用食物防治疾病的方法,簡(jiǎn)稱為＂食療＂.食療具有方便,可長(zhǎng)期服用而無(wú)副作用（當(dāng)然需要對(duì)癥選食）的特點(diǎn),特別適用于慢性病變.對(duì)于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者而言,食療作為藥物治療的輔助療法,占有重要地位.下面簡(jiǎn)單介紹一下不同食物對(duì)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎不同癥狀的作用：
      ①苦瓜,苦菜,馬齒覽,絲瓜等食物,具有清熱解毒的功效,可以緩解局部發(fā)熱,發(fā)痛等.
      ②薏仁,豆腐,芹菜,山藥,扁豆等食物,具有健脾利濕的功效,可用于緩解腫脹癥狀.
      ③蛇類,蟲類等活血通絡(luò)祛風(fēng)止痛的食品,既可做菜,也可泡酒后飲用,可以緩解局部的紅腫熱痛癥狀,還可起到防止病變向其他關(guān)節(jié)走竄的作用,因此是作用較強(qiáng)的食物.
      ④剛開叫的公雞,配１５０克生姜（切成片）,在鍋中燜燉,不放油鹽,可放少量白酒,１天內(nèi)吃完.隔１周再服１次.公雞仔具有補(bǔ)虛益腎暖胃祛寒的作用,可緩解局部疼痛,關(guān)節(jié)肌肉無(wú)力.
      ⑤童子鱔魚０.５干克,陰干,泡入１千克白酒中,１個(gè)月后即可飲用.每次飲酒５０毫升,每天２次.童子鱔魚性溫善竄,有舒筋活絡(luò),祛風(fēng)除濕等功能,可緩解局部紅腫熱痛,防止病變向其他關(guān)節(jié)走竄,并對(duì)肩肘關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙效佳.
      ⑥多種青菜,水果可以滿足人體對(duì)維生素,微量元素和纖維素的需求,同時(shí)具有改善新陳代謝的功能,可起到清熱解毒,消腫止痛作用,從而緩解局部的紅腫熱痛癥狀.
      ⑦香菇,黑木耳等食品,具有提高人體免疫力的作用,可以緩解局部的紅腫熱痛等癥狀.
      ⑧瘦豬肉２００克,辣椒根１５０克,共煮湯,調(diào)味后服用,每日分２次服.可以緩解劇烈疼痛癥狀.
      總之,很多食物都可以起到緩解關(guān)節(jié)炎患者癥狀的作用,但我們選用食物時(shí)一定要對(duì)癥,否則會(huì)影響效果.這里的對(duì)癥主要是根據(jù)中醫(yī)學(xué)將類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎歸為痹癥,并分為風(fēng)痹,寒痹,濕痹,熱痹四型.根據(jù)不同的類型選用不同食品.一般而言,風(fēng)痹宜用姜,蔥等；寒痹宜用胡椒,干姜等食品；濕痹宜用苡仁,山藥等；熱痹宜用冬瓜,絲瓜,綠豆芽等.
      生活護(hù)理：
      關(guān)節(jié)炎的護(hù)理
      （一）關(guān)節(jié)炎情志護(hù)理
      由于關(guān)節(jié)炎的病程長(zhǎng),病情反復(fù)大,患者的思想活動(dòng),情志變化更為復(fù)雜,如疾病急性發(fā)作,或病情加重,行動(dòng)不便,生活不能自理時(shí),就感到悲觀失望,甚至產(chǎn)生輕生的念頭；有的對(duì)疾病缺乏正確的認(rèn)識(shí),又產(chǎn)生了急于示愈,心情急躁,要求醫(yī)療效果過高的情緒等等精神狀態(tài),都嚴(yán)重影響了治病的療效,此時(shí)雖有"靈丹妙藥"也難奏效,所以對(duì)風(fēng)濕病人的護(hù)理道德要做好情志護(hù)理.具體做法如下：
      1）指導(dǎo)和幫助患者正確對(duì)待疾病,減輕病人心理上的壓力；
      2）爭(zhēng)取親屬積極配合,使能達(dá)到預(yù)期療效.
      （二）關(guān)節(jié)炎生活護(hù)理
      1,一般護(hù)理：關(guān)節(jié)炎患者最怕風(fēng)冷,潮濕,因此居住的房屋最好向陽(yáng),通風(fēng),干燥,保持室內(nèi)空氣新鮮,床鋪要平整,被褥輕暖干燥,經(jīng)常洗曬,尤其是對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎病人最好睡木板床,床鋪不能安放在風(fēng)口處,防睡中受涼.洗臉洗手宜用溫水,晚上洗腳,熱水以能浸至踝關(guān)節(jié)以上為好,時(shí)間在一刻鐘左右,可促進(jìn)下肢血液流暢.
      對(duì)四肢功能基本消失長(zhǎng)期臥床者,應(yīng)注意幫助經(jīng)常更換體位,防止發(fā)生褥瘡.對(duì)手指關(guān)節(jié)畸形,或肘關(guān)節(jié)屈伸不利,或兩膝關(guān)節(jié)及踝關(guān)節(jié)變形,行走不便者,要及時(shí)照顧,處處幫助.
      2,飲食護(hù)理：
      1）飲食要根據(jù)具體病情而有所選擇.風(fēng)濕病患者的飲食,一般應(yīng)進(jìn)高蛋白,高熱量,易消化的食物,少吃辛辣刺激性的食物以及生冷,油膩之物.
      2）飲食不可片面,正確對(duì)待藥補(bǔ),食補(bǔ)問題.瓜果,蔬菜,魚肉,雞,鴨均有營(yíng)養(yǎng),不可偏食.
      3）注意飲食宜忌.
      預(yù)防關(guān)節(jié)炎的必要措施
      1. 增強(qiáng)體質(zhì),加強(qiáng)抗病能力：平日應(yīng)加強(qiáng)鍛煉,提高耐寒能力,預(yù)防上呼吸道感染.
      2. 及時(shí)治療鏈球菌感染：常見的鏈球菌感染的疾病有上呼吸道感染,咽炎,扁桃體炎,淋巴結(jié)炎,中耳炎,鼻竇炎,皮膚丹毒或膿皰疹,還有猩紅熱等.一旦發(fā)生這些疾病,要及時(shí)應(yīng)有有效抗生素（一般應(yīng)有青霉素即可）治療,療程約7~10天.
      3. 長(zhǎng)期藥物預(yù)防：對(duì)于反復(fù)發(fā)生或遷延不愈的鏈球菌感染患兒,以及初次發(fā)病的風(fēng)濕病患兒,可應(yīng)用長(zhǎng)效青霉素注射液每月肌注20萬(wàn)單位,或每?jī)芍芗∽?0萬(wàn)單位.前者為了預(yù)防風(fēng)濕病的發(fā)生,后者為了防止風(fēng)濕病的復(fù)發(fā),都有一定效果.
      清除慢性病灶：如有慢性扁桃體炎,齲齒,慢性鼻竇炎等,應(yīng)及早清除,如做扁桃體摘除術(shù),修補(bǔ)或拔除齲齒等.對(duì)于已經(jīng)得了風(fēng)濕病的孩子,應(yīng)在無(wú)疾病活動(dòng)性時(shí)實(shí)施手術(shù).
      預(yù)防關(guān)節(jié)炎的必要措施
      1. 增強(qiáng)體質(zhì),加強(qiáng)抗病能力：平日應(yīng)加強(qiáng)鍛煉,提高耐寒能力,預(yù)防上呼吸道感染.
      2. 及時(shí)治療鏈球菌感染：常見的鏈球菌感染的疾病有上呼吸道感染,咽炎,扁桃體炎,淋巴結(jié)炎,中耳炎,鼻竇炎,皮膚丹毒或膿皰疹,還有猩紅熱等.一旦發(fā)生這些疾病,要及時(shí)應(yīng)有有效抗生素（一般應(yīng)有青霉素即可）治療,療程約7~10天.
      3. 長(zhǎng)期藥物預(yù)防：對(duì)于反復(fù)發(fā)生或遷延不愈的鏈球菌感染患兒,以及初次發(fā)病的風(fēng)濕病患兒,可應(yīng)用長(zhǎng)效青霉素注射液每月肌注20萬(wàn)單位,或每?jī)芍芗∽?0萬(wàn)單位.前者為了預(yù)防風(fēng)濕病的發(fā)生,后者為了防止風(fēng)濕病的復(fù)發(fā),都有一定效果.
      清除慢性病灶：如有慢性扁桃體炎,齲齒,慢性鼻竇炎等,應(yīng)及早清除,如做扁桃體摘除術(shù),修補(bǔ)或拔除齲齒等.對(duì)于已經(jīng)得了風(fēng)濕病的孩子,應(yīng)在無(wú)疾病活動(dòng)性時(shí)實(shí)施手術(shù).
      [編輯本段]“久坐族”成為關(guān)節(jié)炎易患人群
      因長(zhǎng)期伏辦公桌,使用電腦,開車,一些“久坐族”逐漸成為關(guān)節(jié)炎的易患人群.醫(yī)生提醒,辦公室人群應(yīng)注意保護(hù)肩,腕,膝,踝等關(guān)節(jié)部位.
      近年來(lái)關(guān)節(jié)炎患者中,從事重體力勞動(dòng)的人越來(lái)越少,取而代之的是“久坐族”.辦公族,電腦族的手腕,手肘,肩關(guān)節(jié),開車族的膝關(guān)節(jié),踝關(guān)節(jié)都是最容易受損的關(guān)節(jié).而駕車使人逐漸形成關(guān)節(jié)“廢用性”萎縮退化,長(zhǎng)時(shí)間把握方向盤也會(huì)增加腕關(guān)節(jié)綜合征的發(fā)病幾率.
      醫(yī)生建議,骨關(guān)節(jié)炎患者平時(shí)可以進(jìn)行正確,適當(dāng)?shù)腻憻?如散步,游泳,騎腳踏車及不負(fù)重的關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng),避免長(zhǎng)時(shí)間做同一動(dòng)作或使關(guān)節(jié)固定于同一姿勢(shì),爬山,爬樓梯,下蹲起立活動(dòng)等都會(huì)加重病情.
      

      可以適當(dāng)做一些物理治療,功能鍛煉,如游泳等,飲食上并無(wú)特殊,配合一些藥物治療,如：塞來(lái)昔布.

      病情分析：
      1,曬太陽(yáng)
      夏季上午9—11時(shí)為宜,以每日照射5分鐘開始,以后每日增加3—5分鐘,經(jīng)過l周左右,達(dá)到每日30分鐘.若無(wú)不良反應(yīng),再隔日增加5分鐘,逐步達(dá)到每日照射60分鐘. 冬季下午3—5時(shí)為佳,可以相應(yīng)延長(zhǎng)一些照射時(shí)間. 空腹及飯后不宜立即去曬,飯后1小時(shí)進(jìn)行較好. 發(fā)現(xiàn)全身不適,出現(xiàn)疲勞,失眠,食欲不振等現(xiàn)象時(shí),應(yīng)暫停照射,若皮膚紅腫應(yīng)中止照射,同時(shí)注意不應(yīng)在日光浴過程中看書看報(bào),以免對(duì)眼睛造成損傷.
      2,飲食調(diào)養(yǎng)
      類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病人長(zhǎng)期慢性消耗,常有低熱肌肉萎縮,貧血等癥狀,以及蛋白質(zhì)維生素不足,全身骨質(zhì)疏松等.故應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和高維生素食物及鈣劑的攝入.而茶,咖啡,柑橘水果及羊肉,狗肉等溫?zé)崾称?油炸食品,可能會(huì)加重病情,應(yīng)禁用.同時(shí)應(yīng)多吃含鈣,含鋅多的食物,如葡萄干,芝麻,松子,核桃,豬肝,排骨等食物.
      指導(dǎo)意見：
      3,注意保暖,避免免受寒,受潮
      中醫(yī)認(rèn)為,風(fēng)寒濕是本病的重要發(fā)病誘因,大多數(shù)患者受天氣變化等刺激而關(guān)節(jié)腫脹,疼痛,往往使平時(shí)處于穩(wěn)定期的患者前功盡棄.勿用冷水洗物及洗澡次數(shù)應(yīng)減少.
      4,避免感冒,預(yù)防細(xì)菌感染：因?yàn)檫@些因素會(huì)引發(fā)病情加重,一旦感冒或感染,應(yīng)積極針對(duì)治療.
      5,注意勞逸結(jié)合,有充分的休息和睡眠時(shí)間,在急性病期應(yīng)絕對(duì)臥床休息,慢性期穩(wěn)定期切不可因關(guān)節(jié)疼痛而放棄功能鍛煉.功能鍛煉有：體操,關(guān)節(jié)操,太級(jí)拳等.

      病情分析：
      需要適量的運(yùn)動(dòng),但是不能劇烈運(yùn)動(dòng).那樣只會(huì)加重病情而已.
      指導(dǎo)意見：
      膝關(guān)節(jié)的訓(xùn)練很簡(jiǎn)單,屈膝,伸直,跳躍,彈跳.經(jīng)常反復(fù)訓(xùn)練.個(gè)人認(rèn)為籃球比賽還是不要參加.
      食物的話最好還是吃鈣鈣量比較高的.
      其實(shí)你還可以用中藥外敷.有活血的功效.

      病情分析：
      您好,從中醫(yī)的角度講,腎氣不足,血液向向下行的力量不足,就是說的腰膝酸軟,也就是說膝關(guān)節(jié)病的病根在腎上,可嘗試中醫(yī)療法,治療的關(guān)鍵是補(bǔ)腎,祛寒濕,疏通經(jīng)絡(luò).
      指導(dǎo)意見：
      1.從此以后避免劇烈運(yùn)動(dòng),尤其是下肢的.
      2.不做劇烈運(yùn)動(dòng)后疼痛次數(shù)可明顯減少.
      3.如果X線或CT顯示關(guān)節(jié)軟骨破壞已經(jīng)非常厲害了,你可以注射“玻璃酸鈉”注射液,讓醫(yī)生根據(jù)你的實(shí)際病情具體安排每周注射次數(shù).如：1次/周.
      4.可以多吃些排骨湯.
      5.最后說一句：籃球得少打了.