腦供血不足在日常生活中有什么學(xué)要注意的嗎?怎樣調(diào)養(yǎng)

      你好，請問你多大年紀(jì)了，腦供血不足常見的原因跟頸椎有關(guān)系，平時注意不要長時間玩手機(jī)，看電腦，打麻將，秀十字繡，下棋等等。
      

      你好，供血不足首先要治療高血壓、戒煙、禁止過度飲酒，合理飲食，平時多吃新鮮蔬菜，少吃糖、鹽和動物脂肪。多吃富含葉酸的食物。
      

      指導(dǎo)意見：
      不知道你的年齡、身高體重，和職業(yè)是什么，建議清淡減肥多運(yùn)動，戒煙限酒好神態(tài)，管住嘴邁開腿吃動兩平衡，控制體重少于身高平方乘以23以下，假設(shè)你比較年輕，不要久坐上網(wǎng)，不要久坐玩手機(jī)，血壓要達(dá)標(biāo)，血壓要穩(wěn)定
      
      以上是對“腦供血不足在日常生活中有什么學(xué)要注意的嗎?怎樣調(diào)養(yǎng)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，腦供血不足建議早睡早起；適當(dāng)鍛煉，如快走等；一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣。建議腦供血不足者飲食上要遠(yuǎn)三白（糖、鹽、豬油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。從營養(yǎng)價值看，四條腿（豬、牛、羊）不如兩條腿（雞、鴨），兩條腿不如一條腿（蘑菇），一條腿不如沒有腿（魚）。經(jīng)常吃海帶、河魚，魚油可減低腦細(xì)胞死亡速度。