怎樣治療肩周炎

      病情分析：
      你好.肩周炎是肩并節(jié)囊和關(guān)節(jié)周圍軟組織的一種退行性,炎性病變.多見于45歲以上的中老年人,早期以疼痛為主,日輕夜重；晚期則以功能障礙來主,外展,外旋及后伸等動作受限最明顯.
      指導(dǎo)意見：
      治療肩周炎最好采用中醫(yī)的按摩和針灸效果最好.平時要注意休息不要過度勞累.要多食用高蛋白食物和水果.祝你早日康復(fù).
      

      病情分析：
      這是肩周肌肉,肌腱,滑囊和關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性炎癥,50歲左右的人比較常見.
      指導(dǎo)意見：
      治療你可以選著中醫(yī)推拿,理療,熱敷,針灸等方法來進(jìn)行治療,平時還應(yīng)多進(jìn)行功能鍛煉,下面介紹肩周炎的幾種自我防治動作供參考：
      (1)屈肘甩手 患者背部靠墻站立,或仰臥在床上,上臂貼身,屈肘,以肘點作為支點,進(jìn)行外旋活動.
      （2）手指爬墻 患者面對墻壁站立,用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動,使上肢盡量高舉,到最大限度,在墻上作一記號,然后再徐徐向下回原處,反復(fù)進(jìn)行,逐漸增加高度.
      （3）體后拉手 患者自然站立,在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下,健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部,逐步拉向健側(cè)并向上牽拉.
      （4）展臂站立 患者上肢自然下垂,雙臂伸直,手心向下緩緩?fù)庹?向上用力抬起,到最大限度后停10分鐘,然后回原處,反復(fù)進(jìn)行.
      （5）后伸摸棘 患者自然站立,在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下,屈肘,屈腕,中指指腹觸摸脊柱棘突,由下逐漸向上至最大限度后呆住不動,2分鐘后再緩緩向下回原處,反復(fù)進(jìn)行,逐漸增加高度.
      （6）梳頭 患者站立或仰臥均可,患側(cè)肘屈曲,前臂向前向上并旋前（掌心向上）,盡量用肘部擦額部,即擦汗動作.
      （7）頭枕雙手 患者仰臥位,兩手十指交叉,掌心向上,放在頭后部（枕部）,先使兩肘盡量內(nèi)收,然后再盡量外展.
      （8）旋肩 患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后劃圈,幅度由小到大,反復(fù)數(shù)遍.
      
      
      以上是對“怎樣治療肩周炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！