O型腿怎么整好?。?/h1>

男 | 25歲 2010-01-09 08:16:38 10人回復(fù) 來自屯昌縣

      你好，建議走路速度不要過快，適度控制走路姿勢，另外保證鈣質(zhì)吸收，營養(yǎng)物質(zhì)攝入均衡，目前也有整形美容機構(gòu)可以進行診療，希望對你有幫助

      您好！成年人矯正o型腿，主要是利用儀器拉伸膝關(guān)節(jié)囊外側(cè)的韌帶，提高膝關(guān)節(jié)囊內(nèi)側(cè)韌帶的拉力，從而將大小腿骨的關(guān)節(jié)頭拉至正常的位置，兩膝關(guān)節(jié)間距得以逐漸減小，所以成人是可以矯正的。建議您去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院進行治療。希望能幫到你。

      病情分析：
      您好：0型腿是由于小孩時期,缺鈣,導(dǎo)致骨骼生長發(fā)育受到影響.也就是醫(yī)學(xué)上所說“佝僂病”導(dǎo)致的后遺癥.目前已經(jīng)25歲了,難于糾正,整形也是不理想的,弊大于利.
      指導(dǎo)意見：
      但您也不必灰心,其實,如果輕中度的0型腿,完全可以在衣著服飾搭配上下功夫,具體方面的介紹建議您多留意這方面的資料.比如,可以穿寬松的長褲.
      最后,想說的是,男性的魅力,外形只占很少一部分,不必覺得有所欠缺.希望您的生活更加自信,美好.
      以上是對“O型腿怎么整好??？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      O型腿的矯正方法包括：手術(shù),儀器,夾板,綁腿,鍛煉,矯正鞋墊等.
      手術(shù)適應(yīng)于O型腿程度非常重,或者已經(jīng)并發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎,出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的患者.手術(shù)的好處是被動治療,矯正立竿見影,不需要恒心和堅持.缺陷是手術(shù)技法不同,大多需要截骨,痛苦和風(fēng)險大,費用高.
      指導(dǎo)意見：
      非手術(shù)矯正方法,好處是費用低,風(fēng)險小,缺陷則是主動治療,見效慢,需要長期堅持.沒有恒心就達不到矯正目的.
      “O”型腿的矯正方法具體如下：
      （1）直立,兩腳并攏,兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲
      起立運動,做 20～3O次.
      （2）彎腰,兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動,做20
      ～30次.
      （3）兩腳開立稍大,彎腰,兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停
      耗練習(xí),每次停耗10秒鐘,做5～10次.
      （4）兩腳平行站立.先以腳跟為軸,做腳尖外展和內(nèi)旋
      運動；再以腳尖為軸,做腳跟外展和內(nèi)旋運動,各做20～30次.
      （5）坐在椅子上,盡力用小腿夾住書,堅持一定時間.如果用橡皮帶將兩膝捆住做,效果更加顯著.
      （6）跪坐在腿上,塌腰,兩腳慢慢向外向前移動,腰部隨之也逐漸直起來.做 15～20次.
      

      病情分析：
      “O”型腿的矯正方法具體如下：
      （1）直立,兩腳并攏,兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲
      起立運動,做 20～3O次.
      （2）彎腰,兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動,做20
      ～30次.
      （3）兩腳開立稍大,彎腰,兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停
      耗練習(xí),每次停耗10秒鐘,做5～10次.
      （4）兩腳平行站立.先以腳跟為軸,做腳尖外展和內(nèi)旋
      運動；再以腳尖為軸,做腳跟外展和內(nèi)旋運動,各做20～30次.
      （5）坐在椅子上,盡力用小腿夾住書,堅持一定時間.如果用橡皮帶將兩膝捆住做,效果更加顯著.
      （6）跪坐在腿上,塌腰,兩腳慢慢向外向前移動,腰部隨之也逐漸直起來.做 15～20次.
      指導(dǎo)意見：
      稍微改變一下站立姿態(tài),便可運用腿部肌肉不同的部位,這是下蹲運動的最大特點.下蹲時膝蓋和大腿靠攏,對于矯正 O型腿很有效.盡可能的下腰深蹲效果會更好.
      方法：雙手叉腰,上身保持直立,雙腿張開 15— 20厘米,腳尖略微向外,吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲,盡可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉緊繃.呼氣時慢慢打開雙膝,伸直站立,重復(fù) 10次.
      

      病情分析：
      您好：
       o形腿也就是常說的括弧腿,在正常站立的情況下,雙膝中間有很大的空隙,使雙腿呈o形或者括弧狀,一般是先天造成的,也有由于后天的不良習(xí)慣引起的!
      指導(dǎo)意見：
      1）直立,兩腳并攏,兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲
      起立運動,做 20～3O次.
      （2）彎腰,兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動,做20
      ～30次.
      （3）兩腳開立稍大,彎腰,兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停
      耗練習(xí),每次停耗10秒鐘,做5～10次.
      （4）兩腳平行站立.先以腳跟為軸,做腳尖外展和內(nèi)旋
      運動；再以腳尖為軸,做腳跟外展和內(nèi)旋運動,各做20～30次.
      （5）坐在椅子上,盡力用小腿夾住書,堅持一定時間.如果用橡皮帶將兩膝捆住做,效果更加顯著.
      （6）跪坐在腿上,塌腰,兩腳慢慢向外向前移動,腰部隨之也逐漸直起來.做 15～20次.
      

      病情分析：
      O型腿在醫(yī)學(xué)上稱為膝內(nèi)翻,俗稱“羅圈腿”,“弓形腿”,“籮筐腿”.指的是在膝關(guān)節(jié)處,小腿的脛骨向內(nèi)旋轉(zhuǎn)了一個角度,故此稱為“膝內(nèi)翻”.
      指導(dǎo)意見：
      “O”型腿的矯正方法具體如下：
      （1）直立,兩腳并攏,兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲
      起立運動,做 20～3O次.
      （2）彎腰,兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動,做20
      ～30次.
      （3）兩腳開立稍大,彎腰,兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停
      耗練習(xí),每次停耗10秒鐘,做5～10次.
      （4）兩腳平行站立.先以腳跟為軸,做腳尖外展和內(nèi)旋
      運動；再以腳尖為軸,做腳跟外展和內(nèi)旋運動,各做20～30次.
      （5）坐在椅子上,盡力用小腿夾住書,堅持一定時間.如果用橡皮帶將兩膝捆住做,效果更加顯著.
      （6）跪坐在腿上,塌腰,兩腳慢慢向外向前移動,腰部隨之也逐漸直起來.做 15～20次.
      以上是對“O型腿怎么整好?。俊边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      消除O型腿也是可以讓身體稍稍增高一些的,所謂的O型腿就是膝蓋無法靠攏且往外張開.如何檢測自己有無O型腿可以站在鏡子前時注意一下,在自然的站姿中,膝蓋能否靠攏,用力夾緊之后能否貼到.
      如果用力夾緊才可以并攏膝蓋者,這時可以經(jīng)常練習(xí)兩腳并攏動作來改善.如果你是用力夾緊一樣會有空隙者,則可以準(zhǔn)備具有彈性的橡皮帶,或是布制的長型帶子,均勻地纏繞雙腿來幫助雙腿夾緊.
      如果膝蓋是往內(nèi)旋轉(zhuǎn)的O型腿,在做夾緊動作時,要稍稍用力將膝蓋往外旋轉(zhuǎn)且膝蓋微彎.如果雙腿膝蓋是往外旋轉(zhuǎn)的O型腿(走路容易外八字),因為彎曲的程度較嚴(yán)重.所以除了做夾緊運動外,最好多操作捆綁法矯正.
      1：先坐在椅子上,將兩腿并攏.在膝蓋以下腳跟以上外,均勻地捆綁橡皮帶.
      指導(dǎo)意見：
      “O”型腿的矯正方法具體如下： （1）直立,兩腳并攏,兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲 起立運動,做 20～3O次. （2）彎腰,兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動,做20 ～30次. （3）兩腳開立稍大,彎腰,兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停 耗練習(xí),每次停耗10秒鐘,做5～10次. （4）兩腳平行站立.先以腳跟為軸,做腳尖外展和內(nèi)旋 運動；再以腳尖為軸,做腳跟外展和內(nèi)旋運動,各做20～30次. （5）坐在椅子上,盡力用小腿夾住書,堅持一定時間.如果用橡皮帶將兩膝捆住做,效果更加顯著. （6）跪坐在腿上,塌腰,兩腳慢慢向外向前移動,腰部隨之也逐漸直起來.做 15～20次. 如何矯正O型腿 稍微改變一下站立姿態(tài),便可運用腿部肌肉不同的部位,這是下蹲運動的最大特點.下蹲時膝蓋和大腿靠攏,對于矯正 O型腿很有效.盡可能的下腰深蹲效果會更好. 方法：雙手叉腰,上身保持直立,雙腿張開 15— 20厘米,腳尖略微向外,吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲,盡可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉緊繃.呼氣時慢慢打開雙膝,伸直站立,重復(fù) 10次.

      病情分析：
      您好：柔軟腳關(guān)節(jié)與肌肉,再強化雙腳內(nèi)側(cè)肌肉O型腿屬于全身性的問題,首先先強化雙腳內(nèi)側(cè)肌肉. 雙腳筆直站立時, 如果雙膝間有縫隙的話,這就是O型腿.或是雙膝是并攏的,但是小腿部份卻朝外側(cè)彎,這也算是O型腿.O型腿的問題不是只在于腳而已,連背骨,全身的骨胳...再盤坐,雙腳緊貼臀部,將雙膝朝內(nèi)側(cè)壓合10分鐘.洗完澡后就做這兩個動作,持續(xù)做的話可確實有效地改善O型腿.
      指導(dǎo)意見：
      ,...“O”型腿的矯正方法具體如下： （1）直立,兩腳并攏,兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲 起立運動,做 20~3O次. （2）彎腰,兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動,做20 ~30次. （3）兩腳開立稍大,彎腰,兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停 耗練習(xí),每次停耗20~30次. （5）坐在椅子上,盡力用小腿夾住書,堅持一定時間.如果用橡皮帶將兩膝捆住做,效果更加顯著. （6）跪坐在腿上,...“
      生活護理：
      給你介紹一些方法,希望對你有幫助：o型腿矯正方法1：先坐在椅子上,將兩腿并攏.在膝蓋以下腳跟以上外,均勻地捆綁橡皮帶.o型腿矯正...向前伸直,雙臂彎曲,前后擺動作跑步狀,做時腰要挺直o型腿矯正方法第三組動作：>>> 1. 坐在地上,雙手向后伸直以支撐上半身.一只... o型腿矯正方法3：捆綁后站起,記得要將身體挺正,抬頭挺胸,約站立15分鐘后即可.如果站立時會疼痛或是腳麻,就是捆綁得過緊,此時要
      

      病情分析：
      你好!已經(jīng)二十五歲治療比較難了.
      指導(dǎo)意見：
      已經(jīng)二十五歲通過姿勢及自然矯正不太可能了,只有到骨科整形的醫(yī)院做手術(shù)矯正.