缺鈣，站立時寶寶好像成“X”腿

      病情分析：
      當孩子出現(xiàn)下面一些癥狀時,就應診斷為缺鈣：不易入睡,不易進入深睡狀態(tài),入睡后愛啼哭,易驚醒,入睡后多汗；陣發(fā)性腹痛,腹瀉,抽筋,胸骨疼痛,“X’型腿,“O”型腿,雞胸,指甲灰白或有白痕；厭食,偏食；白天煩躁,坐立不安；智力發(fā)育遲,說話晚；學步晚,13個月后才開始學步；出牙晚,10個月后才出牙,牙齒排列稀疏,不整齊,不緊密,牙齒呈黑尖形或鋸齒形；頭發(fā)稀疏；健康狀況不好,容易感冒等.
      指導意見：
      選用補鈣劑的原則
      ① 無論那種鈣劑進入人體都必須離解為鈣離子(離解成離子的鈣稱為活性鈣),才能被人體吸收并利用.因此,在選擇補鈣劑時,首先應考慮其的離解度(溶解度).有機鈣(如葡萄糖酸鈣,乳酸鈣,檸檬酸鈣,醋酸鈣,果糖酸鈣…)的溶解度較高,對胃腸的刺激性較小,無機鈣(碳酸鈣,磷酸鈣,氯化鈣,氧化鈣,氫氧化鈣,磷酸鈣…)的溶解度較低,對胃腸的刺激性較大.
      ② 各種鈣劑中的鈣由于與不同的酸根結合成化合物,其含鈣量也各不相同,高的可達40%,低的僅含1%--2%,相差十分懸殊.因此,在選擇補鈣劑時,應充分了解該鈣劑的含鈣量.通常人們所說的每日補鈣多少毫克,是指鈣劑中的鈣元素的量,并非是鈣劑的重量.一般有機鈣的含鈣量較低,無機鈣的含鈣量較高.常用鈣劑中的含鈣量：碳酸鈣 40%;葡萄酸鈣8.9%;氧化鈣10%;含2個結晶水的氫氧化鈣23%;含5個結晶水的氫氧化鈣17.7%;醋酸鈣22.2%;檸檬酸鈣21%;乳酸鈣13%;葡萄糖酸鈣9%.
      ③ 鈣劑的生物利用度是選擇鈣劑的又一個重要指標.雖說影響人體鈣吸收的因素很多,但受本身結構及制劑工藝因素影響的鈣劑的生物利用度對鈣劑的吸收也有很大關系.如本文前面提到的第三類鈣劑：超微粉化碳酸鈣制劑和氨基酸鈣制劑,就屬生物利用度較高的鈣劑.
      螯合鈣就是利用螯合技術將單體鈣絡合在一起,緩慢的釋放出鈣離子,增加鈣的吸收率,相比而言,單體鈣的吸收高峰會導致血液鈣離子濃度迅速升高,引起腎臟排出,給腎臟帶來壓力!螯合鈣劑有：愛珍鈣等,目前市場上種類比較少.
      ④ 選用最適合自己的補鈣劑,并非是價格愈高愈好.每一種補鈣劑都有其最適用的人群與并不適用的人群.例如胃酸不缺乏者應采用無機鈣類,胃酸缺乏者就應采用并不需胃酸參與作用的有機酸鈣類或螯合鈣.老年人由于吸收率低,應使用相對生物利用度高并易吸收的有機鈣或第三類鈣劑,螯合鈣.對身體缺鈣較嚴重者就應選擇含鈣量較高的碳酸鈣,醋酸鈣或吸收率較高的檸檬酸鈣.
      
      

      病情分析：
      科學且簡單的方法是去醫(yī)院作血鈣含量測定.正常人的血鈣維持在2.18-2.63毫摩爾／升（9-11毫克／分升）,如果低于這個范圍,則認定為缺鈣.但對于60歲以上的老年人,由于生理原因,老年人甲狀旁腺激素長期代償性增高,引起了“鈣搬家”,使血鈣增高,這樣,測量結果就不能真實反映體內鈣的含量.此時,就應進行骨密度測量.
      指導意見：
      顯然,鈣在生命過程中具有舉足輕重作用.
      為什么我們每天都在吃著含鈣的食物,如豆類,乳制品,水產(chǎn)品,殼類,骨類等,身體還會缺鈣呢.原來,食物中含的鈣,多屬于溶解的鈣鹽,不容易被吸收.更因為與谷類,菜肴同進餐時,谷物含有的植酸或肉類含有的脂酸,都會把鈣變成不溶性的鈣鹽而無法被吸收.按現(xiàn)代營養(yǎng)標準的計算是：我國成人需鈣（指"離子鈣"）的生物劑量,不得少于800毫克,小兒不得少于1000毫克.可惜長期以來, 醫(yī)藥界把鈣鹽錯誤地當成純鈣（即離子鈣）計算了,以致過去許多藥用鈣都起不了真正的補鈣功效.幸好近年來已發(fā)現(xiàn)這種謬誤,并加以糾正.一個分子鈣,一個離子鈣,僅一字之差,導致了人類的一場世界性的"鈣革命"!
      缺鈣就得補鈣,人人都應提高補鈣的意識,問題是,補什么樣的鈣,該怎樣補?盡管長期以來,醫(yī)界公認補鈣是個難題,但理想的鈣劑應具備的三大條件,即①既含有高數(shù)量,又含有高質量的純鈣；②能充分溶解；③服用后易被吸收,利用.目前已研制出許多的,越來越符合科學要求的,新型安全高效鈣營養(yǎng)強化劑.
      日常食物中,鈣的來源以牛羊乳及乳制品為最好,不僅含量豐富,且吸收率高.已查明,蝦頭蝦殼中含鈣量很高,達2000毫克／100克,溶解度好,是一種生物蛋白鈣晶體的理想補鈣物,吃蝦取殼肉是不科學的!含鈣豐富的常用食物,除上述外還有豆類（黃豆,青豆,黑豆等及其制品）,核桃,芝麻,發(fā)菜,海帶等.
      不過,請記住：補鈣最好是在飯前一小時空腹服用.
      2.補鈣捷徑——少吃鹽
      記得古代兵書上有這樣的話：戰(zhàn)而勝之,非上策；不戰(zhàn)而勝,上上策.把這話用在補鈣問題上就是：如果采用不補鈣的方法,而能達到補鈣的目的,恐懼算是最理想的補鈣方法了.那么,有這樣不補鈣而達到補鈣的方法嗎?回答是肯定的,這就是補鈣捷徑——少吃鹽.
      少吃鹽補鈣的方法,是英國科學家首先提出的.他們在研究中發(fā)現(xiàn)：飲食中鹽的攝入量是鈣的排出量多寡的主要決定因素.即鹽的攝入量越多,尿中鈣的排出量也越多,而且鹽的攝入量越多,鈣的吸收越差.因此他們得出結論：適當減少鹽的攝入對骨質的益處,與增加900毫克的鈣質的作用相當!這就是說,少吃鹽等于補鈣, 少吃鹽對鈣實際起到了"不補之補"的作用.
      按照我國居民普遍缺鈣的說法,正常人每日應補鈣800-1200 毫克,最保守的說法,每日應補鈣300-500毫克.但不管哪種說法,少吃鹽等于每日補充900毫克的鈣, 這數(shù)量已可滿足人體對鈣的基本需求.即使還有些不足,也因少吃鹽可以增加鈣的吸收.
      少吃鹽補鈣的方法,對所有的人來說都是適用的.比如：快速生長的少女,吃鹽多,鈣的排出量增多,吸收量減少,可導致骨質脫鈣,骨質發(fā)育不良.又如絕經(jīng)后婦女,骨質疏松癥的發(fā)病數(shù)本來就很高,如果吃鹽多,不僅尿鈣量增加,骨鈣的流失也增加,會加快其骨質疏松的發(fā)生.在一項研究中,把絕經(jīng)后婦女的每日鹽攝入量由10.6克減至4.4克,鈣的排出量和血漿鈣的濃度都大大降低. 再是高血壓病人如果繼續(xù)高鹽飲食,其尿鈣的排出量要比正常血壓的人高得多,導致骨質脫鈣的潛在危險也比正常血壓者大.反之,少吃鹽,卻可使他們尿鈣減少,骨密度增加.
      按照WHO推薦的標準,每日吃鹽量以5克為宜,不要超過6克.我們知道,人24小時的排鹽量為3-5克,那么在食物中每日補充5克鹽,正是失去和補充相當?shù)臄?shù)字,可以滿足正常需要.而要把每日的吃鹽量限制在5克以內,也不容易.這需要改變一下我們的飲食習慣才行.因為在我國,尤其是北方居民,吃鹽量普遍偏多,多在每日12克以上,個別地方,有高達20-30克的.要把人們傳統(tǒng)吃咸的習慣,一下子改變過來,也是相當困難的.但當人們知道了少吃鹽可補鈣,不花錢也可補鈣的道理,我們在日常生活中逐步,適當減少鹽的用量,我想還是可以辦到的
      
      以上是對“缺鈣，站立時寶寶好像成“X”腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
       缺鈣的一般表現(xiàn)為：與室溫無關的頭汗,經(jīng)常的搖頭擦枕,進而出現(xiàn)枕禿,夜間無原因的啼哭,食欲不振,甚至驚厥,如果缺鈣時間長了就會出現(xiàn)方顱,O形X形腿.
      指導意見：
       如果是缺鈣只是一味的補鈣的話,一般來說效果不會是很好的,因為鈣的吸收是靠維生素D來進行吸收轉化的,建議你最好去醫(yī)院系統(tǒng)的檢查一下,然后根據(jù)醫(yī)生的指導在合理用藥.
      生活護理：
       一般的缺鈣經(jīng)過合理的補鈣后,會恢復很快的,由缺鈣而導致的一系列的并發(fā)癥也會很快恢復的,很少會留下后遺癥的.
      

      病情分析：
      輕微缺鈣或者缺鈣的早期,寶寶可有以下表現(xiàn)： ①脾氣怪,煩躁磨人,不聽話,愛哭鬧；
      ②睡眠不安寧,如不易入睡,夜驚,早醒,醒后哭鬧；
      ③出汗多,與氣候無關,即使天氣不熱,穿衣不多,不該出汗時也出汗；
      ④因煩躁和汗水刺激,寶寶躺著時喜歡搖頭擦枕,時間久了,后腦勺處的頭發(fā)被磨光,形成枕禿.
      ２,嚴重缺鈣時,寶寶可有以下表現(xiàn)：
      ①出現(xiàn)抽風；
      ②出牙遲（一般小兒生后4～10個月萌出第一顆乳牙）；
      ③會站,走的時間遲（一般小兒1歲會獨自站立,13～15個月會獨自行走）,還會出現(xiàn)雞胸駝背,羅圈腿,肌肉松軟無力等；
      ④因缺鈣還會造成寶寶免疫力,抵抗力下降,故寶寶經(jīng)常會感冒,發(fā)燒,拉肚子.如果寶寶出現(xiàn)以上癥狀請去正規(guī)醫(yī)院就診.
      指導意見：
      寶寶補鈣需要注意什么
      ①給孩子補鈣前,請先去正規(guī)醫(yī)院檢測孩子體內鈣的含量.
      ②不要聽信某些補鈣品的夸大宣傳.
      ③補鈣不是越多越好,請在醫(yī)生的指導下補鈣.
      ④牛奶是最好的補鈣食品,牛奶加熱時不要攪拌以免鈣的流失.
      ⑤熬骨頭湯勿忘加醋,這樣可以幫助鈣的吸收.
      ⑥夜間最需要鈣,而且最容易吸收.
      ⑦菠菜,茭白和韭菜等含草酸較多的蔬菜,應當先用熱水浸泡以溶去草酸,否則會降低鈣的吸收.
      
      

      病情分析：
      缺鈣的一般表現(xiàn)為：與室溫無關的頭汗,經(jīng)常的搖頭擦枕,進而出現(xiàn)枕禿,夜間無原因的啼哭,食欲不振,甚至驚厥,如果缺鈣時間長了就會出現(xiàn)方顱,O形X形腿.
      指導意見：
      建議您在醫(yī)生的指導下給寶寶補鈣,祝寶寶健康