最便宜,最簡(jiǎn)單的方法

      病情分析：
      你好；根據(jù)你的主訴和癥狀看；現(xiàn)在這個(gè)年齡是增高的最佳時(shí)期.
      指導(dǎo)意見：
      只要是父母的身高都可以,自己的身高也會(huì)出現(xiàn)增高的.可以補(bǔ)充微量元素和激素就可以改善身高了.如補(bǔ)充鈣和多種維生素就可以了.要多吃肉類食物,就可以促進(jìn)激素的分泌和補(bǔ)充的.也就是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)就可以了.

      營(yíng)養(yǎng)要跟上,喝牛奶補(bǔ)鈣,注意休息
      以上是對(duì)“最便宜,最簡(jiǎn)單的方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
       您好!人一生中生長(zhǎng)發(fā)育最快的有兩個(gè)時(shí)期,即嬰兒期和青春期.嬰兒期即出生到1周歲,在這一年內(nèi)身高增長(zhǎng)25厘米,約為出生時(shí)（50厘米）的50%,1歲時(shí)的總身長(zhǎng)達(dá)到75厘米,這是人一生中長(zhǎng)得最快的時(shí)期.青春期,生長(zhǎng)發(fā)生突增,身高年增長(zhǎng)率一般為3~5%.年增值一般為5~7厘米,個(gè)別可達(dá)到10~12厘米,約幾年后生長(zhǎng)速度又減慢,直到女20歲,男22歲時(shí)身高基本停止增長(zhǎng).
      指導(dǎo)意見：
       1 要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"氨基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.
       反之,糯米,甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因?yàn)槠渲兴奶欠荻?會(huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣.巧克力和牛奶同吃也會(huì)影響對(duì)牛奶營(yíng)養(yǎng)的充分利用.
       2 運(yùn)動(dòng)增高 體育運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過程,加速血液循環(huán),促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌,加快骨組織生長(zhǎng),有益于人體長(zhǎng)高.以下幾種運(yùn)動(dòng)對(duì)增高有一定效果,不妨一試.
      1. 懸垂擺動(dòng) 利用單杠或門框,高度以身體懸垂在杠上,腳趾剛能離開地面為宜.兩手握杠,間距稍大于肩寬,兩腳并攏,隨即身體前后擺動(dòng),幅度不要過大,時(shí)間不宜過久.練習(xí)最好安排在每天早晨,身體盡量松弛下垂,保持20秒鐘,男青年應(yīng)做10～15次,女青年應(yīng)做2～6次.
      2. 跳起摸高 跳起時(shí)用雙手去摸預(yù)先設(shè)置的物體,可以是路邊樹枝,籃球筐或天花板.雙腳跳躍,做30次.休息片刻,左右腳分別單腳跳躍,方法同上.
      3. 球類活動(dòng) 打籃球時(shí)積極爭(zhēng)搶籃板球,跳起斷球；打排球時(shí)盡量跳起,多做扣殺和攔網(wǎng)動(dòng)作；在足球運(yùn)動(dòng)中多練跳起前額擊球動(dòng)作.
      4. 跳躍性練習(xí) 可做行進(jìn)間的單足跳,蛙跳,三級(jí)跳,多級(jí)跳和原地縱跳等.
      

      病情分析：
      能不能長(zhǎng)高要看骨骺有沒有閉合.
      指導(dǎo)意見：
      首先不要相信那些增高產(chǎn)品的廣告,其次去醫(yī)院做個(gè)X光檢查看骨骺是否閉合.

      病情分析：
       身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng),環(huán)境和社會(huì)因素等.
      指導(dǎo)意見：
       建議你到醫(yī)院檢查一下骨骺線有沒有愈合,如果沒有愈合進(jìn)行運(yùn)動(dòng)及補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)有利于長(zhǎng)高；如果是愈合了就沒有長(zhǎng)高的可能.
      

      病情分析：
      科學(xué)驗(yàn)證只要保持良好心情,足夠的營(yíng)養(yǎng)與舒適的環(huán)境就可以繼續(xù)長(zhǎng)高的.你可以加強(qiáng)些體育鍛煉,多吃些有營(yíng)養(yǎng)的東西,如果有可能最好換換水土就可以了.
      指導(dǎo)意見：
      最好的方法就是跳繩,每天沒事就跳繩.多多跳跳.保準(zhǔn)你能長(zhǎng)高,趁現(xiàn)在還誒停止發(fā)育趕緊多多鍛煉,到時(shí)候女孩子過了18歲發(fā)育就緩下來(lái)了.祝你成功!
      以上是對(duì)“最便宜,最簡(jiǎn)單的方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng).
      指導(dǎo)意見：
      你可以去醫(yī)院做個(gè)長(zhǎng)骨攝片檢查,如果骨骺線沒有愈合,你可通過促進(jìn)長(zhǎng)高的體育鍛煉,如跳高,跑步,摸高,打籃球等運(yùn)動(dòng)及加強(qiáng)蛋白質(zhì)及鈣劑的攝入并配合促進(jìn)長(zhǎng)高的藥物來(lái)促進(jìn)長(zhǎng)高.
      一定要注意營(yíng)養(yǎng)呀,不然過了這個(gè)時(shí)期你不能長(zhǎng)了,就會(huì)后悔了.
      以上是對(duì)“最便宜,最簡(jiǎn)單的方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！