脖子與肩連處左側(cè)轉(zhuǎn)頭時(shí)左側(cè)疼,手按壓左側(cè)筋時(shí)疼熱敷效果不大如

      確定沒有落枕扭傷?!為什么疼?上班原因,姿勢問題?慢慢調(diào)整多運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      您好!
      可能是頸椎病,頸椎病是指因頸椎退行性變引起頸椎管或椎間孔變形,狹窄,從而刺激,壓迫頸部脊髓,神經(jīng)根,交感神經(jīng)造成其結(jié)構(gòu)或功能性損害所引起的臨床表現(xiàn).此病多見于40歲以上患者.
      指導(dǎo)意見：
      建議您還是要確診,去正規(guī)醫(yī)院全面檢查比較妥當(dāng).以免延誤病情.對癥下藥.祝您身體健康!
      

      病情分析：
      你好,你現(xiàn)在的脖子疼,就是因?yàn)槟愕念i部肌肉勞損,勞損后會(huì)使頸椎功能有輕微的退化
      指導(dǎo)意見：
      你好,以現(xiàn)有的癥狀,對于疾病的診斷不是很明確,可以提供醫(yī)院的檢查結(jié)果,還可以到醫(yī)院檢查確診.
      以上是對“脖子與肩連處左側(cè)轉(zhuǎn)頭時(shí)左側(cè)疼,手按壓左側(cè)筋時(shí)疼熱敷效果不大如”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者,脖子與肩連處左側(cè)轉(zhuǎn)頭時(shí)左側(cè)疼,手按壓左側(cè)筋時(shí)疼,根據(jù)疼痛部位,性質(zhì),首先考慮頸椎肌肉勞塤,第二考慮頸椎病頸椎間盤脫出,壓迫神經(jīng)引起.
      指導(dǎo)意見：
      第一,首先可以拍攝X光片子,做頸椎正側(cè)位或者M(jìn)RI（核磁共振）檢查是否有頸椎間盤脫出癥.處理,如果是頸椎肌肉勞塤,可以做按摩治療,如果是頸椎間盤脫出,那就建議到醫(yī)院系統(tǒng)治療.

      病情分析：
      您的情況可能是有肩周炎引起的.肩關(guān)節(jié)周圍炎是一種肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶,肌腱和滑囊的退行性變和慢性非特異性炎癥.又稱為“凍結(jié)肩”,“漏風(fēng)肩”,“肩凝癥”,“僵硬肩”,“五十肩”等,簡稱“肩周炎”.是以肩關(guān)節(jié)疼痛,活動(dòng)受限為主要特征的慢性疾患.
      指導(dǎo)意見：
      肩周炎的治療應(yīng)以保守治療為主.一般而言,若診斷及時(shí),治療得當(dāng),可使病程縮短,運(yùn)動(dòng)功能及早恢復(fù).
      1, 在肩周炎早期即疼痛期,治療主要是以解除疼痛,預(yù)防關(guān)節(jié)功能障礙為目的,緩解疼痛可采用吊帶制動(dòng)的方法,使肩關(guān)節(jié)得以充分休息；可使用立正消痛貼外用貼敷,必要時(shí)可內(nèi)服消炎鎮(zhèn)痛類藥物,外涂解痙鎮(zhèn)痛酊劑等外用藥物.
      2,在肩周炎的凍結(jié)期,治療重點(diǎn)以恢復(fù)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)功能為目的.采用的治療手段可以用理療,西式手法,推拿,按摩,醫(yī)療體育等多種措施,以達(dá)恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動(dòng)功能的目的.可使用立正消痛貼,在這一階段,應(yīng)堅(jiān)持肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉.
      3,在肩周炎恢復(fù)期以消除殘余癥狀為主,主要以繼續(xù)加強(qiáng)功能鍛煉為原則,增強(qiáng)肌肉力量,恢復(fù)在先期已發(fā)生廢物性萎縮的肩胛帶肌肉,恢復(fù)三角肌等肌肉的正常彈性和收縮功能,以達(dá)到全面康復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)的目的.
      4,除了針對不同病程采取不同的治療措施外,還應(yīng)針對肩周炎病情的嚴(yán)重程度考慮治療措施.
      祝您早日康復(fù)!
      生活護(hù)理：
       1,注意肩關(guān)節(jié)局部保暖,隨氣候變化隨時(shí)增減衣服,避免受寒受風(fēng)及久居潮濕之地.
      2,避免過度勞累,避免提重物,注意局部保暖.
      3,要加強(qiáng)身體各關(guān)節(jié)的活動(dòng)和戶外鍛煉,注意安全,防止意外損傷.
      4,老年人要加強(qiáng)營養(yǎng),補(bǔ)充鈣質(zhì),如吃牛奶,雞蛋,豆制品,骨頭湯,黑木耳等,或口服鈣劑.
      5,急性期不宜做肩關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng),可采用熱敷,拔火罐,輕手法推拿,按摩等方法綜合治療,注意熱敷時(shí)不要燙傷.
      

      病情分析：
      您好,根據(jù)您的描述,判斷為肩周痛,許多年輕的上班族都有同樣的煩惱.為什么會(huì)出現(xiàn)這種狀況呢?很大程度上跟我們不健康的生活方式有關(guān),比方說每天都要上班,長期久坐不動(dòng)的壞習(xí)慣.
      指導(dǎo)意見：
       目前可以去買一些可貼膏藥舒緩疼痛.
       常見舒緩鍛煉：
       頸肩操共八節(jié),每節(jié)做1—4個(gè)8拍,自由選擇.
      預(yù)備動(dòng)作：雙腳站平行11字與肩同寬,全身自然放松,上肢自然下垂,雙眼向前平視.
      1 四面?zhèn)阮i：
      (1)頭頸向前向下低垂,盡可能將下頦彎向胸骨上凹.
      (2)頭頸緩緩回預(yù)備位 .
      (3)頭頸盡量向后側(cè)仰.
      (4)頭頸緩緩回預(yù)備位.
      (5)頭頸向左側(cè)側(cè)屈到最大極限.
      (6)頭頸 緩緩回預(yù)備位.
      (7)頭頸向右側(cè)側(cè)屈到最大極限.
      (8)頭頸緩緩回預(yù)備位.
      2 地上尋珠：
      (1)頭頸緩緩向左肩方向轉(zhuǎn)動(dòng).
      (2)頭頸轉(zhuǎn)向左后下方最大極限,雙眼看向左 后下方地上
      (3)繼續(xù)轉(zhuǎn)向左后下方,直至頸肩部有酸脹感.
      (4)頭頸 放松緩緩轉(zhuǎn)回預(yù)備位.
      (5),(6),(7),(8)拍頭頸轉(zhuǎn)向右后下方做相似動(dòng)作.
      3 天上望月：
      (1)頭頸緩緩向左肩方向轉(zhuǎn)動(dòng).
      (2)頭頸轉(zhuǎn)向左后上方最大極限,雙眼看向左 側(cè)后上方天空.
      (3)繼續(xù)轉(zhuǎn)向左后上方,直至頸肩部有酸脹感.
      (4)頭頸放松緩緩轉(zhuǎn)回預(yù)備位 .后4拍向右后上方做相反向動(dòng)作.
      4 運(yùn)轉(zhuǎn)頸椎：注意點(diǎn)是頭頸肩要完全放松,雙肩不要上抬,轉(zhuǎn)圈要到位,用力要均衡.(1) 頭頸向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng).
      (2)向后側(cè)轉(zhuǎn).
      (3)向右側(cè)轉(zhuǎn).
      (4)向前轉(zhuǎn).每4拍轉(zhuǎn)1圈,動(dòng)作要連續(xù),轉(zhuǎn) 動(dòng)時(shí)雙眼不要閉上.先逆時(shí)針轉(zhuǎn)4圈再順時(shí)針轉(zhuǎn)4圈.
      5 夾脊?fàn)款i：預(yù)備動(dòng)作再加上屈雙手肘關(guān)節(jié),雙手握實(shí)心拳置于腰側(cè).
      (1)雙拳緊握與肘關(guān) 節(jié)同時(shí)向身體后側(cè)用力牽拉,同時(shí)夾緊大椎及脊柱旁的豎脊肌群,頭頸向身體前方平行牽伸 至最大極限,直至頸肩部有酸脹感.
      (2)緩緩放松回預(yù)備位.后面每2拍重復(fù)上述動(dòng)作一遍.
      6 雙手托天：預(yù)備動(dòng)作,再把雙手十指交叉置于小腹前.
      (1)交叉的雙手掌心向上平托胸 部前,肘關(guān)節(jié)與手掌成水平線.
      (2)雙手心向外翻轉(zhuǎn),雙手掌心向上盡力伸托于頭頂上方, 頭頸盡最大極限后仰.
      (3)雙手分開側(cè)舉與肩平高,同時(shí)雙手掌心朝向身體后側(cè),大拇指與 其余四指分開朝向下方,其余四指并攏向上方豎起,頭頸轉(zhuǎn)向左側(cè),雙眼看向左手豎起的手 指尖.
      (4)手及頭頸回預(yù)備位.第5—8拍動(dòng)作同前4拍,僅在第7拍時(shí)頭頸轉(zhuǎn)向右側(cè),雙眼看 向右手豎起的手指尖.
      7 搭手轉(zhuǎn)肩：預(yù)備動(dòng)作是將右手從右肩上方伸向左背側(cè),左手從腰背側(cè)伸向右肩上方,掌 心向外,雙手手指相對搭,如果手指搭不到的也要將雙手指尖盡力伸向相對方向.(這個(gè)動(dòng) 作是自我鑒定練操效果的觀察方法之一,一般經(jīng)過一段時(shí)間練操后雙手對搭距離均會(huì)明顯改 變)
      (1)下肢保持平行站立,同時(shí)緩緩將腰,肩,頭頸向左后側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng).
      (2)繼續(xù)向左后側(cè)轉(zhuǎn)至 最大極限,雙眼看向身體后方.
      (3)略放松后再向左后側(cè)做最大限度的轉(zhuǎn)動(dòng).
      (4)放松回預(yù)備 位.5～8拍重復(fù)上述動(dòng)作,連續(xù)做二個(gè)8拍后對換雙手對搭的位置,向相反方向轉(zhuǎn)動(dòng)二個(gè)8拍 .
      8 按摩頸肩：(1)回第一節(jié)預(yù)備位,以雙手十指按壓頸部的天柱,頸百勞,大椎等穴位或痛 點(diǎn),手指可上下移動(dòng)按壓,重復(fù)做2～4個(gè)8拍均可.
      (2)搓熱雙手手掌心,再以雙手手掌心輪 流摩按上述相同部位2～4個(gè)8拍.
      (3)以右手按壓左側(cè)肩井,天 ,月需俞,秉風(fēng)等穴位或痛點(diǎn),第1,2,3拍分別各按1下,第4拍以右手掌心從左肩 井穴沿手臂外側(cè)向下疏通經(jīng)絡(luò)至左手背.第5～8拍以左手按右肩與上述相同部位動(dòng)作.做4 個(gè)8拍后,再手輕拍頸,肩,肘,手.