我胃不好，謝謝

      病情分析：
      這種情況一般考慮為慢性胃炎.
      指導(dǎo)意見：
      1,可以選用抑制胃酸藥物,如奧美拉唑,雷貝拉唑等,療程4-6周;
      2,問粘膜保護(hù)藥物鋁碳酸鎂,有利于粘膜修復(fù);
      3,如果有腹脹,可以使用胃腸道動力藥物如嗎丁啉,西沙必利等;
      4,如經(jīng)過上述治療效果不佳,最好去醫(yī)院胃鏡或上消化道鋇餐檢查.
      生活護(hù)理：
      1,首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,一日三餐要定時定量,不要暴飲暴食或睡前進(jìn)食.
      2,多食富含蛋白質(zhì)的食品,少吃刺激性食物,避免煙酒,生冷等對胃的損害.
      3, 調(diào)節(jié)工作節(jié)奏,保證充足睡眠,以緩解工作壓力.放松保持平和心態(tài).
      

      病情分析：
      養(yǎng)胃秘訣
      一,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐,飯只吃七份飽.早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少.忌暴飲暴食.
      二,改變飲食習(xí)慣：按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著.戒吃辛辣,油炸,煙熏食物如燒烤等,不吃過酸,過冷等刺激強(qiáng)烈的食物,不飲酒,少飲濃茶,咖啡等.多吃素菜和粗纖維食品如芹菜,香菇等.
      三,積極食療和按摩保?。貉蛉?狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥,建議多吃；另外枸杞,銀耳,紅棗,核桃都可以零食或入菜.飯后,睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈.完畢搓熱雙手按摩小腹.
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)胃食物
      1,小米：暖胃,安神
      2,南瓜：南瓜性溫,味甘.
      解毒：南瓜內(nèi)含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛,汞和放射性元素,起到解毒作用.
      保護(hù)胃粘膜,幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進(jìn)潰瘍面愈合,適宜于胃病患者.南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動.幫助食物消化.
      消除致癌物質(zhì)：南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用,有防癌功效,并能幫助肝,腎功能的恢復(fù),增強(qiáng)肝,腎細(xì)胞的再生能力.
      3,菠菜,胡蘿卜,洋蔥,大蒜
      養(yǎng)胃食譜
      ■紫菜南瓜湯：老南瓜100克,紫菜10克,蝦皮20克,雞蛋1枚,醬油,豬油,黃酒,醋,味精,香油各適量.
      做法：先將紫菜水泡,洗凈,雞蛋打人碗內(nèi)攪勻,蝦皮用黃酒浸泡,南瓜去皮,瓤,洗凈切塊；再將鍋放火上,倒人豬油,燒熱后,放人醬油熗鍋,加適量的清水,投人蝦皮,南瓜塊,煮約30分鐘,再把紫菜投入,10分鐘后,將攪好的蛋液倒人鍋中,加人佐料調(diào)勻即成.此湯具有護(hù)肝補(bǔ)腎強(qiáng)體之功效.
      注意事項：南瓜性溫,胃熱熾盛者少食
      ■木瓜鯇魚尾湯
      用料：番木瓜1個,鯇魚尾100克.
      制法：木瓜削皮切塊,鯇魚尾入油鑊煎片刻,加木瓜及生姜片少許,放適量水,共煮1小時左右.
      功用：滋養(yǎng),消食.對食積不化,胸腹脹滿有輔助療效.
      ■參芪猴頭燉雞
      用料：猴頭菌100克,母雞1只（約750克）,黃芪,黨參,大棗各10克,姜片,蔥結(jié),紹酒,清湯,淀粉各適量.
      制法：將猴頭菌洗凈去蒂,發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈,以除苦味,再切成2毫米厚片待用.把母雞去頭腳,剁方塊,放入燉盅內(nèi),加入姜片,蔥結(jié),紹酒,清湯,上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪,黨參,大棗,用文火慢慢燉,直至肉熟爛為止,調(diào)味即成.
      功用：補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃.
      健脾養(yǎng)胃的食物,如山藥,蓮子,大豆,谷物,扁豆,薏苡仁,山楂,香蕉,大棗,板栗及豬瘦肉,牛肉,雞肉,牛奶,豆制品等.補(bǔ)益脾胃的中草藥有人參,茯苓,黃芪,白術(shù),甘草等,與食物配制成藥膳效果更佳.
      如何護(hù)胃呢?這就要重“五養(yǎng)”
      保暖護(hù)養(yǎng)－天涼之后,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病；
      飲食調(diào)養(yǎng)－胃病患者的飲食應(yīng)以溫,軟,淡,素,鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情；
      忌嘴保養(yǎng)－胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷,過燙,過硬,過辣,過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒.另外,服藥時應(yīng)注意服用方法,最好飯后服用,以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化；
      平心靜養(yǎng)－胃病發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒,心態(tài)密切相關(guān).因此,要講究心理衛(wèi)生,保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,避免緊張,焦慮,惱怒等不良情緒的刺激.同時,注意勞逸結(jié)合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)；
      運(yùn)動健養(yǎng)－腸胃病人要結(jié)合自己的體征,加強(qiáng)適度的運(yùn)動鍛煉,提高機(jī)體抗病能力,減少疾病的復(fù)發(fā),促進(jìn)身心健康.
      常食健脾養(yǎng)胃的食物,如山藥,蓮子,大豆,谷物,扁豆,薏苡仁,山楂,香蕉,大棗,板栗及豬瘦肉,牛肉,雞肉,牛奶,豆制品等.補(bǔ)益脾胃的中草藥有人參,茯苓,黃芪,白術(shù),甘草等,與食物配制成藥膳效果更佳.
      下面介紹幾則溫胃祛寒食療劑：
      清燉鯽魚
      原料：鯽魚1條,橘皮10克,生姜50克,胡椒2克,吳茱萸2克,黃酒50克,鹽,蔥,味精適量.
      制法：將鯽魚去鱗及內(nèi)臟,生姜切片后放魚上幾片,其余和橘皮,胡椒,吳茱萸一起紗布包填魚腹內(nèi),加入黃酒,鹽,蔥,和水15毫升,隔水清蒸半小時,取出藥包加入味精即可.
      服法：佐餐食用.
      功效：溫胃止痛,克輔治虛寒胃痛,對清水腹瀉,腹痛也有效.
      砂仁肚條
      原料：砂仁10克,豬肚1000克,花椒,胡椒,蔥白,生姜適量.
      制法：按燒菜的一般方法制作.
      服法：佐餐食用.
      功效：溫中化濕,行氣止痛.主治胃脘冷痛,脹悶不舒,不思飲食,嘔吐泄瀉等.
      干姜粥
      原料：干姜3克,高良姜3克,粳米60克.
      制法：先煎干姜,高良姜取汁,再入粳米同煮為粥.
      服法：早晚各1劑.
      功效：溫中和胃,祛寒止痛.主治脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐呃逆,泛吐清水,腸鳴腹瀉.
      冬季喝點(diǎn)祁門紅茶很好,養(yǎng)胃.特級的很有韻味,初泡分上下層次.別泡太多.
      養(yǎng)胃記住“紅黃綠白黑”
      何為“紅黃綠白黑”
      現(xiàn)代社會的快節(jié)奏總讓人們?yōu)槿绾巍氨Ｎ浮眰噶四X筋,這位醫(yī)胃專家說,胃病三分治七分養(yǎng),合理的膳食結(jié)構(gòu)是健康的基礎(chǔ),“保胃”的前提,如何才是合理的膳食結(jié)構(gòu)呢,很簡單,邱健行列出了九個字：“紅黃綠白黑”和“一二三四”.
      所謂“紅黃綠白黑”,是邱健行通過自己多年的醫(yī)學(xué)實(shí)踐,總結(jié)出來的五種對健康大有裨益的食物：
      “紅”是指西紅柿(即番茄),一天一個西紅柿,患上前列腺癌的幾率減少45%；
      “黃”是指玉米,胡蘿卜,這些食物維生素A多,缺乏維生素A的孩子容易感冒,發(fā)燒,扁桃體炎；中年人容易患癌癥,動脈硬化；老年人容易眼睛發(fā)花,視力模糊；
      “綠”是指前面提到過的綠茶；
      “白”是指燕麥片,它不但可降低膽固醇,還對糖尿病,減肥有特別好的功效,此外還能通大便；
      “黑”是指黑木耳,科學(xué)實(shí)踐證明黑木耳能降低血黏度,每天吃5-15克就行了.
      何為“一二三四”
      至于“一二三四”,是關(guān)于每個人每天健康膳食的四個要點(diǎn).
      “一”是每天一袋牛奶,日本有句話是“一袋牛奶振興一個民族”,“我們中國的膳食有很多優(yōu)點(diǎn),但是缺鈣,幾乎90%的人都缺鈣”,他指出,正常每天每人需要800毫克鈣,但是大多數(shù)中國人的伙食里只有500毫克,還有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的鈣,所以每天補(bǔ)充一袋牛奶,就補(bǔ)充齊了.
      “如果有些人喝牛奶實(shí)在不習(xí)慣,那就喝酸奶,再不行就喝豆?jié){”,邱健行說.
      “二”是250克主食,每天250克碳水化合物,即半斤大米或麥面粉,“體力勞動多的可以多一些,一些稍胖體力勞動又較少的女性可以適量減少一點(diǎn),”但吃飯要按四條規(guī)矩進(jìn)行：飯前喝湯,進(jìn)食速度慢,多咀嚼,晚飯吃得少,這樣體重就很容易維持正常.
      “三”是三份高蛋白,每份可在一兩瘦肉,一個雞蛋,2兩豆腐,2兩魚蝦,2兩雞鴨,半兩黃豆中任意選擇,每天要有三份———比如早上吃了一個荷包蛋,中午吃一個肉片苦瓜,晚上吃2兩豆腐或2兩魚.
      “四”是四句話：有粗有細(xì),不甜不咸,三四五頓,七八分飽.
      有粗有細(xì),就是要粗細(xì)糧搭配,營養(yǎng)有互補(bǔ)作用,一星期吃三四次粗糧,如棒子面,老玉米,紅薯等,對健康有好處.不甜不咸是說不要凈吃甜的,或不要吃太多甜的；也不要吃得太咸,一天吃6克左右的鹽就適中.三四五頓,是指每天吃的餐數(shù),一般人都是三四餐,怎樣安排“五餐”呢———早餐與午餐中間加一頓點(diǎn)心餐,下午四五時吃一頓,晚飯吃得晚一些,這樣總量不變而不是越吃越多.七八分飽是指吃飯要七八分飽———離開飯桌時還未飽,還想吃也讓自己離開飯桌.
      養(yǎng)胃美食精彩推薦
      ■木瓜鯇魚尾湯
      用料：番木瓜1個,鯇魚尾100克.
      制法：木瓜削皮切塊,鯇魚尾入油鑊煎片刻,加木瓜及生姜片少許,放適量水,共煮1小時左右.
      功用：滋養(yǎng),消食.對食積不化,胸腹脹滿有輔助療效.
      食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,對消化不良,痢疾,胃痛,胃潰瘍,十二指腸潰瘍等均有療效.番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,有利于對食物中的脂肪消化吸收.木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)胰液的分泌,對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用.
      鯇魚,味甘,性溫.功能暖胃和中,消食化滯.
      ■參芪猴頭燉雞
      用料：猴頭菌100克,母雞1只（約750克）,黃芪,黨參,大棗各10克,姜片,蔥結(jié),紹酒,清湯,淀粉各適量.
      制法：將猴頭菌洗凈去蒂,發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈,以除苦味,再切成2毫米厚片待用.把母雞去頭腳,剁方塊,放入燉盅內(nèi),加入姜片,蔥結(jié),紹酒,清湯,上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪,黨參,大棗,用文火慢慢燉,直至肉熟爛為止,調(diào)味即成.
      功用：補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃.
      食物功效：猴頭菌又名猴頭菇,有助消化及利五臟的功能.適用于消化不良,胃潰瘍,十二指腸潰瘍,慢性胃炎,胃竇炎,胃痛,胃脹及神經(jīng)衰弱.
      母雞益氣養(yǎng)血,健脾胃,療虛損,善補(bǔ)五臟.
      黃芪能補(bǔ)氣固表,斂瘡生肌,促進(jìn)造血,抗?jié)?抗炎等.
      黨參補(bǔ)中益氣,益血生津.
      大棗能健胃補(bǔ)血,滋養(yǎng)強(qiáng)壯.
      

      病情分析：
      一,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐,飯只吃七份飽.早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少.忌暴飲暴食.
      二,改變飲食習(xí)慣：按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著.戒吃辛辣,油炸,煙熏食物如燒烤等,不吃過酸,過冷等刺激強(qiáng)烈的食物,不飲酒,少飲濃茶,咖啡等.多吃素菜和粗纖維食品如芹菜,香菇等.
      三,積極食療和按摩保?。貉蛉?狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥,建議多吃；另外枸杞,銀耳,紅棗,核桃都可以零食或入菜.飯后,睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈.完畢搓熱雙手按摩小腹.
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)吃點(diǎn)一下保養(yǎng)食品
      養(yǎng)胃食物
      1,小米：暖胃,安神
      2,南瓜：南瓜性溫,味甘.
      

      病情分析：
      你好,這是由于胃腸道蠕動緩慢,消化不良導(dǎo)致的或者消化道潰瘍導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      建議可吃 嗎丁啉或莫沙比利片 三餐前15分鐘或30分鐘吃一片.癥狀緩解了就可以不吃了.
      平時多吃蔬菜水果,避免太油膩食物.
      

      病情分析：
      胃不好和你的日常飲食習(xí)慣有關(guān)系.
      指導(dǎo)意見：
      建議你要注意飲食,忌食生冷和辛辣的食物.不要饑一頓飽一頓的.
      
      以上是對“我胃不好，謝謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好,這個癥狀考慮為胃脹氣,每天早起或者飯前后均有打嗝現(xiàn)象,并伴隨氣體噴出,對身體損傷極大,吃不下飯
      指導(dǎo)意見：
      少吃冰冷的水果,飲料等,可以試試引用薄荷茶,癥狀無好轉(zhuǎn)可以做胃鏡
      

      病情分析：
      從癥狀上判斷你還是胃功能不好.可能存在胃粘膜損傷,和胃動力不足.
      指導(dǎo)意見：
      最好到醫(yī)院行胃部鋇餐透視檢查,明白胃粘膜情況.如果是胃炎或胃潰瘍必須按治療方案規(guī)范治療.消炎藥+抑制胃酸藥+保護(hù)胃粘膜治療.+增強(qiáng)胃腸動力藥.
      

      病情分析：
      胃動力指的是胃部肌肉的收縮蠕動力,包括胃部肌肉收縮的力量和頻率.胃動力不足,也是“消化不良”.胃動力障礙是造成非潰瘍性消化不良的主要原因.造成胃動力障礙因素包括精神情緒變化,胃分泌功能紊亂,功能性消化不良等.當(dāng)人的胃動力出現(xiàn)障礙時,會發(fā)生上腹脹滿,易飽,飯后腹脹,惡心,嘔吐等消化不良癥狀.
      指導(dǎo)意見：
      為了保持正常的胃動力,日常生活中要注意：
       ●良好的飲食習(xí)慣應(yīng)是有節(jié),定時,定質(zhì),使胃能夠有規(guī)律地工作和休息.所謂有節(jié),是指不能吃得過飽,要定量；定時是指三餐要定時；定質(zhì)是指每餐都要保持一定的質(zhì)量,食物中含有適量的營養(yǎng)物質(zhì).另外,進(jìn)食時要細(xì)嚼慢咽,飯菜要爛,熱,以利消化,切忌進(jìn)食生冷食物.
       ●注意飲食和生活調(diào)理.避免長期攝入粗糙,刺激性食物；避免過熱飲料及過咸飲食；做到飲食有節(jié),定時定量,防止暴飲暴食.宜少量多餐,減少每餐的分量,避免過飽或空腹,尤其不能忽略早餐.避免吃太油膩的食物,因?yàn)橛椭Ａ粼谖钢械臅r間過長,很容易引起腹脹.應(yīng)該盡量避免煙,酒,辣椒,茶,咖啡,碳酸飲料等刺激性食物.
      ●注意加強(qiáng)營養(yǎng)和鍛練,以提高身體的抵抗力.
      ●適當(dāng)運(yùn)動.運(yùn)動既消耗了體內(nèi)的能量,又刺激了胃腸道的蠕動,對促進(jìn)胃動力,改善胃的功能狀態(tài)有良好作用.
      ●多飲水.
      ●用餐后不要立即躺下,避免睡前吃東西.
      ●防止便秘,刺激腸胃蠕動.
      ●除非必要,盡量不要吃會引發(fā)消化不良的藥物,如阿斯匹林,抗生素,抗焦慮劑,安眠藥等.
      ●進(jìn)餐時要講究心理衛(wèi)生,愉快進(jìn)餐可使消化腺分泌,消化功能增強(qiáng).相反,進(jìn)餐時情緒不佳,可抑制消化腺分泌,消化道蠕動,導(dǎo)致消化功能下降.
      ●養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,生活方式.生活起居飲食規(guī)律,勞逸結(jié)合,經(jīng)常運(yùn)動,心情舒暢等等.糾正不良嗜好,少飲濃茶,尤忌空腹喝濃茶；飲酒適量,且不宜飲混酒；戒煙,尤其不要在疲勞時吸煙等.
      ●如果是疾病引起的,要治療原發(fā)病.如糖尿病患者容易出現(xiàn)“胃輕癱”,通俗地說就是胃部動力不足.因血糖控制不好或植物神經(jīng)病變使胃動力不足,胃排空困難,易出現(xiàn)嘔吐,腹脹等癥狀.
      胃動力不足的患者,除了注意以上幾點(diǎn)外,在癥狀發(fā)作時,應(yīng)及時使用藥物或其他治療,如服用多潘立酮（嗎丁啉）,擠壓足三里等.
      
      

      病情分析：
      一般是胃炎 引起胃炎的原因很多,各種不同類型的胃炎的病因也有差別,如非類固醇藥物,刺激性化學(xué)物質(zhì),致病微生物,膽汁等等. 這些不同的致病物質(zhì)均引起胃粘膜的損傷,炎癥反應(yīng),從而產(chǎn)生各種病理變化和癥狀.
      胃炎的主要癥狀與體征
      常見癥狀主要有：
      1. 上腹部不適或疼痛（常為脹痛,燒灼性疼痛）,可因進(jìn)食而加劇.
      2. 惡心嘔吐,食欲不振,有時伴有腹瀉.
      3. 根據(jù)不同致病因素,可能還伴有出血,發(fā)熱畏寒,脫水和頭痛等全身癥狀.
      4. 查體可見上腹部壓痛等體征.
      指導(dǎo)意見：
      幾款食療方
      一,人參煨豬肚
      豬肚1個,人參15克,干姜6克,蔥白7根,糯米150克.將豬肚洗凈,蔥折去須切段,糯米洗凈,一起放入豬肚內(nèi),用線縫合.沙鍋內(nèi)加水,將豬肚放入鍋內(nèi),先用武火燒沸,撇去湯面上的浮泡,改用文火煮至極爛熟.空腹溫食.具有治療胃虛寒癥,胃脘冷痛,食欲不振,大便瀉泄.
      二,蓮子粥
      蓮子50克,糯米50克,紅糖一匙.蓮子用開水泡脹,削皮去心,倒入鍋內(nèi),加水,小火先煮半小時備用.再將糯米洗凈倒入鍋內(nèi),加水,旺火10分鐘后倒入蓮肉及湯,加糖,改用小火燉半小時即可.作早餐或下午當(dāng)點(diǎn)心吃.有補(bǔ)中燥濕,健脾暖胃,止瀉斂汗,安神固精之效.適合于胃寒怕冷,遇冷則瀉,睡眠不佳的患者.
      三,瑞香湯
      山藥120克,烏梅,甘草各30克,陳皮,木香各3克.將以上諸藥為末,每次取適量做湯服食,每日2次.主治肝脾不和,胃脘脹痛,大便溏薄等.
      四,桂圓石斛湯
      桂圓5－10個,石斛10克,白糖少許.桂圓去殼,同石斛一起放鍋中,加水,加白糖,小火燒沸一刻鐘即可,不可久煮.作點(diǎn)心吃,具有補(bǔ)脾健胃,補(bǔ)心益智,除煩熱的功能.胃熱重出現(xiàn)舌苔黃者,可加入洗凈的竹菇6克同煮.
      食療要點(diǎn)：
      1.急性胃炎應(yīng)以大量飲水和流質(zhì)食物為主.
      2.要遵守少量多餐的飲食制度;急性胃炎若伴有腸炎或腹瀉,應(yīng)少用或不用蔗糖.
      3.急性胃炎禁食一切生的蔬菜和水果,還應(yīng)禁食粗纖維多的蔬菜.可食用流質(zhì)與半流質(zhì)的飲食.
      4.慢性胃炎如患有貧血,食欲不振等癥狀,應(yīng)多給補(bǔ)血的食物,如動物內(nèi)臟(肝,腎等),蛋類及有色的新鮮蔬菜等.
      5.慢性胃炎如出現(xiàn)胃酸過少癥狀,則應(yīng)補(bǔ)充一些胃蛋白酶以及濃縮肉汁來刺激胃液分泌,幫助消化,增進(jìn)食欲;但是抑制胃酸分泌的脂肪應(yīng)少吃.
      6.如患者出現(xiàn)胃酸過多癥狀,一些能刺激胃酸分泌的如濃縮肉湯,肉汁等應(yīng)該停止;酸味食物也應(yīng)該少吃
      
      

      病情分析：
      至于飽嗝,應(yīng)該是胃氣,也許你喝水的時候,空氣進(jìn)去太多,就會打嗝出來
      指導(dǎo)意見：
      是不是壓力太大或遇到煩心事,平時盡量求一個通風(fēng)的環(huán)境（這對你很難我知道）,不想吃就少吃點(diǎn)吧,平時吃飯是多吃點(diǎn)蔬菜就是了,平時間歇吃點(diǎn)面包.
      別人我會建議吃短期內(nèi)一些蘿卜.
      

      病情分析：
      可以用中藥或者食療的方法健胃.鰱魚：用于緩解胃痛,常用于脾胃虛弱的治療.尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎.
      帶魚：補(bǔ)五臟,祛風(fēng),殺蟲,對脾胃虛弱,消化不良尤為適宜.
      胖頭魚：有暖胃,補(bǔ)虛,化痰,平喘的作用.體質(zhì)虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時還能起到治療耳鳴,頭暈?zāi)垦５淖饔?
      指導(dǎo)意見：
      狗肉：性溫味甘,具有安五臟,暖腎壯陽之功效,善治脾胃虛寒之癥疾.在冬季里常吃狗肉,對于腳冷,腰痛,體質(zhì)虛弱者有良好的保暖御寒作用.
      羊肉：性味甘溫,含豐富的脂肪,蛋白質(zhì),碳水化合物,無機(jī)鹽和鈣,磷,鐵等人體所必需的營養(yǎng)成分,常被人們用作冬季御寒和進(jìn)補(bǔ)壯陽的佳品,具有暖中補(bǔ)腎虛,開胃健脾,御寒去濕之功效.
      蝦米：非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用.因?yàn)樗缓鞍踪|(zhì),碳水化合物,脂肪及鈣,磷,鐵等成分,具有補(bǔ)腎壯陽,滋陰健胃,通暢血脈之功效.
      核桃：它含有40-50%的脂肪,其中多數(shù)為不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇,防止動脈硬化及高血壓之功效.核桃仁中還富含磷脂和維生素E,具有增強(qiáng)細(xì)胞活性,促進(jìn)造血功能,增進(jìn)食欲之功效.這些都對提高身體健康,抵御寒冷大有益處.