健康咨詢描述: 我先天性氣血不足,吃了很多益氣補血的保健品,可是效果都不怎么樣,還是嘴唇發(fā)白,腦袋發(fā)暈.
想得到怎樣的幫助:女人補氣補血吃什么好?哪些體質(zhì)的人需要補氣補血?
病情分析:
你好,首先保健品不是每個人都適合吃的,關鍵現(xiàn)在的癥狀如果是氣血不足導致的是可以用中藥調(diào)理的.
指導意見:
中藥補氣補血的有大棗,枸杞,黃芪,人參,阿膠等等,一般女性由于生理結(jié)構的原因容易氣血俱虛,所以可以平時用兩片干人參,大棗,枸杞,加點蜂蜜泡水喝,拜見效果不錯,不妨試試.
你好你描述癥狀,多考慮是氣血兩虛的原因引起的,建議可以補氣補血,同時治療,可以服用氣血和口服液或八珍顆粒治療,平時多吃大棗,桂圓,蓮子等食物,要注意休息,避免勞累,適當鍛煉身體,提高機體抵抗力。
病情分析:
你好,氣虛血虛體質(zhì)的人需要補氣補血.
指導意見:
補氣可用如果是產(chǎn)后氣血需,虛的話,可以用黃芪補氣,阿膠補血.另外紅棗也是很好的補血的藥物.
以上是對“女人補氣補血吃什么”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好!調(diào)補氣血的食物:1.紅茶 紅茶里的咖啡因可以提振心情,但太高的咖啡因會讓人焦慮.所以選紅茶(1杯40毫克)比選咖啡(1杯135毫克)更聰明.會失眠者,下午4點以后就別再喝茶. 2.水 睡得足,吃得好,還是覺得累,那你可能就要多喝水.脫水可能導致疲倦,自然療法醫(yī)師認為,大部分的人每天都處于低度的脫水狀態(tài).因此,建議你每天喝6至8杯的水(約2000cc). 3.五谷飯 市面上售賣已處理過的五谷米,可以煮成饒豐維生素B群的五谷飯.維生素B群可以將食物轉(zhuǎn)化成能量,預防疲勞. 4.豆?jié){ 牛奶和豆?jié){都有豐富的蛋白質(zhì),同時可以吸收大量水分,有助于保養(yǎng)皮膚.但牛奶里的碘卻會讓皮膚過敏的人觸發(fā)青春痘,此時豆?jié){就成了最佳的選擇. 5.番茄 番茄含豐富的胡蘿卜素和茄紅素.番茄里的胡蘿卜素,維生素C和茄紅素,可以對抗陽光和皮膚癌.如果你想多攝取茄紅素這種強力抗氧化劑,除了多喝番茄汁,也可以在煮菜時多放點番茄.這不但可以降低食物的部分熱量,也可以同時攝取茄紅素.
奇異果
奇異果是好皮膚的強力發(fā)電廠,因為它有非常高量的維生素C,一個奇異果就可達一天需要量的100%.維生素C可以消除自由基,預防皮膚傷害,幫助制造膠原蛋白,讓皮膚有彈性.
指導意見:
氣虛:主要指肺脾氣虛,臨床表現(xiàn)為氣虛,氣短聲低,倦怠無力,面色晃白,頭暈自汗,食欲不振,大便溏薄等.常用的方劑有四君子湯(黨參,白術,茯苓,甘草),補中益氣湯(黃芪,黨參,白術,灸甘草,當歸,陳皮,升麻,柴胡),生脈散(人參,麥冬,五味子).這些方劑都是以補肺健脾的中藥為主而組成的.
血虛:包括心血虛與肝血虛,主要表現(xiàn)為面色萎黃,指甲蒼白,頭暈目眩,心悸失眠等.常用的方劑有四物湯(熟地,當歸,白芍,川芎),當歸補血湯(黃芪,當歸),歸脾湯(白術,茯苓,黃芪,龍眼肉,酸棗仁,黨參,木香,灸甘草,當歸,遠志)等.
氣血雙虛則應氣血雙補,常用的方劑有八珍湯(四君子湯加四物湯),十全大補湯(八珍湯加黃芪,肉桂),人參養(yǎng)榮湯(當歸,黨參,白芍,白術,茯苓,熟地,灸甘草,黃芪,肉桂,五味子,遠志,陳皮,生姜,大棗)等.
藥膳食療有助於改善癥狀,具有補血作用.黃耆雞汁粥,材料有母雞一只(約1000至1500克),黃耆15克,白米100克.作法是將母雞剖開洗凈,水煮熬成雞汁,再將黃耆水煎煮汁,每次以白米100克同煮成粥.有補益氣血的功效.蓮子龍眼粥,材料有蓮子20克,龍眼15克,糯米30克.作法是將蓮子,龍眼,糯米同煮成粥.可補脾胃之氣,也有補血功效.
病情分析:
你的癥狀,如果一定要大補的話,可以先考慮服用點阿膠.
指導意見:
如果一定要大補的話,可以先考慮服用點阿膠.阿膠是補血最好的東西.還有,可以吃紅棗,也可以補血.中醫(yī)上講究“以類比象”認為外觀是紅色的食物,跟血液顏色相似,都可以歸到補血的一類上.在平時的飲食中,你可以多吃一些.補氣可以服用人參,也可以服用紫河車.不過,你現(xiàn)在又不是產(chǎn)后,個人覺得,是不用吃這些大補的東西的.
病情分析:
氣虛的女性主要表現(xiàn)為神疲乏力,氣短,倦怠,也就是全身精神不佳,體力不濟.氣血不足的結(jié)果會導致臟腑功能的減退,引起早衰的病變.
指導意見:
可以考慮服用以下藥物:
烏雞白鳳丸,阿膠補血膠囊,阿膠補血丸,阿膠液(這玩意最難喝),花旗參(藥店烘干后切片泡水喝)
食療:烏骨雞參湯;烏骨雞一只,花旗參片15-25克,狗機子20克,干草兩片,北萁少許,蓮子10粒,白果10粒,水600克;將雞切塊后和材料入水文火煮開,按你自己口味放些須鹽和油(油不可多放),再煮十分鐘即可,此方只需要喝一星期便可見效!
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