月經(jīng)常常推遲

      病情分析：
      一般月經(jīng)的影響因素有很多的,排除懷孕的話,環(huán)境,心理,藥物等因素都會(huì)造成月經(jīng)紊亂的.
      如果每次都推遲,但是經(jīng)期正常,經(jīng)量正常,經(jīng)質(zhì)都正常的話,應(yīng)該問(wèn)題不大!
      指導(dǎo)意見：
      月經(jīng)前應(yīng)注意保暖,不要著涼,少吃生冷的食物,保持良好的心情.月經(jīng)后視個(gè)人情況可適當(dāng)吃吃補(bǔ)血的東西或燉品.
      不宜飲濃茶 ,經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多飲白開水,不宜飲濃茶.因?yàn)闈獠韬Х纫蜉^高,能刺激神經(jīng)和心血管,容易產(chǎn)生痛經(jīng),經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過(guò)多.同時(shí)茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合,會(huì)發(fā)生沉淀,影響鐵質(zhì)吸收,引起貧血.
      此外,經(jīng)期更不能飲酒,吸煙,吃刺激性強(qiáng)的食物
      不宜太勞累,經(jīng)期要注意合理安排作息時(shí)間,避免劇烈運(yùn)動(dòng)與體力勞動(dòng),做到勞逸結(jié)合.否則,會(huì)使盆腔進(jìn)一步充血,血流加快,引起經(jīng)血過(guò)多等不良現(xiàn)象.
      營(yíng)養(yǎng)不宜缺乏 因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)潮后每月要損失一定量的血液,所以要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),如蛋白質(zhì),維生素及鐵,鈣等.經(jīng)期多吃一些雞蛋,瘦肉,魚,豆制品及新鮮蔬菜,水果等.