經(jīng)常頭沉怎么辦？

      病情分析：
      你好,你的情況,最好是對血壓,血脂,頸椎,腦供血等方面進(jìn)行一些檢查.
      指導(dǎo)意見：
      如果很嚴(yán)重,請你到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查哦.
      謝謝.

      病情分析：
      可能是工作壓力大或者是休息不好不排除 頸椎有問題,
      指導(dǎo)意見：
      最好去檢查一下.做頸椎的X片 注意休息 避免疲勞
      

      從飲食上來說,腦血管供血不足者的飲食盡量要清淡.若飲食習(xí)慣不能立即改變,那么至少晚餐吃得清淡些,晚飯不要過飽,過遲,這樣晚上睡覺時血液黏稠度才不至于過高.其次,假如有飲酒的愛好,最好節(jié)制一些.再次,少吃糖分高,或者油糖成分都高的食物.少吃葷菜,飽和脂肪含量高的肥肉,動物的內(nèi)臟都要控制.最后,盡量多吃蔬菜,粗糧,炒菜時少放油.多吃海帶,黑木耳,芹菜等一些有“血管清道夫”功效的素菜.
      以上是對“經(jīng)常頭沉怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      主訴：頭沉
      發(fā)病時間及原因：兩年無明顯誘因
      頭沉主要是因為大腦乏氧引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議
      監(jiān)測血壓,高血壓可以引起頭暈
      植物神經(jīng)功能紊亂睡眠不好可以口服養(yǎng)血安神片

      病情分析：
      您好：您的情況很可能是神經(jīng)衰弱,我給您一些方法,希望能夠幫到您.
      指導(dǎo)意見：
      1加強(qiáng)體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅持天天做下去.作息要規(guī)律.按時睡覺,少熬夜.
      2.健腦補(bǔ)腎丸（臨清產(chǎn)）15粒,每日兩次,飯前口服
      人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服
      養(yǎng)血清腦顆粒,按說明服用.
      3.針灸按摩理療
      4.規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,尤其是香蕉,蘋果,蜂蜜類潤腸通便食物..
       5.保持情緒的良好,不要悲觀.
       6.食療方案
      平時要注意多吃富含維生素A,胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等;還要有意識地多選用保護(hù)眼睛的食物,如雞蛋,動物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞.
       飲食上要遠(yuǎn)三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營養(yǎng)價值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒有腿（魚）.經(jīng)常吃海帶,河魚,魚油可減低腦細(xì)胞死亡速度.
      祝早日康復(fù)

      病情分析：
      有可能是腦動脈硬化導(dǎo)致的頭悶,頭沉,頭暈
      指導(dǎo)意見：
      建議吃些軟化腦血管的食物或者藥物,比如山楂啊 菠菜啊