頭暈乏力,消瘦怕冷,面部多斑,月經(jīng)多

      病情分析：
      你好 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為貧血的產(chǎn)生,主要是由于氣血不足,主要與脾胃和肝腎有密切關(guān)系.
      指導(dǎo)意見：
      中醫(yī)治療貧血主要以健脾溫胃入手,補(bǔ)充氣血,化生之源.
      選用補(bǔ)氣補(bǔ)血及補(bǔ)腎精,腎陽之品.如四君子湯加右歸丸,十全大補(bǔ)加阿膠,鹿角膠等.

      病情分析：
      您好.因為女性大半生都在獻(xiàn)血,所以我們知道女性一般更容易貧血,氣血不足.
      指導(dǎo)意見：
      建議補(bǔ)鐵,鐵是造血的,缺乏微量元素鐵,會貧血,面色發(fā)黃.可以吃些補(bǔ)鐵的藥物,最主要還是飲食上注意多吃含鐵豐富的食物.
      推薦一些補(bǔ)血好的食物：
      常見的補(bǔ)血食品有黑豆,發(fā)菜,胡蘿卜,面筋,菠菜,金針菜,龍眼肉等,補(bǔ)血飲食有炒豬肝,豬肝紅棗羹,姜棗紅糖水,山楂桂枝紅糖湯,姜汁薏苡仁粥,黑木耳紅棗飲料等.
      1,紅棗煲水,水開后放紅塘,煮一下,最后放雞蛋就好了,
      2,黑木耳+冰糖,蒸著吃,很補(bǔ)血的
      烏骨雞
      赤豆,帶皮的花生米,黑木耳,紅棗一起燒湯
      鐵是造血的主要原料之一,補(bǔ)血首先就要補(bǔ)鐵.補(bǔ)血先要從食補(bǔ)開始,選擇含鐵豐富,鐵吸收率高的食物： 單位：毫克/100克食物
      食品 鐵
      小米 4.7
      大米 0.7~1.8
      芹菜 8.5
      油菜 3.4
      菠菜 2.5
      黃豆 11.0
      菜花 1.8
      白蘿卜 1.9
      胡蘿卜 1.9
      海帶 158.0
      紫菜 32.0
      黑木耳 185.0
      香菇 23.0
      蛋黃 7.0
      蠶豆 7.0
      瘦豬肉 2.4
      牛肉 3.2
      羊肉 3.0
      豬肝 25.0
      雞肉 1.5
      牛乳 0.1
      一般來說動物性食品鐵吸收率較高,大約20%左右,植物性食物吸收率低,約在10%以下.雞蛋中的鐵吸收率低,所以不能滿足于吃雞蛋.大豆中的鐵吸收率高,可適量食用.
      祝您有個好身體,好氣色!
      
      以上是對“頭暈乏力,消瘦怕冷,面部多斑,月經(jīng)多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      頭暈乏力,消瘦怕冷,面部多斑,月經(jīng)多.身體虛弱引起的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      你好：具你所說是由于生育后身體虛弱,勞累引起的癥狀.建議飲食調(diào)節(jié),多食蔬菜和水果,種類越多越好.多食五谷雜糧,加強(qiáng)營養(yǎng),飲食要均衡.多食補(bǔ)血食品像大棗,阿膠等.禁忌辛辣食物.祝你健康!