兒子晚上睡眠不好。容易驚醒

      病情分析：
      1歲,男,睡眠不好,容易驚醒,考慮缺鈣
      指導(dǎo)意見：
      你好,孩子這個(gè)癥狀考慮是缺鈣的表現(xiàn),小兒缺鈣主要表現(xiàn)為煩躁,好哭,睡眠不安或易醒,搖頭,易驚跳,多汗,枕部脫發(fā)圈,出牙落后.一般足月兒在滿月后開始補(bǔ)鈣,建議一直補(bǔ)到2,3歲. 小兒補(bǔ)鈣最好同時(shí)補(bǔ)充維生素D,增加鈣的吸收和轉(zhuǎn)化,補(bǔ)鈣可以吃“龍牡壯骨顆?！?魚肝油（含大量維生素D)可以用“伊可辛”,魚肝油每天最多一粒,多吃會(huì)中毒.另外要多接觸日光,包括戶外光線及反射的光線.可在戶外活動(dòng),不要隔著玻璃曬太陽(yáng).
      

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量的好壞,對(duì)寶寶的健康影響很大.如果寶寶睡得不踏實(shí),似睡非睡,可能原因如下：
      1,飲食不當(dāng)：睡前飽食,夜間頻繁喂奶,新近添加輔食不適應(yīng),消化不良等.
      2,生理原因：出牙期,斷奶期,預(yù)防接種后.
      3,寶寶疲勞過(guò)度：睡前玩得時(shí)間太長(zhǎng),興奮過(guò)度；或白天受了驚嚇,心情恐懼,情緒焦慮等,使得精神不能很好地被抑制下來(lái),導(dǎo)致入睡困難,俗稱“鬧覺”,或進(jìn)入淺睡眠階段后很快又醒過(guò)來(lái),很難進(jìn)入深睡眠階段.
      4,睡眠問(wèn)題：長(zhǎng)期睡眠不足,睡眠飲食排便時(shí)間安排不合理或無(wú)規(guī)律導(dǎo)致睡眠紊亂；隨意更改睡眠時(shí)間,家長(zhǎng)缺乏培養(yǎng)和建立孩子睡眠生物鐘的意識(shí).
      5,睡眠環(huán)境：如空氣污濁,室溫過(guò)高或過(guò)低,過(guò)于干燥；被褥太厚,穿棉衣睡覺等.
      6,患?。罕忝?腹瀉,濕疹,感染性疾病如中耳炎,鼻竇炎,佝僂病早期,蟯蟲感染；孩子不舒適如發(fā)熱,鼻塞,腹脹,疼痛,腹瀉,便秘,嘔吐,瘙癢等癥狀.
      7,日常生活變化：如由于出門,移往陌生的新屋,有新的保姆或親戚照顧嬰兒,以及擔(dān)心父母出差分離等.
      指導(dǎo)意見：
      外在因素
      1,饑餓
      多見于新生兒和三個(gè)月之內(nèi)的寶寶.這時(shí)需要哺乳或喂奶來(lái)解決.稍大的寶寶如果睡前吃飽,可以排除這個(gè)因素.
      天氣干燥的情況下,寶寶夜間可能會(huì)口渴,給他補(bǔ)充點(diǎn)水分可以讓他安靜.
      2,缺鈣
      缺鈣是導(dǎo)致小寶寶睡覺不安穩(wěn)首要因素之一,大多數(shù)MM都會(huì)考慮到它.缺鈣,血鈣降低,引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高,導(dǎo)致寶寶夜醒,夜驚,夜間煩躁不安,睡不安穩(wěn).解決方案就是給寶寶補(bǔ)鈣和維生素D并多曬太陽(yáng).
      A,補(bǔ)鈣：每日元素鈣300-500mg
      B,補(bǔ)VD：每日400-800IU
      3,太熱
      現(xiàn)在的寶寶穿蓋多半是偏熱的.其實(shí)小寶寶涼一點(diǎn)沒有關(guān)系,太熱會(huì)使他不舒服,也容易生病.如果室溫挺高,又穿著睡袋,再蓋上小被子,寶寶自身散熱能力差,會(huì)感到熱而醒來(lái).這時(shí)只要減少穿蓋即可解決.
      4,腹脹
      1歲以內(nèi)的嬰兒都會(huì)出現(xiàn)這種情況.如果睡前吃得過(guò)飽,或喝奶后沒有打嗝排氣,小寶寶都會(huì)因腹脹而醒來(lái).大點(diǎn)的嬰兒多半是睡前幾小時(shí)內(nèi)吃了一些難以消化的東西.注意按摩,排氣和調(diào)整飲食即可解決.積食的寶寶可用點(diǎn)小中藥治療.
      5,尿濕
      因尿褲太濕或勒得太緊,也會(huì)使寶寶不舒服.有的寶寶想尿尿時(shí)不愿輕易尿在尿褲上,也會(huì)翻來(lái)覆去不安穩(wěn).細(xì)心的MM觀察一下.
      6,白天太興奮或環(huán)境的變化
      稍大點(diǎn)的寶寶的睡眠不安也可與白天過(guò)度興奮或緊張,日常生活的變化有關(guān).如出門,睡眠規(guī)律改變,搬新屋,有新的保姆和陌生人來(lái).比如老的保姆走了會(huì)引起嬰兒晚上睡眠不安.經(jīng)常更換撫養(yǎng)人也使孩子睡眠障礙的發(fā)生率明顯升高.白天睡的太多也可影響晚上的睡眠.
      7,出牙或身體不適
      寶寶出牙期間往往會(huì)有睡不安穩(wěn)的現(xiàn)象.有時(shí)幾夜反復(fù)折騰之后媽媽才發(fā)現(xiàn),寶寶的牙床冒出了白白的小牙.可見出牙還是有些疼痛的.其他疾病當(dāng)然也會(huì)引起睡眠不安.生病或發(fā)燒前的夜晚往往是翻覆不寧的.這些都需要細(xì)心的觀察和判斷.
      二,內(nèi)在因素
      小兒的內(nèi)在因素對(duì)睡眠也有影響：大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟.孩子生理上尚未建立固定的作息時(shí)間表.寶寶生物時(shí)鐘日夜規(guī)律的調(diào)整,要倚賴寶寶生理成熟度的配合.
      調(diào)查表明,神經(jīng)系統(tǒng)興奮性較高的寶寶,生理成熟度往往晚些,容易出現(xiàn)睡眠不安的情況.這種寶寶相對(duì)睡眠好的寶寶,性格可能更趨向活躍,外向,敏感.
      人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠,夜間約3-4小時(shí)交替一次.嬰兒和幼兒同樣,可能深睡和淺睡的交替時(shí)間更短一些,約2-3小時(shí)交換一次.大人和許多睡整夜覺的寶寶,在淺度睡眠到來(lái)時(shí),可以較好地自我調(diào)整,重新進(jìn)入深度睡眠.而也有許多小寶寶甚至許多大人,無(wú)法自我調(diào)整入睡,所以就從淺度睡眠中醒來(lái).
      排除掉渴餓冷熱缺鈣腹脹出牙興奮等等外在因素之后,你的睡不好覺的寶寶,也許只是因?yàn)榇竽X皮層活躍,無(wú)法自我調(diào)整進(jìn)入深睡狀態(tài).何必奢望自己的寶寶是能夠自行完成調(diào)整的那一個(gè)?在斷奶之后,或隨著寶寶的成長(zhǎng),這些現(xiàn)象總歸會(huì)解決的.
      
      以上是對(duì)“兒子晚上睡眠不好。容易驚醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！