請問我便秘怎么治療

      病情分析：
      便秘一般是首先要多喝水多吃蔬菜
      指導(dǎo)意見：
      這些都不行可以適當(dāng)服用通便靈等藥物緩解,再觀察

      病情分析：
      你好
      患有便秘應(yīng)避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.
      指導(dǎo)意見：
      除進(jìn)行飲食調(diào)配外,還應(yīng)配合下列措施：養(yǎng)成定時如廁排便的習(xí)慣,定時有意識地引導(dǎo)排便.適當(dāng)鍛煉,根據(jù)年齡和健康狀況做一些力所能及的活動,如散步,體操,打太極拳等.運動不便時,每日2~3次腹部按摩(順時針按摩10分鐘).加強腹壁肌和提肛肌收縮力的練習(xí).消除精神緊張,根據(jù)身體情況,適當(dāng)活動,以促進(jìn)胃腸蠕動,有助于大便通暢.
      便秘嚴(yán)重者,經(jīng)上述措施無效時 ,可酌情用緩瀉劑,亦可采用肛門放甘油栓,開塞露等方法以促進(jìn)排便.但應(yīng)避免濫用瀉藥或灌腸,以免造成腸肌遲鈍.
      以上是對“請問我便秘怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘在很大程度上與飲食和排便習(xí)慣有關(guān),
      指導(dǎo)意見：
      你以后要經(jīng)常吃些含纖維素多大食物,同時多喝水,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

      病情分析：
      治療便秘驗方 1 .白術(shù)散治療便秘 ：取生白術(shù)適量 ,粉碎成極細(xì)末 ,每次服用白術(shù)散 10克 ,每天 3次.此法對虛性便秘療效頗佳 ,一般用藥 3～ 5天 ,大便即可恢復(fù)正常 ,大便正常后即可停藥 ,以后每星期服藥 2～ 3天 ,即可長期保持大便正常.
      2.芍甘湯加味治便秘 ：取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳實 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1劑 ,分 2次服用.此方治療各種原因所致的便秘 9 5例 ,療效滿意.此法特別適用于老年,久病體弱的成人便秘患者 ,但孕婦慎用.
      3.連翹治療便秘 ：取連翹 15～ 30克 ,煎沸當(dāng)茶飲 ,每日 1劑.小兒可兌白糖或冰糖 (不兌糖效果更好 )服用.持續(xù)服用 1～ 2周 ,即可停服.此方特別適用于手術(shù)后便秘,婦女 (妊期,經(jīng)期,產(chǎn)后 )便秘,外傷后 (顱腦損傷,腰椎骨折,截癱 )便秘,高血壓便秘,習(xí)慣性便秘,老年無力性便秘,腦血管病便秘及癌癥便秘等.
      指導(dǎo)意見：
      1,飲食中必須有適量的纖維素.2,每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個.3,主食不要過于精細(xì),要適當(dāng)吃些粗糧.4,晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用.全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便.5,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動,加強體育鍛煉,比如仰臥屈腿,深蹲起立,騎自行車等都能加強腹部的運動,促進(jìn)胃腸蠕動,有助于促進(jìn)排便.6,每晚睡前,按摩腹部,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣.7,保持心情舒暢,生活要有規(guī)律.
      

      病情分析：
      便秘是指由于糞便在腸內(nèi)停留過久,以致大便次數(shù)減少,大便干結(jié),排出困難或不盡.一般兩天以上無排便,可提示便秘存在.如果每天均排大便,但排便困難且排便后仍有殘便感,或伴有腹脹,也應(yīng)納入便秘的范圍.
      指導(dǎo)意見：
      鍛練身體,如散步,慢跑,勤翻身等.如作腹部按摩可從右下腹開始向上,向左,再向下順時針方向按摩,每天2～3次,每次10～20回,甚有效果.
      
      以上是對“請問我便秘怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘是指由于糞便在腸內(nèi)停留過久,以致大便次數(shù)減少,大便干結(jié),排出困難或不盡.一般兩天以上無排便,可提示便秘存在.如果每天均排大便,但排便困難且排便后仍有殘便感,或伴有腹脹,也應(yīng)納入便秘的范圍.
      便秘時,常出現(xiàn)下腹膨脹,便意未盡,嚴(yán)重者出現(xiàn)食欲不振,頭昏,無力等癥狀,這可能與糞便的局部機(jī)械作用引起神經(jīng)反射有關(guān).
      便秘在臨床上有多種分類方式：
      按病程或起病方式,可分為急性便秘和慢性便秘;
      按有無器質(zhì)性病變,可分為器質(zhì)性便秘和功能性便秘;
      按糞塊積留部位,可分為結(jié)腸性便秘和直腸性便秘.
      有學(xué)者把便秘按急,慢性分類,將急性便秘分為暫時性單純性便秘和癥候性便秘,將慢性便秘分為習(xí)慣性便秘與癥候性便秘,而習(xí)慣性便秘又可分為結(jié)腸性便秘與直腸性便秘.
      指導(dǎo)意見：
      便秘多見于老年人,可分結(jié)腸便秘和直腸便秘.老年人牙齒多不健全,喜吃低渣精細(xì)飲食,因而缺少纖維素對腸壁的刺激,使結(jié)腸運轉(zhuǎn)糞便的時間延長；加之老年人運動少,腸肌收縮力普遍下降,均易促成結(jié)腸便秘.老年人提肛肌和肛門括約肌松弛無力,造成糞便嵌塞在直腸窩內(nèi)而成直腸便秘.
      便秘也可由肛周疾病如痔,瘺,結(jié)腸癌,直疝等引起.某些鐵,鋁,鈣制劑也可引起便秘.
      由于習(xí)慣性便秘,患者往往長期服用瀉劑,這可導(dǎo)致腸功能紊亂.
      預(yù)防便秘應(yīng)多吃蔬菜,治療肛周疾病和酌情用通便藥.
      【處方】
      1.老年人多便秘,應(yīng)多食含纖維素高的蔬菜與水果.蔬菜中以茭白,韭菜,菠菜,芹菜,絲瓜,藕等含纖維素多,水果中以柿子,葡萄,杏子,鴨梨,蘋果,香蕉,西紅柿等含纖維素多.
      2.鍛練身體,如散步,慢跑,勤翻身等.如作腹部按摩可從右下腹開始向上,向左,再向下順時針方向按摩,每天2～3次,每次10～20回,甚有效果.
      3.便秘可為某種疾病的癥狀,要及時治療痔瘡等肛周疾病,警惕結(jié)腸癌.
      4.使用瀉劑的原則是交替使用各種瀉藥,并避免用強烈的瀉藥.
      5.不用或少用易引起便秘的藥物,如可待因,鐵劑,鋁劑,鈣劑等.
      便秘即大便干燥,每次排泄量極少,而且過于干硬,大便間隔時間過長,排泄時困難.如是正常人,攝入的食物,經(jīng)過消化吸收,形成糞便排出體外,約需24—48小時,若超過則視為便秘.當(dāng)然,由于食物的成分和健康人的排便習(xí)慣有所不同,也有很大差異,隔2—3天排便,不一定都屬便秘.三天一次或一天三次都有可能是正常.治療便秘除了適當(dāng)做做運動,在飲食上多做調(diào)理,作用會更大.便秘是由多種原因引起的,如年老體弱,營養(yǎng)不良,妊娠,患結(jié)腸癌等.便秘一般可分為以下幾類：
      神經(jīng)性由于神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào).致腸壁狹窄,使大便難于通過而產(chǎn)生便秘.膳食中粗纖維過多,也可引起腸壁痙攣,而產(chǎn)生便秘.
      機(jī)械性由于部分腸道被腫瘤等阻塞,或在腸梗阻的情況下,腸內(nèi)容物運行受阻,產(chǎn)生便秘.
      飲食性由于膳食過于精細(xì),長期缺乏食物纖維,食物殘渣對腸粘膜刺激不足,不能產(chǎn)生便意；也可因年老體弱,慢性消耗性疾病使排便肌肉無力等而影響排便.
      另外,飲食不足,飲水過少,脂肪過少,均可引起便秘.
      便秘,最常見的原因是由飲食不當(dāng)造成的.便秘病人應(yīng)找出病因,針對病因,給予適當(dāng)?shù)纳攀持委?對于神經(jīng)性或機(jī)械性便秘,可視便秘的程度,給予無粗纖維的無渣半流或少渣軟飯；禁用任何有刺激性的食品,如香料,濃茶,濃咖啡等；病人應(yīng)多飲水,并可用瓊脂制品,因為瓊脂能在腸里吸收水份,使大便軟渭又無刺激性,利于通便.
      對于飲食性便秘,可從膳食著手： 1,多食宣含植物纖維的食品,如青菜,水果,粗糧,豆制品等,必要時可加些瓊脂,利用其吸水性,使腸的內(nèi)容物膨脹而增量,從而促進(jìn)腸蠕動,利于排便. 2,糾正不良飲食習(xí)慣,多用含維生素B的食品,如粗糧,豆類,必要時可補充片劑維生素B1.因為如果體內(nèi)維生素B1不足,可影響神經(jīng)傳導(dǎo),減緩胃腸蠕動,不利于食物的消化吸收和排泄. 3,多用產(chǎn)氣食品：如生蔥,洋蔥,生黃瓜,生苤藍(lán),生蘿卜等,利用它們在腸道內(nèi)的發(fā)酵作用,產(chǎn)生鼓腸,以增加加腸蠕動,利于排便. 4,多飲水及飲料,每日清晨空腹喝水200—500毫升,特別是溫涼的淡鹽水,效果更佳. 5,適量增加值方的攝入,可促進(jìn)大便的通暢.
      便秘患者的飲食應(yīng)以高纖維,多脹氣,多水份,多脂肪為主.便秘病人禁忌酒,濃茶,咖啡,大蒜,辣椒等辛辣刺激性食品,可輔以下列食療方法： 1,菠菜豬血湯取菠菜200克,豬血150克同煮,熟后放鹽少許,然后飲湯. 2,豬心柏子湯 取豬心1個,柏子仁15克.將柏子仁納入豬心內(nèi),清水燉熟,隔2天服1次. 3,蔗漿粥 取蔗漿汁lOO毫升,粳米50克.將新鮮甘蔗洗凈,榨漿備用,粳米加水400毫升,米煮至開花后,兌入蔗漿汁.每日早,晚溫?zé)岱? 4,黃芪蜜荼 將黃芪15克入沙鍋,加清水500毫升,煎至300毫升,去渣取汁,加蜂蜜30克和勻,煮l—2沸,代荼飲. 5,木耳海參燉豬腸取木耳15克,海參30克,豬大腸150克.將豬大腸翻開洗凈,加水同木耳,海參燉熟,入鹽,醬油及味精少許,出鍋即可食用. 6,郁李仁粥 將郁李仁lO克浸泡,褪皮,研為膏；粳米50克煮粥,待粥熟后,入郁李仁膏,加姜汁,蜂蜜各適量.空腹食之. 7,決明潤腸荼 取草決明30克炒至適度,研碎,用沸水沖泡5—10分鐘,每日l劑代茶飲.
      便秘即大便秘結(jié)不通.指排便間隔時間延長,或雖不延長而排便困難者.
      便秘多由大腸積熱,或氣滯,或寒凝,或陰陽氣血虧虛,使大腸的傳導(dǎo)功能失常所致. 西醫(yī)相關(guān)病癥 西醫(yī)相關(guān)病癥：習(xí)慣性便秘,腸神經(jīng)官能癥,腸道炎,肛裂,痔瘡,直腸炎. 癥候分型 1.熱秘：癥見大便干結(jié),小便短赤,面紅心煩,或有身熱,口干口臭,腹脹或痛,舌紅苔黃燥.治宜清熱潤腸.可用麻子仁丸.
      2.氣秘：癥見排便困難,大便干結(jié)或不干,噯氣頻作,脅腹痞悶脹痛.治宜順氣導(dǎo)滯.可用六磨湯.
      3.氣虛便秘：癥見大便非干硬,雖有便意而臨廁努掙乏力,難于排出,掙則汗出,短氣,便后疲乏,面白神疲,肢倦懶言,舌淡嫩.治宜補氣健脾.可用黃芪湯.
      4.血虛便秘：癥見大便干結(jié),面色淡白無華,心悸健忘,頭暈?zāi)垦?治宜養(yǎng)血潤燥.可用潤腸丸.
      5.陰虛便秘：癥見大便干結(jié),形體消瘦；或見顴紅,眩暈耳鳴,心悸怔忡,腰膝酸軟,大便如羊屎狀.治宜滋陰補腎.可用六味地黃湯.
      6.冷秘：癥見大便干或不干,排出困難,小便清長,面色青白,手足不溫,喜熱怕冷,腹中冷痛,或腰脊冷重.治宜溫潤通便.可用濟(jì)川煎. 預(yù)防 1.飲食上避免過度煎炒,酒類,辛辣,亦不可過食寒涼生冷,宜多食粗糧蔬菜； 2.避免過度七情刺激,保持精神舒暢. 3.便秘不可濫用瀉藥.
      便秘是指糞便在大腸內(nèi)滯留時間過長,水分大量被腸壁吸收,糞塊變得干硬,而不易排出體外.引起便秘的原因大多數(shù)為年老體弱,營養(yǎng)不良,腹肌,肛提肌無力收縮,進(jìn)食中缺乏纖維素,水分不足,腸外腫瘤壓迫腸道,直腸肛門疾患等.其主要臨床表現(xiàn)為大便干結(jié)難解或數(shù)日不解,并可伴有頭痛,頭暈,食欲減退,疲乏,腹脹,腹痛,甚至發(fā)熱等.
      養(yǎng)生指南：
      一.應(yīng)精神愉快,情志調(diào)暢.若情志失和,憂愁思慮過度,可致氣機(jī)郁滯而傳導(dǎo)失職造成便秘.平時宜多聽柔和的音樂,避免觀看感官刺激及情節(jié)緊張的影視.心胸應(yīng)豁
      達(dá),遇事勿怒.養(yǎng)成養(yǎng)花,養(yǎng)鳥,養(yǎng)魚等習(xí)慣來陶冶情操.
      二.宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果,多飲水及飲料.多食富含B族維生素及潤腸的食物,如粗糧,豆類,銀耳,蜂蜜等,炒菜時適當(dāng)增加烹調(diào)油.忌酒,濃茶,辣椒,咖啡等食品.
      三.選擇適合的食療,如綠豆粥,天花粉粥,三仁粥,黃芪粥等.
      四.養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣,使直腸對排便運動產(chǎn)生條件反射.每天早晨飲一杯淡鹽水,能增加糞便,并刺激腸子蠕動而有利于排便.
      五.盡早就醫(yī),找出引起便秘的原因,明確診斷,針對病因治療.
      治療便秘三法
      選成熟,新鮮,個大的土豆,用冷開水洗凈,然后用潔凈的器具搗碎,用干凈的紗布擰出汁,便可服用.用法是,每天早飯和午飯前各服半茶杯,可收到較好的治療效果.
      將橘皮洗凈,切細(xì)絲,加白糖,蜂蜜適量,煮沸,冷卻,每次1湯匙,每日服3次,可治便秘,經(jīng)常喝點蜂蜜水,也可解除便秘之苦.
      每天早晨起床洗漱完畢后,空腹飲1杯鹽開水（溫度自行掌握,以溫吞的為好）,對腸胃有清洗作用,尤其對習(xí)慣性便秘有特效.

      病情分析：
      便秘是指由于糞便在腸內(nèi)停留過久,以致大便次數(shù)減少,大便干結(jié),排出困難或不盡.一般兩天以上無排便,可提示便秘存在.如果每天均排大便,但排便困難且排便后仍有殘便感,或伴有腹脹,也應(yīng)納入便秘的范圍.
      便秘時,常出現(xiàn)下腹膨脹,便意未盡,嚴(yán)重者出現(xiàn)食欲不振,頭昏,無力等癥狀,這可能與糞便的局部機(jī)械作用引起神經(jīng)反射有關(guān).
      指導(dǎo)意見：
      1.應(yīng)多食含纖維素高的蔬菜與水果.蔬菜中以茭白,韭菜,菠菜,芹菜,絲瓜,藕等含纖維素多,水果中以柿子,葡萄,杏子,鴨梨,蘋果,香蕉,西紅柿等含纖維素多.
      2.鍛練身體,如散步,慢跑,勤翻身等.如作腹部按摩可從右下腹開始向上,向左,再向下順時針方向按摩,每天2～3次,每次10～20回,甚有效果.
      3.便秘可為某種疾病的癥狀,要及時治療痔瘡等肛周疾病,警惕結(jié)腸癌.
      4.使用瀉劑的原則是交替使用各種瀉藥,并避免用強烈的瀉藥.
      5.不用或少用易引起便秘的藥物,如可待因,鐵劑,鋁劑,鈣劑等.
      便秘即大便干燥,每次排泄量極少,而且過于干硬,大便間隔時間過長,排泄時困難.如是正常人,攝入的食物,經(jīng)過消化吸收,形成糞便排出體外,約需24—48小時,若超過則視為便秘.當(dāng)然,由于食物的成分和健康人的排便習(xí)慣有所不同,也有很大差異,隔2—3天排便,不一定都屬便秘.三天一次或一天三次都有可能是正常.治療便秘除了適當(dāng)做做運動,在飲食上多做調(diào)理,作用會更大.便秘是由多種原因引起的,如年老體弱,營養(yǎng)不良,妊娠,患結(jié)腸癌等.便秘一般可分為以下幾類：
      神經(jīng)性由于神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào).致腸壁狹窄,使大便難于通過而產(chǎn)生便秘.膳食中粗纖維過多,也可引起腸壁痙攣,而產(chǎn)生便秘.
      機(jī)械性由于部分腸道被腫瘤等阻塞,或在腸梗阻的情況下,腸內(nèi)容物運行受阻,產(chǎn)生便秘.
      飲食性由于膳食過于精細(xì),長期缺乏食物纖維,食物殘渣對腸粘膜刺激不足,不能產(chǎn)生便意；也可因年老體弱,慢性消耗性疾病使排便肌肉無力等而影響排便.
      另外,飲食不足,飲水過少,脂肪過少,均可引起便秘.
      便秘,最常見的原因是由飲食不當(dāng)造成的.便秘病人應(yīng)找出病因,針對病因,給予適當(dāng)?shù)纳攀持委?對于神經(jīng)性或機(jī)械性便秘,可視便秘的程度,給予無粗纖維的無渣半流或少渣軟飯；禁用任何有刺激性的食品,如香料,濃茶,濃咖啡等；病人應(yīng)多飲水,并可用瓊脂制品,因為瓊脂能在腸里吸收水份,使大便軟渭又無刺激性,利于通便.
      對于飲食性便秘,可從膳食著手： 1,多食宣含植物纖維的食品,如青菜,水果,粗糧,豆制品等,必要時可加些瓊脂,利用其吸水性,使腸的內(nèi)容物膨脹而增量,從而促進(jìn)腸蠕動,利于排便. 2,糾正不良飲食習(xí)慣,多用含維生素B的食品,如粗糧,豆類,必要時可補充片劑維生素B1.因為如果體內(nèi)維生素B1不足,可影響神經(jīng)傳導(dǎo),減緩胃腸蠕動,不利于食物的消化吸收和排泄. 3,多用產(chǎn)氣食品：如生蔥,洋蔥,生黃瓜,生苤藍(lán),生蘿卜等,利用它們在腸道內(nèi)的發(fā)酵作用,產(chǎn)生鼓腸,以增加加腸蠕動,利于排便. 4,多飲水及飲料,每日清晨空腹喝水200—500毫升,特別是溫涼的淡鹽水,效果更佳. 5,適量增加值方的攝入,可促進(jìn)大便的通暢.
      便秘患者的飲食應(yīng)以高纖維,多脹氣,多水份,多脂肪為主.便秘病人禁忌酒,濃茶,咖啡,大蒜,辣椒等辛辣刺激性食品,可輔以下列食療方法： 1,菠菜豬血湯取菠菜200克,豬血150克同煮,熟后放鹽少許,然后飲湯. 2,豬心柏子湯 取豬心1個,柏子仁15克.將柏子仁納入豬心內(nèi),清水燉熟,隔2天服1次. 3,蔗漿粥 取蔗漿汁lOO毫升,粳米50克.將新鮮甘蔗洗凈,榨漿備用,粳米加水400毫升,米煮至開花后,兌入蔗漿汁.每日早,晚溫?zé)岱? 4,黃芪蜜荼 將黃芪15克入沙鍋,加清水500毫升,煎至300毫升,去渣取汁,加蜂蜜30克和勻,煮l—2沸,代荼飲. 5,木耳海參燉豬腸取木耳15克,海參30克,豬大腸150克.將豬大腸翻開洗凈,加水同木耳,海參燉熟,入鹽,醬油及味精少許,出鍋即可食用. 6,郁李仁粥 將郁李仁lO克浸泡,褪皮,研為膏；粳米50克煮粥,待粥熟后,入郁李仁膏,加姜汁,蜂蜜各適量.空腹食之. 7,決明潤腸荼 取草決明30克炒至適度,研碎,用沸水沖泡5—10分鐘,每日l劑代茶飲.
      便秘即大便秘結(jié)不通.指排便間隔時間延長,或雖不延長而排便困難者.
      便秘多由大腸積熱,或氣滯,或寒凝,或陰陽氣血虧虛,使大腸的傳導(dǎo)功能失常所致. 西醫(yī)相關(guān)病癥 西醫(yī)相關(guān)病癥：習(xí)慣性便秘,腸神經(jīng)官能癥,腸道炎,肛裂,痔瘡,直腸炎. 癥候分型 1.熱秘：癥見大便干結(jié),小便短赤,面紅心煩,或有身熱,口干口臭,腹脹或痛,舌紅苔黃燥.治宜清熱潤腸.可用麻子仁丸.
      2.氣秘：癥見排便困難,大便干結(jié)或不干,噯氣頻作,脅腹痞悶脹痛.治宜順氣導(dǎo)滯.可用六磨湯.
      3.氣虛便秘：癥見大便非干硬,雖有便意而臨廁努掙乏力,難于排出,掙則汗出,短氣,便后疲乏,面白神疲,肢倦懶言,舌淡嫩.治宜補氣健脾.可用黃芪湯.
      4.血虛便秘：癥見大便干結(jié),面色淡白無華,心悸健忘,頭暈?zāi)垦?治宜養(yǎng)血潤燥.可用潤腸丸.
      5.陰虛便秘：癥見大便干結(jié),形體消瘦；或見顴紅,眩暈耳鳴,心悸怔忡,腰膝酸軟,大便如羊屎狀.治宜滋陰補腎.可用六味地黃湯.
      6.冷秘：癥見大便干或不干,排出困難,小便清長,面色青白,手足不溫,喜熱怕冷,腹中冷痛,或腰脊冷重.治宜溫潤通便.可用濟(jì)川煎. 預(yù)防 1.飲食上避免過度煎炒,酒類,辛辣,亦不可過食寒涼生冷,宜多食粗糧蔬菜； 2.避免過度七情刺激,保持精神舒暢. 3.便秘不可濫用瀉藥.
      便秘是指糞便在大腸內(nèi)滯留時間過長,水分大量被腸壁吸收,糞塊變得干硬,而不易排出體外.引起便秘的原因大多數(shù)為年老體弱,營養(yǎng)不良,腹肌,肛提肌無力收縮,進(jìn)食中缺乏纖維素,水分不足,腸外腫瘤壓迫腸道,直腸肛門疾患等.其主要臨床表現(xiàn)為大便干結(jié)難解或數(shù)日不解,并可伴有頭痛,頭暈,食欲減退,疲乏,腹脹,腹痛,甚至發(fā)熱等.
      生活護(hù)理：
      一.應(yīng)精神愉快,情志調(diào)暢.若情志失和,憂愁思慮過度,可致氣機(jī)郁滯而傳導(dǎo)失職造成便秘.平時宜多聽柔和的音樂,避免觀看感官刺激及情節(jié)緊張的影視.心胸應(yīng)豁
      達(dá),遇事勿怒.養(yǎng)成養(yǎng)花,養(yǎng)鳥,養(yǎng)魚等習(xí)慣來陶冶情操.
      二.宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果,多飲水及飲料.多食富含B族維生素及潤腸的食物,如粗糧,豆類,銀耳,蜂蜜等,炒菜時適當(dāng)增加烹調(diào)油.忌酒,濃茶,辣椒,咖啡等食品.
      三.選擇適合的食療,如綠豆粥,天花粉粥,三仁粥,黃芪粥等.
      四.養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣,使直腸對排便運動產(chǎn)生條件反射.每天早晨飲一杯淡鹽水,能增加糞便,并刺激腸子蠕動而有利于排便.
      五.盡早就醫(yī),找出引起便秘的原因,明確診斷,針對病因治療.
      治療便秘三法
      選成熟,新鮮,個大的土豆,用冷開水洗凈,然后用潔凈的器具搗碎,用干凈的紗布擰出汁,便可服用.用法是,每天早飯和午飯前各服半茶杯,可收到較好的治療效果.
      將橘皮洗凈,切細(xì)絲,加白糖,蜂蜜適量,煮沸,冷卻,每次1湯匙,每日服3次,可治便秘,經(jīng)常喝點蜂蜜水,也可解除便秘之苦.
      每天早晨起床洗漱完畢后,空腹飲1杯鹽開水（溫度自行掌握,以溫吞的為好）,對腸胃有清洗作用,尤其對習(xí)慣性便秘有特效.
      

      病情分析：
      回答得讓你滿意請采納喲!! 謝謝 ~!~ 如果還有什么問題沒有清楚可以追問,在線幫你解答
      秘是指由于糞便在腸內(nèi)停留過久,以致大便次數(shù)減少,大便干結(jié),排出困難或不盡.一般兩天以上無排便,可提示便秘存在.如果每天均排大便,但排便困難且排便后仍有殘便感,或伴有腹脹,也應(yīng)納入便秘的范圍.
      便秘時,常出現(xiàn)下腹膨脹,便意未盡,嚴(yán)重者出現(xiàn)食欲不振,頭昏,無力等癥狀,這可能與糞便的局部機(jī)械作用引起神經(jīng)反射有關(guān).
      指導(dǎo)意見：
      由于習(xí)慣性便秘,患者往往長期服用瀉劑,這可導(dǎo)致腸功能紊亂.
      預(yù)防便秘應(yīng)多吃蔬菜,治療肛周疾病和酌情用通便藥.回答得讓你滿意請采納喲!! 謝謝 ~!~ 如果還有什么問題沒有清楚可以追問,在線幫你解答

      病情分析：
       便秘是排便次數(shù)明顯減少,每2～3天或更長時間一次,無規(guī)律,糞質(zhì)干硬,常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見：
      便秘的主要表現(xiàn)是大便次數(shù)減少,間隔時間延長,或正常,但糞質(zhì)干燥,排出困難;或糞質(zhì)不于,排出不暢.可伴見腹脹,腹痛,食欲減退,暖氣反胃,大便帶血等癥狀 中醫(yī)認(rèn)為,便秘主要由燥熱內(nèi)結(jié),氣機(jī)郁滯,津液不足和脾腎虛寒所引起 你可以選擇用中藥來進(jìn)行治療 注意調(diào)整飲食 適當(dāng)多喝水

      病情分析：
      便秘有很多的方法可以預(yù)防.
      指導(dǎo)意見：
      首先要多喝水,多運動,養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣,此外可以多吃粗纖維含量高的食物.如南瓜,芋頭,芹菜等,此外,芝麻,板栗,蜂蜜水都有很好的促排便作用!

      情況如你所訴,如果黑芝麻管用就可以了啊,吃什么,當(dāng)然選自己喜歡吃的水果啊,香蕉,蘋果好吃啊,飲食多吃蔬菜,但別太瘦哦,一般女孩子由于生理的關(guān)系都會有便秘,別緊張!祝你健康!

      病情分析：
       治療便秘的方法有許多.
      指導(dǎo)意見：
       首先要確定您是否是便秘.便秘時排便次數(shù)明顯減少,每2～3天或更長時間一次,無規(guī)律,糞質(zhì)干硬,常伴有排便困難感.如果您的癥狀符合,建議您要吃藥治療,當(dāng)然還要配合飲食和運動.您提到了芝麻糊 ,芝麻糊是一種含油脂很高的食物,所以對便秘的確有一定得作用.
       非常高興為你答疑,有什么問題可以隨時提問!!!
      

      病情分析：
      你好,除了疾病,常見便秘的原因有：①沒有養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,忽視正常的便意,排便反射受到抑制,日久引起便秘.②飲食過于精細(xì)少渣,缺乏食物纖維,由于纖維缺乏令糞便體積減小,粘滯度增加,在腸內(nèi)運動緩慢,水分過量被吸收而導(dǎo)致便秘.③液體量攝入不足.④肥胖,不活動,特別是因病臥床或乘坐輪椅,缺乏運動性刺激以推動糞便的運動,攝食本身不能使糞便向前推進(jìn),在必須依賴醫(yī)護(hù)人員的幫助引起便意的情況下,如病人有便意時,不能提供排便的機(jī)會,排便沖動消失,就不容易排便.
      指導(dǎo)意見：
      你好,熟香蕉,核桃,柚子,葡萄柚,紅薯,蘋果,蜂蜜均對治療便秘有益.
      便秘患者的主食應(yīng)該米,面和雜糧混食,這樣有利于提高主食中蛋白質(zhì)的生物利用價值.副食應(yīng)以蔬菜為主,最好是新鮮的蔬菜,要避免以及辛辣刺激的食物,這樣可以促進(jìn)腸蠕動,防治便秘.當(dāng)然,各種水果也是不可缺少的.堅果類的食物中多含有大量的油脂,能夠潤腸通便,也應(yīng)該多吃.
      生活護(hù)理：
      建議：1,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣2,調(diào)整飲食：多吃些含纖維素多的食物3,適當(dāng)多飲水 4,適當(dāng)參加體育運動5,保持樂觀的情緒 6,可進(jìn)行藥物治療.在排便困難時可使用藥物幫助排便.可口服石蠟油,麻仁潤腸丸,牛黃解毒片,乳果糖等,或用番瀉葉沖水飲用,也可往肛門里置入開塞露或甘油栓,或用肥皂水灌腸等.

      病情分析：
      你好,根據(jù)你的描述分析：
      指導(dǎo)意見：
      生活中你最好多吃一些粗纖維的食物,如韭菜,香蕉.最好早晨起床后喝杯蜂蜜水.

      病情分析：
      便秘主要是腸道菌群失衡引起的,導(dǎo)致腸蠕動逐步減弱.治療要采取綜合的治療方法才能好得快.
      指導(dǎo)意見：
      你好,（1）你可以服用一些水蘇糖來調(diào)節(jié)一下.（2）建議你不要吃面包,牛奶,油炸干硬辛辣食物和堅果一類的食品,多喝稀飯,多喝水,多吃蔬菜和水果,蔬菜要長纖維的,多吃紅薯和香蕉.（3）經(jīng)常按摩腸道（尤其是清晨起床前按摩最好）,使糞便在腸道存在時間縮短.(4）心情要放松,不能太緊張,越緊張越便秘,要適當(dāng)活動,不要長久坐著.

      病情分析：
      便秘是指由于糞便在腸內(nèi)停留過久,以致大便次數(shù)減少,大便干結(jié),排出困難或不盡.
      指導(dǎo)意見：
      飯后休息一下,吃一根香蕉,平時多喝水,堅持兩三天保證有效.