那些食物可以增加免疫力。

      病情分析：
      食療的方法就是看看你的身體有什么偏頗的地方,針對性的治療調(diào)理,這樣才能有滿意效果.不是那種食物可以包治百病的解決抵抗力低的問題.
      指導意見：
      你可以根據(jù)你的情況進行綜合治療,進行有營養(yǎng)的食物多種食物的食用,不要挑食偏食,適當進行運動鍛煉,保持充足睡眠,這樣才能逐步提高抵抗力.

      病情分析：
      ,靈芝：靈芝可增強人體的免疫力,這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體,此外,還含有豐富的鍺元素.鍺能加速身體的新陳代謝,延緩細胞的衰老,能通過誘導人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用.靈芝是食品中含鍺量最高的食品.
      2,香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力.
      指導意見：
      ,3新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用.
      4,人參蜂皇漿：能提高機體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸.
      5,蘑菇,猴頭菇,草菇,黑木耳,銀耳,車養(yǎng),百合等：都有明顯增強免疫的作用.
      

      病情分析：
      您好,增強免疫力的方法主要是生活飲食調(diào)理.
      指導意見：
      1,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,充足睡眠,加強鍛煉,減少壓力,足夠營養(yǎng),保持室內(nèi)空氣流通;注意個人衛(wèi)生,勤洗手,常洗澡.
      2,對于季節(jié)性流感,可以酌情接種流感疫苗.
      3,魚肝油,骨頭湯,椰子油有助于提高免疫力.生蒜,海產(chǎn)品,酸奶,新鮮蔬菜水果,雞湯等對預防流感有一定效果.避免含糖量高的食物如蛋糕,冰淇淋,可樂等,因為高糖飲食對免疫系統(tǒng)有抑制作用.
      4,缺水會造成人體疲乏,免疫力降低,這時需要補充水分,也可以飲用果蔬類果汁.
      5,運動鍛煉,每天步行30至45分鐘,可降低一半患流感的幾率.
      6,糖姜茶：因感冒多為外感風寒之邪,常有頭痛,鼻塞,流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛,甚至怕冷,發(fā)熱等癥狀.可用紅糖,生姜,紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能.
      7,少吃食鹽：少吃點含鈉的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護口腔,咽喉部粘膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒.因此,每日吃鹽量控制在5克以內(nèi),對防治感冒大有益處.
      8,蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì),能提高人體的免疫功能,每日早晚服沖可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病.
      9,適當進食生姜,干辣椒,大蒜,不僅有助于人體驅(qū)逐感冒病毒,還能增強人體的免疫功能.在烹調(diào)菜肴時多加點佐料,也可使感冒早愈.
      10,注意休息,保證充足的睡眠,避免勞累,因為勞累,疲乏也可以引起抵抗力下降.
      生活護理：
      生活飲食調(diào)理多可增強免疫力.
      以上是對“那些食物可以增加免疫力?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好!這里提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法：
      指導意見：
      一,借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關(guān).良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細胞數(shù)量明顯上升,增加抵抗力. 二,保持樂觀情緒樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài),,巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多,所以容易受到感冒的侵襲.三,補充維生素每天適當補充維生素和礦物質(zhì).專家指出,身體抵抗外來侵害的武器,包括干擾素及各類免疫細胞的數(shù)量與活力都和維生素與礦物質(zhì)有關(guān).四,改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境用微生態(tài)制劑提高免疫力,多吃些乳酸菌飲料；可以用微生態(tài)制劑來調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡.能提高免疫力的食品.多食用這些食物香菇蘑菇,猴頭菇,草菇,黑木耳,銀耳,車養(yǎng),百合等：都有明顯增強免疫力的作用.還要多運動.
      

      病情分析：
      最好的預防方法是提高自己的肌體抵抗力.目前市場上銷售的藥都是以提高肌體抵抗力為主,沒有針對這個病的特效藥.
      指導意見：
      提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法：
      一,借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關(guān).著名免疫學家通過“自我睡眠”試驗發(fā)現(xiàn),良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細胞數(shù)量明顯上升.而醫(yī)學專家的研究表明,睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬細胞活躍,肝臟解毒功能增強,從而將侵入的細菌和病毒消滅.
      二,保持樂觀情緒樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài),尤其是在現(xiàn)今社會,人們面臨的壓力很大,巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲.
      三,限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升,黃酒不要超過250毫升,啤酒不要超過1瓶,因為酒精對人體的每一部分都會產(chǎn)生消極影響.即使喝葡萄酒可以降低膽固醇,也應該限制每天一杯,過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞.
      四,參加運動專家進行的3項研究指出,每天運動30到45分鐘,每周5天,持續(xù)12周后,免疫細胞數(shù)目會增加,抵抗力也相對增加.運動只要心跳加速即可,晚餐后散步就很適合.
      五,補充維生素每天適當補充維生素和礦物質(zhì).專家指出,身體抵抗外來侵害的武器,包括干擾素及各類免疫細胞的數(shù)量與活力都和維生素與礦物質(zhì)有關(guān).
      六,改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境用微生態(tài)制劑提高免疫力的研究和使用由來已久.研究表明,以腸道雙歧桿菌,乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性,能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖,同時還能調(diào)動非特異性免疫系統(tǒng),去“吃”掉包括病毒,細菌,衣原體等在內(nèi)的各種可致病的外來微生物,產(chǎn)生多種抗體,提高人體免疫能力.對于健康人來說,不妨“食療”,多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群,可以用微生態(tài)制劑來調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡.能提高免疫力的食品
      1.靈芝：靈芝可增強人體的免疫力,這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體,此外,還含有豐富的鍺元素.鍺能加速身體的新陳代謝,延緩細胞的衰老,能通過誘導人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用；
      2.新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用；
      3.人參蜂王漿：能提高機體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸；
      4.蘑菇,猴頭菇,草菇,黑木耳,銀耳,車養(yǎng),百合等：都有明顯增強免疫力的作用；
      5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力.
      力要加強營養(yǎng),鍛煉身體,提高身體素質(zhì),免疫力自然會提高